今天你可能说了很多话,也可能只是听别人说话。。。
今天你可能做了很多事,可是想做的不是这些事。。。
到了夜晚,你还想听什么,做什么?
CVC中文广播电台,星期一到五,晚上八点到十点,聆听夜语
于玲听你说说话、聊心事。。。

2008年10月2日

星期四 - 心情小故事

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你为何工作?

废话,当然是为了赚钱!

那么,赚钱又是为了什么?

废话,当然是为了养家活口。

然而,工作赚钱糊口,其实是近代资本主义社会才有的现象。过去农业社会的人们,守着一块土地,或者一项技艺而活。皇室贵族更无需工作赚钱,而是收粮纳税。

因此,工作赚钱糊口,并不是一个数学恒等式,只是现代社会赖以运作的一种模式。我们可以打破这个模式,不工作也可能赚钱,赚钱不一定非得要工作。糊口也不一定要靠工作所赚的钱,还是可以选择农业社会自给自足的生活,只是困难度比较高而已,并非完全不可能。

或许你会说,那太困难了,受限于诸多原因,我无法办到。

没错,不只是你,这世界上绝大多数人都无法办到。

那说这个又有何用?

我想说的是,或许我们无法决定这世界上发生在我们身上的事情,但却可以决定如何面对他!

既然工作是现代人无可逃避宿命,甚至是绝大多数人,赖以赚钱,换取生活资材的唯一模式,那么选择一份好工作、自己喜欢的工作,便是退而求其次的方法。我们可以选择以自己的兴趣工作,让自己的兴趣成为赚钱谋生的方法!让自己不对对工作产生厌烦。

然而,若现实状况根本不允许我以自己的兴趣工作,或者以兴趣赚得的钱,不足以支付现实生活的庞大经济压力。必须寻找一份得以负担生计的工作时,又该怎么办?

这时,选择抱怨自己的工作无聊、压力大,并无法解决工作无趣,令你厌烦的原因。唯有调整自己面对工作的态度,用爱去爱你所选的工作,尊重它,想办法喜欢它,毕竟这是一份可以替你解决经济压力的工作,我们应该抱着感恩的心,来完成这份工作。

愉快的工作环境和气氛,绝对有助于工作效率。再无趣的行政工作,再有趣而具高挑战性的创意工作,若没有工作的热忱,爱工作的心(但不是要你嫁给工作),任何工作都会转眼变得无趣。

每次看《料理东西军》,都被严选素材的事仕人的敬业和热爱工作的精神所感动。无论是与大海搏斗的渔夫,养猪养牛养鸡等看似肮脏繁重的工作,在这些达人的手里,都成为令人尊敬的工作。看着这些职人如此悉心照料自己的工作,一举一动都严谨专注,以爱与关心投入,让人觉得,天底下没有无聊的工作,只有对工作不尊重,只想以工作换取金钱,而随便做做的人。

当你热爱你的工作,你将不会感到莫名的压力,而且知道如何找出最有效率的方法来工作。并不是拼命加班、压榨自己,才是热爱工作;而是不断改善工作流程,让工作环境和工作流程变的活泼生动、引人入胜,让人得以振奋士气,才是真的热爱工作。

无论你是为钱、兴趣,还是热情?都可以乐在工作、如鱼得水只。要你愿意替看似无聊繁琐的工作流程,找出不一样,甚至是有趣的完成方法的话!

派克街市场(Pike Place Market)

派克街市场(Pike Place Market),位于美国西雅图市详细>>>派克街市场(Pike Place Market),位于美国西雅图市中心,原是当地一个传统的公开市场,至今已有上百年的历史。派克街市场规划完善、商品齐全,并形成自己独特的销售方式,现已成为著名的旅游景点,每年有近九百万的游客到此观光。派克街市场内的鱼市以精彩的销售方式吸引顾客:前台售货员将顾客的需要吆喝着告诉后面的工作人员,后面的工作人员一起重复吆喝一遍,并手脚麻利地把鱼像投篮球一样扔向前台售货员,又快又精彩。他们不但为顾客提供了一流的服务,还创造了愉快的购物体验,派克街鱼市场因此而闻名全球。

《如鱼得水》最初是约翰.柯里斯坦森拍的一部企管教学录影带,内容很精采,讲的是西雅图举世闻名的派克街鱼市场(Pike Place Market)故事。

故事里叙述一位女经理玛丽珍,公司上下都称她为『办得到』主管,这次她肩负不可能任务,要把公司里一个多年来奄奄一息、没有活力的部门(称为「有毒能源垃圾场」)脱胎换骨,变成效率高超的团队....她透过对派克街鱼市场(Pike Place Market)运作的体验(选择你的态度、玩、让身边的人愉快&投入),最后也真完成交付的使命。

这本书的目的是提供一些企管经验分享,整个故事最让人印象深刻且最喜欢的部份,就是在描述派克街鱼市场满天飞鱼、螃蟹的过程啰!仿佛自己也在其中,整个愉快的芬多精环绕身体四周,不知不觉心情也愉快起来~
此外文章最后,提及玛丽珍最喜欢的一段文字,约翰.葛德诺『关于生活意义』的一段文字~

意义不是你偶然碰到的,它不是谜底或寻宝游戏的奖赏。
意义是你要在生活里实际去体验的东西。
你根据以往的生命经历来创造意义;
从你的情感和执着来成就意义;
从人类代代相传的经验来塑造意义;
按照你的天份和理解力来形成意义;
依循你的信念来构筑意义;
从你喜欢的事情和所爱的人来产生意义;
从你甘愿信奉不渝的价值来建造意义。
意义的内容就在其中。
只有你能综合这些内容来缔造自己的人生;
让你自己的人生过得既有尊严又有意义吧。
如果能这样过一生,世俗的成败己无关宏旨了。

美国的西雅图有闻名世界的微软、亚马逊网路书店、星巴克咖啡外,还有个世界知名的「派克街鱼市场」。这个鱼市场的鱼贩们,每个都笑颜常开。而且以接近杂耍的方式,进行他们的工作。让看的人目不转睛,更感受到鱼市场满满的活力,一扫过往鱼市场脏乱、无趣、恶臭的形象。原因无他,他们懂得尊重自己的工作,热爱自己的工作,为自己和工作找一个合适的相处之道。

如果我们不能选择自己的工作,至少可以选择面对工作的态度,以及工作的方式吧!你不一定喜欢你现在的这份工作,但是却可能无法离开这份工作。抱怨、冷漠、痛苦也得作,开心喜乐欢、喜接受也是做!你觉得哪一种比较好?让彼此相爱,也包括自己和工作的关系!

你永远可以选择面对工作态度。别人对你的恶意伤害,你也永远可以选择回应的态度。你的回应态度,就决定你的工作/处世方法,更间接决定你会成为怎样的人。

只要我们勇于突破现状,多一点信心和想像力,替这看似无趣的工作流程,寻找新亮光。创造每一天。当个生活的、工作的艺术家,永远不停止成长和学习。特别是再面对困境和万事顺遂的时候。

不管有多忙,都不可让成长和学习的心停止。否则,工作和生活将掏空我们的精力,让我们一无所剩。

每个人都是好人,或许因为立场利益不同,而有所摩擦。但是只要记得大家都是好人,不要以猜忌咒骂前行,就一定有办法克服问题。

工作并不一定得死死板板、严肃万分。你可以用玩乐的心情,轻松的看待工作。但这不是叫你随便工作,而是让自己处在一种比较放松弹性的心理状态来工作。好面对这一成不变的工作流程。

人生也不过是一场游戏一场梦,何必太过执着某种样子才叫工作。让自己既认真又乐在其中,并且试着让所有和你共事的同事客户,都感到开心,感受到你的活力和目光。

全心全意的投入你手上的工作,以轻松的心情,架构严谨而别出心裁的流程,好好的体会工作方式的差异所带给自己的不同感受。你会知道该选择么样的态度来面对工作的。

要笑,无论在什么光景下,总是开怀大笑。如果连鱼贩都可以让自己的工作变得如此丰富有趣味,我们又怎么可能办不到?

想像力比知识重要,抛弃旧有的传统,和你的主管规划出一个令人振奋的工作流程吧!回应你生命中的挑战,你永远可以选择如何面对生命中的无情与困顿。别忘了,你永远有选择的能力!

选择创造一个如鱼得水的工作环境吧!

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星期四 - 心情好新闻

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黄金周出游人次同比略有下降 短途经典游成游客首选

国庆长假已过半,来自市旅游集散中心的统计,10月1日至10月4日,上海旅游集散中心累计发送游客48629人次,与去年同期相比略有下降,截止今天上午,市旅游集散中心共售出旅游套票15372张,其中传统的古镇游、山水游、休闲游、懒人游等“老牌”经典游线依旧是游客的首选,热度不减,此波出游高峰预计将持续至7日。

昨天是国庆黄金周第二波出游高峰,早晨7点刚过,候车大厅内已是人头攒动,赶来购票出游的游客更是络绎不绝。据统计:市旅游集散中心当天发送游客17587人次,其中一日游线路15509人次,二日游、三日游线路2078人次。发车共计473班次。

据了解,当天排名前五位的旅游线路分别是:一日游线路排名:东方绿舟一日游、周庄一日游、乌镇一日游、上海野生动物园一日游、朱家角一日游。二日游、三日游线路排名:天目湖南山竹海休闲度假二日游、普陀山二日游 、崇明休闲二日游、雁荡山临海三日游、仙都丽水三日游。

节日期间,常熟二日游、醉美古城、夜泊绍兴品质二日游、宁波达蓬山休闲二日游、花山谜窟、婺源三日游4条游线一经推出,就备受市民游客的青睐,销售情况异常火热,供不应求。东方绿舟、上海野生动物园、朱家角、滨江森林公园、练塘、佘山、共青森林公园、美兰湖东方假日田园这些上海近郊的旅游景点成为市民就近出游的首选,线路上座率高达九成。

业内人士分析,今年国庆客流量下降的原因主要有三个方面:一是长假首日阴雨天气影响了游客的出游兴致;二是祖国60华诞,有许多市民选择留守家中观看“国庆盛典”直播;三是中国传统的中秋佳节,许多市民仍沿袭着传统习俗,选择留在家中,与家人团聚。

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少吃饭多吃菜有损身体健康

在餐桌上,不少人都是尽量多吃菜少吃饭,甚至是不吃饭,他们认为饭没有营养,营养都在菜里。有关专家表示,如果长期这样下去,对身体健康是极其不利的。
  
应以米饭、面等作为主食
  
阿岚表示,每到过节放假朋友聚餐,他们就只顾她吃菜,不吃饭,即使吃饭也只是吃一小碗。专家表示,只吃菜不吃饭是不利于人体健康的。
  
有关营养学家解释,碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度说,在合理的饮食中,每天人所需要的总热能的50%至60%来自碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,饭有着其他营养成分不可代替的作用。有关专家表示,按照中国人的体质状况,一个成人每天应当至少吃6两米饭。
  
大鱼大肉会给肠胃造成负担
  
不少人认为,米饭、面等主食营养单一,而各式菜式中所含的营养就要丰富得多,所以他们都只顾着吃大鱼大肉而忽视了吃饭、面等主食。经商的刘先生表示,前阵子中秋节,他经常都有饭局,吃的也是大鱼大肉,但是却没有吃饭。在那段时间,他发现自己经常便秘,而且过完中秋之后,发现自己的肠胃很不舒服,身体显不如以前。
  
为何我们一辈子吃米饭都吃不厌,然而,大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口呢?有关营养学家表示,这是因为大鱼大肉味重、色重,并且油重,吃多了,肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴,就会给肠胃造成极大的负担。专家还表示,长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜,对身体健康极其不利。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。
  
主食副食要合理搭配
  
有关专家表示,在日常饮食上,要做到主食与副食科学合理地搭配,并保证到主食占一定的比重。专家提醒市民,主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3∶2∶1。此外,还要看每个人所处的生长阶段,根据不同年龄和身体需求去合理安排摄取。青少年正处在长身体和骨骼阶段,活动量也大,除摄取适量的碳水化合物外,还要辅以含钙质、糖份的食物。老年人宜多辅以含维生素、低糖的食物来搭配安排主、副食的摄取比例。

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均衡饮食远流感 豆类谷类多喝水

日、夜温差大,又是流感蠢蠢欲动的时候,营养师说,透过均衡的饮食来加强免疫力,才是最佳的保健方法;大林慈济医院营养师王子南表示,其实只要不挑食、三餐定时定量,并且均衡的摄取多样化的食物就够了;他指出,大豆制品、不同种类的蔬果、谷类,以及充足的水分、适度运动都是不可或缺的。

王子南营养师说,大豆制品能够提升免疫力,低脂高纤的大豆含有必需胺基酸,其中的异黄酮则有预防脂质过氧化的特性,能够保护心脏血管运作正常。

蔬果的选择以当令的最好,新鲜又营养,建议大家以不同的颜色、种类为原则,像是花椰菜、芹菜、胡萝卜、芭乐、文旦或柳橙。吃纯素的人要摄取到足够的铁质,可以选择全谷类和绿色蔬菜,并搭配维生素C丰富的柑橘类水果,以增加铁质的吸收。

除了饮食要注意外,王子南表示每天至少要喝两千西西的白开水,多运动、适当的休息,减少油脂、甜食的摄取,并避免喝酒,就能让自己健康有活力。

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日本新型抑郁症 下了班病就好

上班一条虫,下班一条龙,除了是懒人特质,也可能是抑郁症病征。

日本传媒报道,当地正流行一种“新型”抑郁症,患者会在工作时抑郁,但下班后会精神饱满。由于求诊患者众多,令当地医务所爆满,有人要轮候三个月才看到医生。

一般抑郁症患者,大多是性格认真的完美主义者,一旦达不到要求,会过份自责,甚至自杀。但自去年起,日本患上“新型”抑郁症的个案大增,患者只在工作时暮气沉沉,但假日或下班后又回复活跃状态,请假时也不会记得任何公司或同事的困扰,令人啧啧称奇。

《朝日新闻》报道,日本精神科诊所最近排长龙,与此症患者上升有关,他们大多处于20至30岁壮年,占了求诊者四成。工作暮气沉沉都是抑郁病?那么很多上班族可能都要看精神病医生。

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