~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~
节礼日
永恒真爱的确存在可海枯石烂
现今很多人都认为永恒的真爱只是电视剧中骗人的话，但最近一项研究发现，原来情侣间的真爱也可以历久不衰，海枯石烂。
英国的《每日邮报》对此进行了报道。报道称，美国科学家利用一些毫不浪漫的实验，例如大脑扫描，来证明真爱并不会随岁月而消逝。他们指出，一对夫妇结婚超过二十年后，仍会深爱着对方，看见对方的兴奋感觉就如初恋一样。这项发现说明，就算是相处多年的老夫老妻，也未必会因太熟悉对方感到厌倦。研究员费希尔博士说：“如果你问世界各地的人，爱情是否能历久常新，他们大抵会转转眼睛，回答说：‘应该不会吧！’大多数课本也这样说，但我们证明了这是错的。”
研究人员找来了十七名男女，他们都对配偶从一而终，平均已结婚二十一年。研究人员叫他们看着其配偶的相片，期间对他们进行脑部扫描。结果显示，他们的反应与相恋不足一年的情侣相似：他们的中脑腹侧被盖区出现了反应，会产生令人兴奋的化学物质多巴胺。
另一位研究员阿伦博士说：“我们相信这是真的。这是脑部扫描的结果，骗不了人。”
不过，两组扫描结果并不完全相同。刚堕入爱河的人，在一个产生沉迷与焦虑感觉的区域的活跃程度较高；而结婚二十一年的人，在一个产生平静和镇痛感觉的区域的反应则较大。费希尔博士说：“相恋多年的人的分别在于，他们的沉迷、狂热和焦虑感觉被平静的感觉取代了。”
另外，一对夫妇如想知道能否维系彼此感情的话，可看看自己怎样与配偶沟通。研究显示，能维持长久关系的夫妻，一般都觉得与配偶沟通很容易。
良好的沟通技巧包括说话语气温和、面带笑容、言谈间充满亲切的姿势和讲笑话。差劣的沟通模式则包括转动眼睛、态度冷淡、批评和嘲笑对方等。
研究人员指出，如果一对夫妇的良好沟通技巧与差劣沟通模式的比例少于五比一，他们便有很大机会会离婚。
~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~
如何以呼吸控制情绪激动
情绪激动时特别容易出现浅而短的呼吸。此时立刻用双手围住鼻子或用一次性纸杯罩住鼻子深呼吸几次，吸入一些自己呼出的二氧化碳以提高血液里的二氧化碳浓度，平衡血液碱性；接着再按照“日常练习”的方法练习。
健康的呼吸有助于纠正不平衡的交感神经和副交感神经，缓解因植物神经功能紊乱导致的失眠。
锻炼中正确的呼吸，不仅有助于获得更好的健身效果，还能有效避免可能出现的运动伤害。因此，专业健身指导特别提醒我们在锻炼时注意以下三点：
1、控制呼吸频率
运动医学专家建议，普通人从事日常锻炼时尽量将呼吸频率控制在每分钟三十次以内，这样最有利于健康。过快则会导致摄氧量更加不足，氧债越欠越多，锻炼效果明显下降，甚至感到胸闷、呼吸困难，无法将锻炼持续下去。
2、减小呼吸道阻力
锻炼过程中采取口鼻并用的呼吸方式或以口代鼻呼吸，能减小呼吸道阻力、增加摄氧量、推迟疲劳的出现。
但需特别注意的是，冬季若在室外锻炼，开口不可太大，这样才能保证吸入的空气经口腔加温后再通过咽喉进入肺部。
3、呼吸与运动技术相配合
实践证明，锻炼过程中呼吸与不同运动技术相配合能有效避免可能出现的运动伤害。
~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~
