星期三 - 心情小故事

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将“蛋糕”切开吃

在印度，小村庄经常会遇到停电，且一停就是好几个小时。对当地的商店店主来说，拥有一套备用发电系统，成为他们营业的必要设备。但是，就算售价440美元的小型发电机也并不是这些店主所能买得起的。一旦停电，他们只好暂停营业，或者眼睁睁看着需要冷冻的商品逐渐坏掉。另一方面，许多经销发电设备的企业产品却卖不出去。

正当大家一筹莫展时，日本一家公司在印度的一名经销商，想出了一个解决方法，成功把公司的小型发电机，卖给这些买不起公司产品的店主。这名经销商召集了20家店主，请他们每家每月都支付22美元到一个共同基金，这样共同基金每个月都能够凑齐440美元，可以购买一台小型发电机。之后的每个月，这20家店主以抽签的方式，决定共同基金所买发电机的归属，抽中者将发电机带回店里使用。过了20个月后，参加的20家店主，全都有了一台发电机。

这个做法受到店主的欢迎，因为不需要一次付清440美元，一次只需拿出22美元，就避免了停电带来的损失。公司也由此拓宽了市场，增加了一项新的收入来源。现在，这家公司正积极把这名经销商的做法推广到全印度。

买下一座环境极佳的高尔夫球场，又需要多少钱呢？一定非常昂贵吧？美国某州有位老人，拥有一座占地面积达100亩、非常漂亮的18洞高尔夫球场，希望公开出售。这座球场的市价估计约200万美元，但老人却只喊价“200美元”！

一座200万美元的球场只卖200美元？老头是不是疯了？

老人没有疯，他正在做的是一桩稳赚不赔的生意。因为，欲购球场的人，除了必须缴“200美元”的竞标手续保证金之外，还要参加两三百字的“征文比赛”，说明为什么要买下这座球场，以及有何创意与方法来经营球场。只要获得“征文第一名”，整座高尔夫球场就是送给你的奖品！

不过，老人还有个条件，就是如果竞标征文达不到一万篇，他就取消200美元的售价。而按一般方式公开拍卖，仍从200万美元起价。算算看，“200美元”乘上“一万篇”，不就是200万美元吗！最后，参与者逾两万人！

很多时候，从问题到奇迹之间的距离挺短——只要将它切成几块就够了！

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一只破水桶的启示

一位农夫有两只水桶,他每天就用一根扁担挑着两只水桶去河边汲水。

两只水桶中有一只有一道裂缝,因此每次到家时这只水桶总是会漏得只剩下半桶水,而另一只桶却总是满满的。就这样,两年以来,日复一日,农夫天天只能从河里担回家一桶半水。

完整无缺的桶很为自己的完美无缺得意非凡,而有裂缝的桶自然为自己的缺陷和不能胜任工作而羞愧。经过两年的失败之后,一天在河边,有裂缝的桶终于鼓起勇气向主人开了口:“我觉得很惭愧,因为我这边有裂缝,一路上漏水,只能担半桶水到家。”

农夫回答它说:“你注意到了吗?在你那一侧的路沿上开满了花,而另外的一侧却没有花?我从一开始就知道你有漏,于是在你的那一侧的路沿撒了花籽。我们每天担水回家的路上,你就给它们浇水。两年了,我经常从这路边采摘鲜花来装扮我的餐桌。如果不是因为你的所谓的缺陷,我怎么会有美丽的鲜花装扮我的家呢?”

我们每个人都好比那只有裂缝的桶,各自都具有这样或那样的不足和缺点。倘若我们怀着一颗包容的心,懂得发现对方的长处,并且能够扬长避短,我们的生活一定会变得更加轻松愉快和丰富多彩。

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星期三 - 心情测试

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性格弱点

若干人凑在一起来猜猜看的“杀人游戏”在网络上流传已久，某天，你突然心血来潮，临时召集一群人开始杀人。在一个安静又布置得非常有个性的茶室里，简短的自我介绍之后，你们马上拼起桌子，开始了杀人游戏。天黑请闭眼……

在杀人游戏中，以下四种角色中，你最想扮演哪一种呢？

A、杀手

B、平民

C、警察

D、法官


解析：


选择 A ：

在游戏中，警察和平民找的就是杀手！杀手必须把自己隐藏得非常巧妙，不露出一丝蛛丝马迹，被警察杀也就算了，万一被冤，那可真就不划算了。你希望得到他人的宠爱，你总是感觉孤单，觉得了解你的人很少，事实上，你不向大家展露你的内心，他们又怎么了解你呢？心里有烦恼时不妨找朋友帮忙吧。


选择 B ：

在游戏中平民的人数是最多的，杀手们最先杀害的往往是最善良的平民。而作为平民，是要履行自己的职责，协助警察一起找出杀手，当然，牺牲也是再所难免的。如平民一样，你很会照顾自己，乐意为大家服务，是周围人的开心果。他人的快乐就是你的快乐，你常常把他人放在优先的位置，而忘记了你自己。


选择 C ：

作为正义的代表，警察一直是杀手们最想杀掉的角色。作为警察可以提醒平民哪些是好人，哪些是坏人，发动群众的力量。你比较希望得到他人的注意与宠爱，总是希望在任何场合，自己永远都是主角，一旦发觉不是，你就会情绪低落。这样的心态有点不成熟哦，主角固然引人注目，配角也别有一番滋味哦。


选择 D ：

游戏中至关重要的角色，公正严明的法官非常重要！不然游戏就进行不下去了。在某些你擅长的领域你很自信，在你不擅长的领域，你就会变得沉默不合群，其实人无完人，每个人都有弱点和强项，有什么好郁闷的呢？虽然他人给你的宠爱能够增加你的自信，但真正的自信还是来源于自己。

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星期三 - 心情好新闻

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湖北嗜睡大学生怕吵自创气味闹钟获专利

都市人生活节奏紧迫，每天都要榨紧时间起床，具备响闹功能的闹钟已成为生活必须品，而响闹的方式更是五花八门──有「粗暴」的响闹声、有重覆响闹直至「起床」按掣为止等等……务求达到「唔醒唔得」的效果，可是对于现年26岁的汤增义而言，这些方法都令自己神经紧张，于是灵机一触想出以气味唤醒知觉的意念，更于去年成功申请专利。

毕业于湖北江汉大学法律专业的汤增义，属好睡一族，但有感长期被吵耳的闹钟声「惊」醒，令自己精神受创，即使强行「回魂」起床，仍未能重拾良好的精神和状态，于是热衷创作的他忽发奇想，希望发明一种以气味取代震耳欲聋的闹钟声，最终成功研发出来并取得专利。

据汤增义指出，人从睡梦中苏醒，大脑有一个适应的过程，气味闹钟在响闹时会同时散发一阵清香，不会造成传统闹钟般突如其来的刺激。

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大四学生办“心里烦社区” 一个月引两万人诉苦

“我本科毕业，月薪580，谁能比我还低”；“大二的我还当自己是孩子，老天却玩笑般地送我一个儿子，我至今不敢相信”……在大四学生李杰创建的“心里烦社区“论坛上，人们用匿名的方式发泄心中烦闷，安全地排解压力。

李杰仍在武汉理工大华夏学院读大四，此前他开网店挣了些钱。4月初，他上网创建了“心里烦社区”。“这么快就有近两万人在此倾倒心灵‘垃圾’，我也没想到”，李杰说。

论坛上，“烦心世界”板块里，事业、爱情、住房、想家，成了关键词，李杰说“心里烦，让我们走到一起”。另一板块，则开辟出“减压舱”、“顶风旅行”等栏目，版主留下“再烦也得过生活，有我们在，你会感觉更温暖”的寄语。

李杰说，毕竟网络不是救命稻草，“就像垃圾桶是为了让世界更美，希望发泄完的朋友们，能更乐观向上的生活。”

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武汉小四课程增网络游戏惹争议

一款网络游戏被加进小学四年级的课本中，原意是透过课程令学生掌握基本的上网交流方法，最终却惹来争议。不少专家、家长均认为让孩子过早的接触网络游戏，会令自制力较低的小学生更易网瘾成性，但对于学者及家长的担忧，身为当事人的小学生则表示课程根本可有可无！

据了解，一款专为7-12岁儿童设计的网络益智flash小游戏「摩尔庄园」，从本学期开始将会加进在武汉市小学四年级「资讯技术」课程中，届时老师会用两堂课的时间，为学生讲解「摩尔庄园」的注册、登录及具体操作方法。

「戒网瘾」专家、华中师范大学特聘教授陶宏对此表示，将网络游戏收录为小学生课本的教材就认为如果在学习中加添网路游戏教材，很可能便小孩子上网成瘾的比例迅速上升。不过该教材编者之一的李鸿翱老师则反驳，网游课主要是让学生掌握论坛的注册及网上交流的基本方法，遮遮掩掩并不能阻止学生沉迷网络游戏，更会妨碍他们学习资讯科技。

其实一众内地学者、家长都过滤了，因为大陆的网络游戏发长迅速，大部分小学生都表示已经接触过如《魔兽》之类的大型网络游戏，亦十分清楚网上论坛的交流方法，因此他们甚至认为此类教学根本多此一举，对他们毫无影响。

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半夜手麻惊醒妈咪健康警讯

李妈妈晚上睡觉时，睡到一半，会双手麻到醒来，一个晚上反覆好几次影响睡眠品质；张妈妈忙完家事后，腰酸背痛，严重到坐也不是，站也不是；陈妈妈是职业妇女，每到下午就开始肩颈紧绷，偏头痛而无法专心工作。

在医院里的复健科，常常听到类似的抱怨，正反映着现代的妈咪身体出现了警讯！

35至60岁的中年妈咪，为了分担家计，往往忽略了身体的警讯，常常症状严重到无法继续工作或是困扰睡眠，才不得已抽出时间来医院治疗。

中年妈咪出现骨骼肌肉疼痛问题的常见原因和解决方法有：

= 工作压力大、心情无法放松：

在这种情形下，造成肌肉软组织长期处在紧绷的状态，进而影响血液循环，产生慢性发炎，常见如上背筋膜炎。这时妈咪可以试着放松心情：

（1）找到工作中，使我们快乐的事。例如：工作上，乐于见到的人、事，或金钱上的满足。当工作烦躁或焦虑时，想想让我们工作有乐趣的那些事，身心自然比较放松。

（2）适当的中场休息：喝口水、上个厕所或转换姿势等，暂时中断原来的工作，可以快速降低紧绷的情绪及疲劳，恢复精神。

= 工作姿势不良、长期维持在固定姿势或过度使用：

久坐办公桌的妈咪，常见肩颈酸痛或上肢疼痛的问题；久站的妈咪，常见腿部肌肉紧绷或是下背酸痛；忙于家事的妈咪常见手腕、手肘及下背的疼痛问题。因此正确的姿势非常重要：

（1）坐姿：腰椎挺直，可使用椅背靠垫辅助，椅子和桌面高度适当，使双手可以轻松的放在桌面上。

（2）站姿：站时，须注意小腹微缩，双肩放松，若需久站可放一张小板凳于前，双脚轮流跨放，以减轻双脚和腰椎负担。

（3）搬重物：弯膝不弯腰的原则，将腰背挺直，物品尽量靠近身体，避免一次拿过重（如图四）。

= 缺乏运动习惯：

中年妈咪的生活重心都在家庭及工作上。一天忙碌过后，累得只想休息。然而随着年龄的增加，身体的新陈代谢变差，长期的疲劳造成慢性疼痛发炎，所以常常觉得这边酸，那边痛，尽管休息过后，仍然无法恢复，因此找到一项规律的运动很重要。运动型态以全身性有氧运动最好，例如健行、爬山、跳舞、游泳、骑单车或球类运动等等。

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