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“你的24小时用在哪儿了
你每天的24小时都花在哪了？日前，国家统计局进行了一项2008年时间利用调查，研究者共调查了37142名15岁-74岁的家庭成员。要求调查对象按每10分钟为一个时间段，记录一天24小时的主要活动、次要活动等。
调查显示，一天24小时当中，调查对象平均的个人活动时间占了五成，包括睡觉、小憩、餐饮、个人卫生等活动，共计11小时40分钟，占一天时间的49%。其中睡觉8小时5分钟，小憩休息56分钟，餐饮活动1小时40分钟，个人卫生活动46分钟。
如果把睡觉和小憩时间加在一起，我国居民睡眠时间已超过9个小时。与日本、美国、意大利、澳大利亚、法国等9个国家相比，我国是睡眠唯一超过9小时的国家。这其中，日本人睡觉时间最短，女性为7小时51分钟，男性为8小时1 分钟。事实上，我国居民晚间睡眠时间与其他国家差异不大，但平均每天中午1小时左右的休息，使得我国人均睡眠休息时间多于其他国家。
调查还显示，在24小时中,人们平均用于有酬劳动的时间为5小时11分钟，占一天时间的22%，用于无酬劳动的时间为2小时43分钟，占一天时间的11%。无酬劳动，简言之就是干活但不挣钱的劳动，例如做饭和餐后清理、打扫卫生、洗 衣服、购物等。其中，男人每天从事有酬劳动的时间为6小时，女性为4小时23分，比男性少了1小时37分钟。男人挣钱干活的时间无疑超出了女人。但在 酬劳动方面，男性每天仅用1小时30分钟，而女性所花时间多达3小时54分，比男性足足多了2小时24分钟,是男性的2.6倍。
除了睡觉、劳动，休闲娱乐当然也是人生不可或缺的组成部分。调查显示,看电视是国人参与率最高的休闲活动。居民平均的休闲时间为3小时52分钟，占一天时间的16%。其中看电视2小时6分钟，健身锻炼与社会交往各23分钟，业余爱好和游戏消遣22分钟，上网14分钟，阅读书报刊11分钟。无疑，电视依然是大部分人的休闲工具，男女的参与率高达87%和86%；而晚上7∶00-10∶00是看电视的集中时间,在8∶50时看电视的人最多,占48.8%。
另外，男性读书、上网、打牌的时间也明显多于女性，比如，男性阅读时间为14分钟，女性为9分钟，上网的时间为19分钟，女性则为9分钟。
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“老人节后重陷“空巢”变“忧郁”
新华网杭州２月１２日专电（王彬彬）春节是合家团圆的日子，尤其那些长年独居的“空巢老人”，更企盼过春节时全家团聚。但团聚毕竟是短暂的，节日一 过完儿女们纷纷离去，使得一些老人情绪上由企盼、喜悦转为失落、寂寞，孤 独感倍增。
家住杭州城东的一位年过八旬的独居老教师，子女都是事业型的，总有忙不完的事情，老人在年三十、初一、初二和子女们一起热闹了几天后，又变成“孤 家寡人”一个。于是她不辞辛劳地天天一个人从城东搭公交到城西的学生家里 串门，老人说，她就是喜欢呆在学生家，喜欢别人家里客来客往的热闹，宝宝哭哭笑笑的声音，就算不讲话，坐着看看也好。
近日到杭州市第七人民医院老年科就诊的一位５０多岁的男性患者，自诉其开开心心地过了个团圆年，一切看似都很正常，但在儿女归家之前，突然开始变得焦虑、暴躁、易怒、精神恍惚，情绪相当不稳定。这家医院的老年科主任陈斌华分析：“这是典型的因为空虚寂寞而表现出的抑郁。”
陈斌华说，节日的热闹到节后的冷清，强烈的落差容易使老年人产生心理上的丧失感，从而出现情绪不稳、身体不适等症状，这些都是轻度忧郁症的表现。他说，老年人要适当调整自己的情绪和生活，合理安排好亲人走后的生活，恢复以前的爱好和活动。
陈斌华建议老年人要“走出去”，寻找新的生活乐趣，要有自己的社交圈，比如上老年大学或到老年活动中心参加一些集体活动，平日多和老伙伴聚聚聊聊，有助于排遣生活的无聊和乏味。
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