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元旦假期最后一天成都结婚打拥堂
记者昨日从各大婚庆公司了解到，元月3日成都将迎来结婚小高峰。业内人士分析，元旦节前两天市民出行较多，很多新人将结婚日子推至3号。
“因为地震，很多新人将婚礼推到2009年。元旦期间则是明年首个结婚小高峰。”婚礼主持人海林介绍，元月1日和2日结婚的新人相对往年要少一些，而3日则最多最集中。个别婚庆公司1日和2日甚至没有接到单子。此外，部分新人缩减了婚庆环节，更看重婚礼是否实惠。
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预防感冒食疗法
天气阴晴不定、忽冷忽热，让人不知如何添加衣物。如何拒绝感冒，也成为大家重视的焦点。以下是平时预防感冒的食疗法：
食材：柠檬、盐巴、温开水。
益处：丰富维他命Ｃ。
制作步骤：
（1）先将柠檬整颗洗干净，勿去皮，切成片状。
（2）将微量盐巴涂抹在柠檬片上。（吃不完的可放冷冻库内，保鲜）
（3）5分钟后，将柠檬盐片加入温水中，泡15分钟后，再饮用。
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健康小叮咛∶勿忘保暖，勤运动
建议民众在流行性感冒好发的季节时，好好地落实以下建议事项，以免跟上流行喔！
● 养成戴口罩、勤洗手等日常生活习惯：避免到人群众多的地方或医疗院所，因流行性感冒病毒主要是经由飞沬传染及接触患者的口鼻分泌物而传染。
● 适度运动，提升自体免疫力：摄取均衡的营养，每个礼拜最少两次运动，每次最少在30分钟以上，以提升身体抵抗力。
● 注射流行性感冒疫苗：流行性感冒疫苗是每年针对特定的病毒株所制造。因为每年所流行的病毒株不一样，所以疫苗必须每年接种。
● 充足的睡眠：每天最少要有7个小时以上的睡眠，并且最好能在每晚11时前，上床就寝，在每晚11时到凌晨3时，处于熟睡状态。
● 其他：充足的休息和睡眠、保持室内空气流通、保持心境开朗、切勿吸菸及避免吸入二手菸。
不过，若有感冒症状如发烧、剧烈头痛、久咳不愈、呕吐、腹泻等，一定要迅速就医。
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对抗忧郁症适当光照能稳定情绪
冬天是季节性忧郁症的好发时期，当天气变冷、冬天阳光减少，往往会让人出现嗜睡、注意力不集中、体重增进、心情低落等情况，较易引发忧郁症，再加上今年大环境经济景气不佳，使得忧郁症患者有增多的趋势。因此，适当的光照，可平衡血清素与多巴胺，这是调节生理时钟有关荷尔蒙的神经传导因子，也能改善睡眠品质与稳定情绪，对于忧郁症患者来说，目前已经有以照射LED动能光(发光二极体)方式，使患者情绪稳定，并达到抗忧郁的效果。
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养生秘诀是「三多」
元旦连假，如果不想出游，利用这4天调养身心也不错，中西医建议，时序进 入冬季，养生非常重要，秘诀就是「三多」：多睡、多晒太阳，多运动来放松 身心。
尤其感冒時絕不能吃寒性如橘子等食物，可多運動促進血液循環。
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中国人竟然都缺钙
据有关专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人民的一种严重疾患，直接 影响着人类素质的提高，专家们呼吁每一个人都应该高度重视！
因为缺钙而引起各类骨病屡见不鲜，比如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全 ，佝偻病等等，在此，小编和各位网友一起探讨骨病以及如何补钙的问题。
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜 、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
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