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长假综合症！积极调整开心工作
八天长假结束了，不少人出现了嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状。这种被称作“节后综合症”的城市病“潜伏”了下来，该病最显著的特征之一就是不想上班，甚至害怕上班，并且几乎所有的人都是“易感人群”，症状轻重因人而异。
“8天假期，一眨眼就过去，又要开始上班了，好烦呢，真不想上班……”国庆长假刚结束，处于休息状态中的上班族又要重新投入到繁忙的工作当中去，这让很多人开始产生对工作的恐惧甚至出现失眠的状况。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态。
上班族节后“恐班”
“虽然国庆长假有8天，但我提前一天就开始了假期，去北京呆了9天。但还是觉得没玩够。”像李女士这样，利用长假出游，放松心情或回家与父母团聚的人大有人在。但在放飞心情后，想到又要回到繁忙的工作中去，这让他们产生了厌烦的情绪。在一家房地产企业做副总监的张先生对记者说：“平时在公司主要负责设计工作，每天从早忙到晚，周末加班是家常便饭。对于期盼已久的假期，他早就计划好带家人去成都玩。整个假期不需要思考工作，也没有压力，和家人在一起真正享受了一次生活。” 假期结束的前两天，孙先生就开始焦虑了。他说，一想到又要开始工作就觉得很烦躁。
而国庆长假回山西老家的白领陈小姐，也和张先生一样焦虑。一回到北京，她就开始抱怨：“我一回到北京就有一种压力感，很恐惧，想到每天加班都做不完的工作，就很焦虑。”
健康专家提醒，应对“上班恐惧症”需要循序渐进，有一个调节和适应的过程。上班族可以参考以下建议：第一，调节生物钟，规律作息，清淡饮食，养成健康良好的生活习惯；第二，运动应适度适量，尽量避免在长假过后立刻开始剧烈运动，给身体一个缓冲的过程；第三，减压方式要科学、适当，可以选择读书、听音乐、钓鱼等适合自己的方式降低工作压力，舒缓心情；第四，工作适度，不要一上班就给自己安排高难度、高强度的工作，可以从简单基本的方面做起，以尽快适应工作节奏。
生物钟颠倒有待调节
在某国企销售部门工作的郭女士，因为6号和8号两天被安排值班，没有回老家也没有出游，而是选择呆在了太原。一放假她就彻底放松了，不是躲在家里通宵达旦的看碟就是和几个好姐妹逛街吃饭泡夜店，玩得不亦乐乎，没有一天闲着，甚至在值班那两天，也心不在焉。可没想到还没过完假期她就抱怨：“这个假期过得真是比上班还累。”果不其然，长假结束后上班第一天，她就迟到了，而且整整一天浑身无力、精力无法集中。
健康专家提醒，这些都属于长假综合症很常见的情况，人们由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。
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公狗追蝴蝶受困高架母狗不离不弃守3天
位于高雄县凤山市文龙路上的一家高尔夫球练习场,有两只小黑狗受困于高达4层楼高的钢架上已3天,消防队获报后,紧急驱车前往抢救,并出动云梯车,连哄带骗将狗顺利救下来,公狗先受困,母狗不离不弃守在身边,让消防员为之动容.
高尔夫球练习场的郑姓员工于7日上午巡视球场时,赫然发现一公一母的小黑狗,就卡在4层楼高的网子钢架上,他赶紧通报消防队处理,消防员抵达后随即展开救狗大作战,先是不断安抚且耐心与狗培养感情,取得信任后,再利用云梯车顺利将狗救下来.
消防員表示，兩隻小黑狗被發現時，還不斷逗弄身邊飛舞的蝴蝶，因此推測小狗是為了追昆蟲才跑上高架，公狗先受困，母狗3天來不離不棄，狗夫妻深厚的感情,令消防员动容. (新闻来源:东森新闻记者陈怡臻,
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台湾家属和凶手姐弟相称拍成纪录片
他是她的杀弟仇人，她却与凶手姊弟相称。外人一定认为她愧对九泉之下死去的弟弟，然而她却说：「爱与宽容的力量可以化解仇恨」。
十七年前汤铭雄因为醉酒与人发生争执后，一怒之下到台北神话KTV纵火，造成16人死亡，杜花明的弟弟亦是死者之一。在看守所关押期间，懊悔不已的汤铭雄写了十六封信向死者家属一一致歉。不久后，他收到唯一一封回信，那是杜花明的来信。杜花明的信没有责备、没用哭诉，反而充满对汤铭雄关怀：「我淌着眼泪向上帝祈求，给您一个悔过自新的机会。」
二人一直保持信件来往，更以姊弟相称。杜花明什至带着母亲看汤铭雄，那刻三双手在接见窗紧紧握着感人的画面被摄入纪录片《回家》中。 《回家》便是纪录了杜花明原谅汤铭雄这段被害人和加害人化解仇恨感人经过。在《回家》一片中，汤铭雄对着镜头坦言，如果角色互换，他都不知道自己能不能原谅对方，但杜花明却做到了。
汤铭雄事后被枪决，《回家》亦成为台湾分送各学校和监狱的教材。纪录片的导演表示：「唯有饶恕才能走出伤害」。
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秘鲁明年开设「母乳银行」
有说母乳是宝宝最好的营养来源，政府及有关团体一直致力呼吁各位母亲为了宝宝的健康着想，应该尽可能以母乳喂哺。而在秘鲁，全国妇幼研究所近日就宣布开设当地首家「母乳银行」，为由于各种原因而不能进行母乳喂哺或不能汲取母乳的宝宝提供服务。
喂食母乳的好处有很多，母乳具有宝宝成长所需的所有营养，而且易于消化、吸收，尤其有助促进新生儿脑部发育，此外，喂食母乳亦可建立亲密的母子关系。秘鲁妇幼研究所主任德罗表示，当地母亲若由于患上梅毒、乙型肝炎、爱滋病，或者是母乳不足等原因无法进行母乳喂哺的话，届时「母乳银行」将为她们提供服务。另外，那些由于早产或先天性疾病、生理缺陷等缘故，而无法正常接受母亲喂哺的婴儿，同样可以寻求他们的协助。
目前，这间位于秘鲁首都利马的「母乳银行」还在兴建当中，预计明年开张，而在巴西及西班牙等地专家的帮助下，现时他们已引入了吸乳仪及专用的储备装置，估计建成后至少可以为1600名婴儿提供母乳。
据悉，拉美不少国家一直对推广母乳都不遗余力，而在巴西、阿根廷、哥伦比亚及厄瓜多尔等地方，更一早设立了「母乳银行」，受惠的婴儿不计其数。
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土星添新光环可容10亿个地球
土星(Saturn)一直被世人誉为是最美丽的太阳系行星，皆因它的四周有一个神秘的光环所围绕着。最近美国太空总署NASA又有重大发现，原来土星外的光环不只一个，在距离土星表面600万公里处还有一个巨大光环，体积之大更可容下10亿个地球！
美国史拜哲（Spitzer）红外线太空望远镜又立一功！日前它拍摄到人类前所未见的天文奇象——太阳系第二大行星土星外围竟有新的巨大光环。据天文学家所讲，新光环与土星成27度夹角，距离土星表面约有600公里，向外伸延1200万公里，直径约为3600万公里，换言之新光环的规模是太阳系里最大的已知光环。
专家们估计光环的组成物质，应该是由土星的卫星土卫九上面的尘埃与冰粒所组成，其温度仅得摄氏零下193.3度。相信是次新发现，势必又再改写教科书内容，而且更有助于人类了解太阳系、认识生命之起源。
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日本推出防猪流感西装
人类猪流感肆虐全球，而日本的疫情仍未见趋缓，因此各类相关的抗病产品在当地都遭到了热抢，有些商家更看准时机推出各类新品，正如日本服装公司春山（Haruyama）便生产了一种宣称可以抵御猪流感的西装(左图，网络图片)，今天开始正式发售。
介绍指，这款西装外层涂有化学物质二氧化钛，是牙膏及化妆品中一种常见的成分，一旦甲型流感H1N1病毒接触到这套西装，其表层的化学物质就会将病毒杀死，从而起到保护穿著者免受病菌威胁的作用。
该公司发言人透露，研究人员用了一年时间研制出这款西装，而即使洗很多次，西装都依然会带有「抗病」功能。首批西装共生产五万套，每套售价为365英镑，即约港币4500元。
自从人类猪流感爆发以来，日本民众一直笼罩在恐惧当中，尤其近日艺能界更吹起了猪流感之风，例如昨天报道指Jonny 8又有成员染上新型流感。目前多数的病例报告都发生于城市地区，人口密度增加了传播的风险，因此这套西装的出现，不少市民都认为相当实用。
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四名男生为救一名落水女生而遇难到底值不值？
广东韶关南雄市五日发生学生溺水意外，四名男学生不幸遇难。四名遇难者的尸体于六日被发现并捞起。四名遇难男生分别是叶某德、董某蓝、赖某明(以上三人均为高一学生)、赖某风(广州某技校生)，其中有三人是家中独子。来自意外现场的消息称，这四名男学生均不熟水性，他们是为救援不小心掉到水库里的女生而遇难的。
也许有人要问，为救一个人而失去四条鲜活的生命，这个代价是不是太大了?四名男生为救一名落水女生而遇难到底值不值?答案是肯定的：值!虽然我们难掩心中的悲痛，但是，四名90后敢于担当的精神确实可歌可泣。见义勇为历来就是中华民族的传统美德，危急时刻，有人站出来总比作壁上观更能倡导正义，鼓舞人心，社会需要热心肠!
教育学生学会做人，不仅仅是学校的责任，更需要全社会的协同。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，全社会都要推崇敢于担当勇于负责的美德，对于“事不关己高高挂起”的漠然要予以谴责，毕竟，追求真善美才是和谐社会的最大公约数。
曾几何时，家长们告诉自己的孩子，“不要与陌生人说话”，“人不犯我我不犯人”，“惹不起躲得起”，以至于束缚了孩子的行为，面对合法权益受到不法侵犯时，往往忍气吞声;需要挺身而出却畏首畏尾，宁做“无聊的看客”而不去施救，这在客观上助长了那些不良风气的蔓延，凭心而论，今天的人心不古与世态炎凉我们该不该承担责任?!
另一方面，四名学生的死，也给习惯于在温室培养孩子的家长们提了一个醒，那就是要教会孩子多学本领，包括怎样自我防护，怎样逃生，遇到偶发事件保持冷静，不惊慌失措，让孩子学会在挫折中成长，然而，令人遗憾的是，家长们总是将目光盯在文化成绩上面，而忽视了对孩子技能的培养，教训不可谓不深刻啊!
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