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新加坡两残疾运动员获女性成就奖
经过精挑细选，《她的世界》（Her World）2008年度杰出女性奖与青年女性成就奖的得奖者已出炉。
在舞蹈界贡献巨大的新加坡舞蹈剧场前艺术总监吴素琴荣获年度杰出女性奖。青年女性成就奖则首次同时找到两位主人，她们是残奥运奖牌得主叶品秀与陈雁仪。
《她的世界》主编魏淑慧说，叶品秀与陈雁仪两人在我国体坛上功不可没，创造了历史。一位是金牌得主，另一位是首个赢得马术赛奖牌的亚洲人，因此两人都有资格同获奖项。
这三名杰出女性前晚在颁奖晚宴上，从新加坡报业控股执行总裁陈庆鏻与新闻、通讯与艺术部长李文献医生手中接过奖项。李文献致词中说，现代女性早已突破家庭主妇的旧框框，而每一名得奖者都是能力十足、具有信心，是每一个新加坡人，男女老少的好榜样。
叶品秀、陈雁仪 身残志不残
自从叶品秀在去年首次参加残奥运为我国摘下金银两面奖牌后，她就成了国人的骄傲。患上先天肌肉萎缩症的叶品秀，从小得以轮椅代步。5岁时看见弟弟游泳，激发了她对在水中遨游的兴趣。游着游着，她在2004年被残疾体育理事会教练看中，开始了游泳另一生涯，参加比赛频频夺奖，最终去年在国际游手中脱颖而出，取得一金一银的骄人成绩，也打破世界纪录。
“虽然体残，我还是觉得自己十分幸运。”16岁的叶品秀说她加入了国家队，到世界各地参赛是很好的经验，让她体会许多人没机会接触的事物。她希望通过自己的经历，能够传达坚持不懈、追求梦想的精神。
叶品秀虽然对两个月前领取的O水准会考成绩感到失望，但还是有心仪的课程可报读。她说，现在还在考虑是否要选择共和理工学院或南洋理工学院的课程，因为她对有关的体育学科都感兴趣。
叶品秀也透露接下来会开始忙起来。她兴奋地说，从5月开始她将赴外国参赛五六场，到澳洲、德国、中国与日本等国家与许多选手一较高低。
她笑着说：“训练的次数当然会增加，但总比没游泳好，因为一旦我没游泳，我会十分不自在。”
和叶品秀一样不轻言放弃的陈雁仪（29岁），重复着“做自己喜欢的东西”这段话。她希望通过自己的经历鼓励人们勇于追逐个人的喜好。
患上大脑麻痹症，脑部严重受创，陈雁仪在出生后五天失去听觉。她3岁时与家人到英国定居，5岁开始学骑术当作物理治疗，但在升上大学与踏入社会时暂停训练8年。三年前，她重拾骑术，辞去活动协调员的工作，专注为残奥运训练。这一切的努力换来大丰收，陈雁仪夺下两枚马术铜牌，成为首个赢得马术赛奖牌的亚洲人。
“若没有家人的不离不弃、支持鼓励，我也不会走到今天的位置。”
陈雁仪希望通过她的故事，激励其他的残疾者，让他们知道只要有足够的援助，必能做自己喜欢的事。
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日本调查发现多吃蔬菜可降低肝癌发病风险
据日本《读卖新闻》１１日报道，厚生劳动省的研究小组对约２万名４０岁至６９岁的中老年人进行了长达１２年的跟踪调查，按照他们分别摄取蔬菜和水果量的多少分成“多”、“中”和“少”３组，并分析与肝癌发病率之间的关联。
在跟踪调查期间，共有约１００人患上了肝癌，其中８０％的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝与肝癌关系密切。调查数据显示，蔬菜摄取量“多”的人比 “少”的人肝癌发病率要低约４０％，而水果摄取量“多” 的人肝癌发病率比“少”的人要高４５％。
研究人员解释说，黄绿色蔬菜中大量含有的胡萝卜素具有预防肝癌的作用，而水果中富含的维生素Ｃ能促进肌体对铁的吸收。过多摄入铁会加重肝脏负担，特别是对乙肝和丙肝等肝炎患者而言，会增加其患肝癌的风险。
因此研究人员建议，特别是感染肝炎的人在要多食蔬菜的同时要控制维生素Ｃ的摄取量。
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皮肤过敏怎么办
每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多女性常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。
过敏症是一种文明病。医学上把过敏(变应性)分为4种不同的种类，并以罗马数字I至IV来命名。其中最常见的是I型和IV型。I型有时也被称为“特应性”或者“速发型变应性”。例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把其称为“迟发型变应性”。
对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如药物和昆虫等防不胜防。所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治疗法。具体讲：
一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合 。
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如何摆脱工作中的失落心理
“真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作。
为落选评选而失落
症状：韩女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此她也牺牲了很多，但在最近进行的优秀员工的评选中，原以为十拿九稳的她，却落选了，她觉得自己失去了工作的动力，以前付出的东西无法得到回报，因而憎恨这份工作。
分析：认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。
诊断：一般来说，对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。这样的人，一定要认识到现实生活不一定是完美的，而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对，和自己过不去。面对这样的事情，要采取顺其自然的想法，得到了证明大家对你的认可，没得到，证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训，尽力做好现在和今后的工作。
被同事冷落而失落
症状：陈女士是某机关的干部，但自从到了50岁后，她每天下班后，就会心事重重的。子女发现后，在聊天中得知，原来她觉得自己老了，还是领导，她的同事都是二三十岁的年轻人，在单位时他们总是在一起有说有笑的，她一去之后，大家就都不吱声了，她感觉自己被大家孤立了。
分析：年龄不一样的人在单位，总会因为职位年龄等不同，而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期，因此容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。
诊断：要知道，领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。
郑教授说，自己比较失落的时候，向朋友或家人倾诉以及转移注意力，在娱乐和体育运动中宣泄不快的情绪以外，看看心理医生也有必要，专业的心理医生会帮助你在人格的层面重新调整自己。
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