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广东五旬男子 三小时做3700个俯卧撑
广东江门有一位五旬男子根叔，每天坚持做300至500个俯卧撑，最高纪录是三小时3700个，被称为江门最牛的“俯卧撑大王”。
据《广州日报》报道，根叔从1972年便开始做俯卧撑，主要是为了锻炼身。1999年9月，他首次接受俯卧撑的挑战。在单位的一次聚会中，一个20多岁的年轻同事一口气做了31个俯卧撑向根叔挑战，并要求根叔做两倍的数量，而根叔很轻松就完成了101个。从此，根叔声名鹊起。
2004年12月，已经48岁的根叔一口气完成了1800个俯卧撑，成为当地轰动一时的新闻。2005年2月和6月，在记者和亲友的见证下，根叔两次突破自己的极限，分别在150分钟内完成2378个俯卧撑和60分钟内完成1400个俯卧撑，被江门人惊称为“力量兽”。
随后，根叔也曾公开接受过多人的车轮大战，特别是去年的迎奥运俯卧撑挑战赛，53岁的根叔一人力战江门23名俯卧撑高手，在80分钟内完成了1700个俯卧撑，将挑战者全部累趴下了。
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爱笑运动--笑出活力能赶走忧郁
日子很苦闷，你多久没有放声大笑了？去年全球面临金融风暴，失业、不景气，许多人吃不好、睡不好，情绪荡到谷底。一群热心的「笑长」们，在医院和社区推动「爱笑运动」，当面对压力和不如意时，记得大笑几回，笑出生命活力，赶走忧郁、失眠，甚至能瘦身呢！
三总妇产科主治医师黄贵帅是台北爱笑俱乐部的创办人，他说：「快乐很简单，笑也不需要理由」，国外已经有非常多的研究证明，大笑可以增强免疫功能，大笑一分钟等于跑步十分钟，它是非常经济又科学的运动。
黄贵帅与笑结下不解之缘，是因当年岳父罹癌往生，让他自责得整天郁郁寡欢，病人无意中的一句话「医生，你看起来好忧郁喔，你比我更像病人耶」，他才惊醒并决定要让自己快乐起来。
拒当忧郁人快乐不需要理由
他上网寻找和笑有关的资料，意外发现台湾有人在推动笑瑜伽和笑笑功，黄贵帅于是开始他的「起笑」人生，并在两年多前成立全国第一个医院爱笑俱乐部社团，每周一、四中午，在三总内湖总院和汀州路院区，带领民众学习爱笑运动。
黄贵帅说，笑的好处说不完，美国史丹福大学医学院教授弗莱曾报告，大笑能直接转变生理功能，是一种极佳的内脏运动，能舒缓肌肉紧张、解除压力、增进血中含氧量；日本的研究发现，笑至少可以活化廿三个基因功能，其中多与免疫系统有关。
增强免疫力消耗热量可减重
美国李伯克医师也发现，笑会提高人体内自然杀手细胞的数目，增加身体的抵抗力，还有研究发现，笑会使得呼吸道及鼻腔内的Ａ型免疫球蛋白增加，可抵抗病菌入侵，大笑时作用到胸腔内的肌肉，有助咳出胸腔内的痰液。
他说，简单的大笑，持续不到十分钟，就会笑出一身汗来，国外研究发现，大笑一分钟能消耗掉四十五大卡热量，因此不少学员练习一段时间后，体重都下降，身心健康还能减肥，真是一笑多得。
大笑加律动不花钱的养生法
黄贵帅说，国外近几年开始推动「欢笑计画」，义大利政府还正式拨款鼓励这项活动；目前国内有引进自印度的「笑瑜伽」，及结合气功由高瑞协老师创立的「笑笑功」。
黄贵帅结合笑瑜伽和笑笑功，带领爱笑俱乐部成员边拍手边大笑，加上一些简单的律动，笑到有点喘时，调息做几次深呼吸，为身体带进大量氧气，活化细胞，身体自然健康起来。2009/01/28中国时报
在爱笑俱乐部中，每个人都有一个小名，五十三岁的悟空是汀州院区的元老，他因中暑休克昏迷导致脑缺氧，刚参加练习时只能坐在轮椅上，几乎像植物人般没有任何反应，现在，他能说话能走路，可以拄着拐杖自己行动，虽然说话有些吃力，练习爱笑运动协助他脱离病榻，因此他发大愿：「要把爱笑运动 推广出去。」
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奖金少了压岁钱不能少
“标准上去了就不能下来，虽然今年赚得少了，但是给孩子的压岁钱是一分也不能少的。要变只能往高升，不能往下降，不然孩子的家长看了也不高兴啊。”在某外资企业供职的林小姐是金融危机的直接受害人，去年公司裁员减薪，她虽然保住了职位，但年终奖金也比以往少了一半。但今年过年，仍然要给家里的“小辈儿”们准备足够分量的红包。“我和我老公家的亲戚，凡是没上班挣钱的都得给，每人给他们200元。每年发红包都得发出两三千去。”
“今年红包还照去年的标准给，就算奖金少了，也不在乎这一两百块钱。过年都图个高兴，不能让孩子觉得长辈亏待他们了。”工作了五六年的小张说，从来没想过要少给压岁钱。
在政府机关做公务员的小辉去年的收入没受金融危机影响，他爽快地表示：“压岁钱，孩子想要多少就给多少。”据了解，很多长辈的想法是：今年压岁钱不“瘦身”。
有调查显示，近半数的人将压岁钱的额度定在100元至200元之间，13%的人会给500至1000元，还有不到10％的人表示，给孩子的压岁钱会超过1000元。
压岁钱该不该给孩子
长辈们的“大方”让孩子们手里的压岁钱越来越多，不少家长开始犹豫：压岁钱是否该让孩子自己支配。如果让他们随便花，担心他们会随意挥霍；如果收回，又怕孩子不乐意，跟家长闹矛盾。
孙先生的女儿今年上初一，这几年压岁钱攒在一起已经有了一万元。但孙先生并不担心女儿乱花，他已经跟孩子商量好了，用这些钱给她买根长笛。“孩子学的特长是长笛，一根好笛子的价钱一万三四呢。我跟她说了，买长笛是为了让你多学本领，你出一万，爸爸给你出四千。”
孙先生的做法得到了专家的肯定。中小学心理咨询中心主任温方说，虽然有的家长希望通过压岁钱让孩子学会理财，但用压岁钱培养孩子的理财观念并不是个好主意。压岁钱比较容易让孩子“私欲膨胀”，产生“我的钱，我说了算”的想法。而一些孩子在手里钱比较宽裕的时候，很难控制自己。
如何对待孩子的压岁钱，专家给家长们提了建议：直接收缴压岁钱，对孩子来说是个打击，有可能逼迫孩子从别的途径解决，比如瞒报压岁钱数量，或者偷偷拿家里的钱。应该允许孩子自己支配压岁钱，但家长要给予适当引导。比如去看长辈的时候，动员孩子用压岁钱给长辈买点表示心意的礼物；开学的时候带孩子买些学习用具和书籍；或者鼓励孩子用压岁钱交自己的学费。
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大学生寒假组织网友助滞销桔农出售桔子数十吨
春节期间，浙江林学院的大三学生朱平并未在家享受假期的轻松，而是通过网络组织起大量志愿者，帮助衢州农民卖起了桔子，截至目前，他们已帮助桔成功售出柑桔30余吨。
寒假在浙江嘉兴一家网络公司实习的朱平，在网站上了解到今年衢州等地桔子大丰收，桔农却因滞销而一筹莫展。
“看到那些桔农的照片，眼泪都快掉下来了。”朱平说，“同时我们陆续接到网友发来站内短信，问网友能不能想办法帮助。”
于是，朱平放下手头的其他工作，和网友一起开始积极与相关单位进行协调沟通，希望促成衢州桔农赴嘉兴直销。在朱平的联系下，一大车一大车的衢州柑桔运到了嘉兴，网友们纷纷充当志愿者前来帮助销售。由于事先已经通过网络、电视等媒体的宣传，吸引了不少网友、市民纷纷前来购买。
朱平告诉记者，为了尽量多卖出桔子，让桔农安心过年，很多网友令他十分感动：在杭州工作的衢州人阿芳，为了能够早日让桔农来嘉兴直销，不厌其烦地和我们进行沟通交流，不停地联系相关人员；不少年轻的网友为了能卖更多桔子，自己免费当劳力，帮助顾客送桔子，而平时他们本身都是靠父母照顾的……
朱平告诉记者，目前网友们已帮助衢州桔农成功卖出30余吨桔子。说起本次组织网友推销桔子的过程，朱平说：“我觉得无论是什么方式，能帮得上的话，我们都愿意帮一把。”
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第一千金娃娃上市惹恼蜜雪儿
美国第一家庭如同明星般的魅力，玩具公司看准商机，推出2位第一千金的洋娃娃，虽然模样可爱，不过却让第一夫人蜜雪儿不悦，也引起心理学家的抨击。超「卡哇伊」的新款洋娃娃上市，连名字都取成玛莉亚和莎夏，新美国第一 家庭超人气，玩具厂商认为这种产品一定热卖；不过是第一夫人蜜雪儿可不认同，她透过发言人声明，利用年幼小朋友来达到行销目的，实在不妥当。
看在心理学家眼里，也认为这个社会病了。心理学家库伦斯基：「他们不该被买卖，或觉得她们是可以被买到，这对他们的心理会不健康。」第一家庭的儿女总是媒体的焦点，欧巴马夫妇希望年纪还小的2个女儿，能够像普通人一样，度过成长期，不过似乎并不容易。
这家玩具公司否认刻意模仿第一家庭千金，公司还申请了专利，学者无奈表示，这就是现代的消费文化。研究总统历史学者莱奇曼：「在经济艰困时期，大家都想利用欧巴马形象，甚至2个很棒的小女孩。」其实早在1960年代，也有卡洛琳甘迺迪娃娃问世，以市场角度来看，这些洋娃娃的确有卖点，不过天下父母心，他们更担心会对孩子造成负面影响。
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冬天手脚冰冷多吃暖身食物
不少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。面对这种情况，有什么解决的好办法呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。
羊肉
营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质．可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。
推荐用量：每餐50~75克为宜。
食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。当然，发热病人、患有眼部疾病、疮疡或皮肤病等最好不要食用，以免加重病情。
韭菜
营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克．脂肪O.2～O.5克．碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
推荐用量：每餐50克左右。
食用搭配：家常烹饪韭菜非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也是不错的选择。据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
贴心提示：中医认为，韭菜为温暖五脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。妇女经期、产后腹部虚寒者，也可以适当补充。疮疡、眼疾等患者，均不应摄入。
核桃
营养价值：被称为“果中第一补品”。核桃仁油脂含量达58％在坚果中高居榜首，主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，且富含磷脂，还含有丰富的B族维生素和维生素E。除了帮助身体抵御寒冷外，也是健脑和抗衰老的有益食品。
推荐用量：每餐10克左右。
食用搭配：核桃仁加红枣熬粥。最能发挥其“暖身”作用。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤，也具有温补肺肾的养生功效，可以在家里尝试制作。
贴心提示：主要适宜于肺肾虚寒者。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用。经常上火，患有腹泻，或痰热咳嗽者，尽量避免食用。
海参
营养价值：有“海中人参”之称，每100克海参中蛋白质高达50克，并含丰富的镁、铁、锌等微量元素，对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”，还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。
推荐用量：鲜海参，每餐50～100克。
食用搭配：为提高功效，最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配，并煨炖成各种香浓的汤品。
贴心提示：海参作用温和，极易消化吸收，可作为儿童，妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者，痰多，便溏者别多吃。
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