今天你可能说了很多话,也可能只是听别人说话。。。
今天你可能做了很多事,可是想做的不是这些事。。。
到了夜晚,你还想听什么,做什么?
CVC中文广播电台,星期一到五,晚上八点到十点,聆听夜语
于玲听你说说话、聊心事。。。

2008年12月3日

星期三 - 心情测试

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你是爱家一族吗?

刚搬了新家,你最先想布置的东西是什么?

A、柜子

B、桌子

C、床

D、灯


解析:


选择 A :

你很会照顾人,做事重条理,也特别有方法,能嫁或娶到你,真是三生有幸。


选择 B :

你认为维持家庭美满最重要的是有稳定的收入,所以会花很多的时间在工作上。


选择 C :

你像一个长不大的孩子,遇到挫折时会强烈地需要一个避风港。


选择 D :

你非常渴望温馨、愉悦的家庭生活,会不遗余力地努力布置家庭环境、炒热家庭气氛。

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星期三 - 心情好新闻

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女人要让自己慢下来

女人有点男人的潇洒和爽快、大度是件好事;男人有点女人的细腻和耐心也会更有味道。不过,要让自己更“女人”,还是要慢下来,而这种改变,只需要3个月。

从发型上慢下来

我们注意到许多女性偏好短发,或者用发卡、头绳直接扎的发型等等。其主要的思路就是每天早起梳头的时间可以大大节省。把梳妆打扮视为浪费时间的人,是不是有点男人那种豪爽的感觉?

对应策略:如果你想借机调整自己易冲动、耐心差的性格,不妨从留长发开始,而且持续一种较为繁琐的发型至少3个月以上。这里说的“繁琐”并不是让你每天早上花1个小时弄头发,而是把简单的发型稍做修饰,把几分钟的梳妆时间变为十几分钟而已。这种方法,对于那些性格豪放的女性使自己的性子慢下来是很有作用的。

从穿衣培养耐心

喜欢系扣子、带子多的、饰物装点多、穿戴耗用时间长的衣物的人,也是性子比较慢的。而性子急的女生,喜欢简单的服装,穿着方便,宽松拘束少,所以通过穿衣时间也可以大略看出女孩子的性格。

对应策略:穿衣时间多长叫长、多短叫短,不好衡量,只需要跟自己比。想让自己变得更耐心的话,购衣时,选择比以往穿戴更费时费力的,相对过去穿衣时间延长了就行。每天都延长一点,想不耐心也难。这类搭配,有几套,可以交换穿,也是连续3个月,耐心会逐步培养。

从走路培养优雅

从男人的角度看,不管是发型、服饰还是其他,最重要的是女生的整体仪态,因此行走的姿势很重要。只要略微注意一个女人的行走,就能暴露她的年龄、性格。一般来说,较有“女人味”的人走路都较为拘束,可能与其穿着不大舒服有关———高跟鞋、紧身衣、束胸等等哪个能让女人更舒服呢?

对应策略:如果不想让人感觉自己活泼有余严肃不足的话,不妨穿上高跟鞋,收窄裙摆,咬牙坚持几天,因为你一旦穿上拘束的装扮,走路自然就提臀收腹挺胸。

对于那些长期穿拘束的制服或扮淑女的人,有时候穿平底鞋、运动装,能让你心情愉悦放松;而那些性子急、做事不给对方留余地的女人,不妨通过穿衣、留发,给自己制造点难度,提高耐性。(北京市海淀教育信息中心心理咨询主任白京翔)

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2008年12月2日

星期二 - 心情测试

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你的自信在哪里?

在一间房间里你会在墙上挂什么?

A、画

B、照片

C、年历月历

D、挂钟


解析:

选择 A :

你是重视情调的人,亲情与友情深深包围着你。你最大的自信,来自于好好安排自己的生活,过一个有品味的人生,才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰,常使你受严重打击,因为在感情的世界里,你是理想主义者。


选择 B :

你的自信来自于别人对你的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊,衣着外有非常重要。别人对你投射赞赏的眼光,会使你充满自信,当然良好的家庭背景、高学历等等,也是你所重视的,因此你是比较传统守旧,却又追求时尚流行的人。


选择 C :

你有雄心壮志,深具野心要完成许多工作,因为自信来自于能力表现,是苦干型的人。为达到速效,使行为举止不修边幅,看来有些粗鲁,十分冲动。因为你太过于实际而不懂掩饰野心,常使人认为你是贪心、势利、又无趣的人。


选择 D :

你的自信来自于工作效率,花许多心思计划和安排,因此当你采取行动时,已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物,尤其对重要事件,从来都不马虎,即使是参加重要宴会,也会仔细考究穿着。小心你热中工作的程度,有不成功便成仁的可能,别太过劳心。

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星期二 - 心情好新闻

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大学生零薪酬求职:3个月不要工资求试用

昨日,西南民族大学2009届毕业生双选会举行,西南民族大学本校及部分外校毕业生共5000余人参加,香港红十字会、四川壳牌燃油有限公司、仁和春天百货、西北中石油国际有限公司、成都宜家家居有限公司等近270余家知名企业,共提供岗位4000余个。

而在此次双选会以及近日陆续举行的成都大学、成都体院等高校大型双选会上,记者发现一个特别的现象:为了能进一个理想单位,找到一个合适的工作,不少大学生打出暂时“零薪酬”的要求,以吸引用人单位,达到就业目的。

“你希望的待遇是多少?”“我可以考虑3个月内不要工资,只要你们愿意给我一个试用的机会,3个月以后,如果公司觉得我可以,在按照公司规定给我工资……”“三个月内的基本生活费用,你怎么解决呢?”“我父母已经答应,他们会帮助我。”……

这段对话,发生在昨日的西南民族大学双选会上,香港红十字会的招聘摊位前,一名瘦高精明的男生对面试人员如是说。

记者在面试之后采访了这名艺术专业的毕业学生,他学的是广告设计,绵阳人,姓卢。卢同学说:“现在很多单位用人都需要工作经验,这是我们最难的。加上今年招聘人的单位少,就业压力大,我想,只要单位愿意接受我,虽然3个月内不要工资,但只要自己努力,得到对方的认可,就能得到这份工作。”

他告诉记者,当天自己投出了17份简历,主动向对方提出“零薪酬”的单位有8家,“都是比较好的单位”。

在民大的招聘现场,卢同学告诉记者:“我们一个班有50多位同学,其他人我没有问,但是我了解到,我们两个男生寝室里,有一半以上的同学能接受‘零薪酬”。”

在西南民大双选会现场,颠峰软件、腾讯网络公司、中石油西南公司等多家单位表示,接待的学生中有提出“零薪酬”求职意愿的大学生。另外,刚举行过大型双选会的部分高校就业处人士也表示听说过类似情况,成都大学一名老师说:“这种情况往年也有,只是今年要明显一些。”

记者了解到,大学生愿意接受“零薪酬”的主要原因,是想积累工作经验,获得向就业单位展示自己的机会。

成都大学新闻专业的孙同学刚在一所培训学校应聘到教师岗位。单位对他不满意,而他提出不要报酬,并主动在单位上班一周时间了。

“工作经验不足,是我们很多大学生的尴尬,现在单位招聘人,几乎都把有没有工作经验看得很重。”孙同学说,为了工作经验,只得降低标准到社会上去获取,“对我们来说,刚踏出校门,哪里来什么经验呀,上班不要工资,是迫不得已的事情。”

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"死机短信"缠上山寨手机 用户不知如何解决

“我要让你的手机死机。”或许很多人还不知道,这条看似恶作剧的短信不仅很“灵验”,而且已令国内山寨手机行业“闻风丧胆”了。

近来,专门针对山寨手机的“死机短信”突然在手机用户及各大网站论坛热传,不少收到“死机短信”的山寨手机“如约”死机。这令山寨手机用户惊慌。挺过了“产权门”、“技术门”等大风浪的国内山寨手机行业,在“死机短信”这条“小沟”面前似乎紧张起来。

短信令手机“休克”

在铁路上海站某数码广场,一位山寨机的经销商向记者演示了一次“死机短信”。当“我要让你的手机死机”的短信发送到山寨手机上,一开始手机正常,但短信文本内容非常怪异,几乎是一个字占据一行空间;当读完这条短信,山寨手机会剧烈震动,此时任何“返回”或“关机”键都不起作用。

这位经销商说,手机已经死机,只有拿出电池板重新安装才能让手机恢复,但如果再打开这条短信,此前的“癫狂”就会重演。据经销商称,他也是从一个客户那儿收到这条短信的, “最近为这事来找我的客户突然多起来,我也不知道怎么解决,找厂家也说没办法。只能建议他们一旦发现短信不太正常,就赶快退出。”

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浙江染艾人数今年骤升42.6% 同性恋高学历"高危

今天是第21个“世界艾滋病日”,但相关数据继续让我们担心,今年1月1日至10月31日,我省新发现艾滋病病毒(HIV)感染者887例,其中杭州254例。昨日,杭城飘起红丝带,为艾滋病感染者送去祝福。

艾滋病病毒感染者快速增长

近年来,我省被检测出的艾滋病病毒感染者在快速增长。截至今年10月底,全省累计报告病毒感染者和艾滋病人3703例,其中艾滋病(AIDS)病人773例,死亡312例。今年新发现艾滋病病毒感染者887例,比去年同期上升42.6%;杭州地区报告254例,比去年同期上升67.11%。

专家估计,全省现有艾滋病病毒感染者和病人约1.2万人。

杭州市第六人民医院皮肤性病科主任时代强说,以前来看性病的人每天四五十人,现在增加到了七八十人,“我省虽是低发病地区,但与同期相比进入快速增长期。”

被发现感染者的增加,与居民防艾意识增强,自觉到医院检测人员不断增多有关。

同性恋、高学历是高危人群

“关爱家园”,是一个为艾滋病患者及感染者提供关怀的非政府组织,该组织2002年至2007年底接纳感染者193人,今年前10个月却一下新增了123人。

根据对感染者和病人的调查发现,同性恋、高学历者是艾滋病感染的高危人群。

“除了母婴传播,我们目前检测的感染者,年龄最小的才15岁,而且是通过同性性行为传播的。”时代强介绍,“关爱家园”的患者70%是同性恋者。在这316名感染者中,至少60%具有大专以上学历。

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2008年11月28日

星期五 - 心情小故事

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公平的上帝

欧洲某国的一位著名的女高音歌唱家,仅仅30岁就已经誉满球,而且她拥有一位如意的郎君和一个美满幸福的家庭。一次她举行完一个成功的音乐会后,歌唱家和丈夫、儿子被一群狂热的观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈起来,赞美与羡慕之词洋溢了整个会场。

有个恭维歌唱家少年得志,大学刚毕业就走进了国家级剧院,成了一名主要演员;有的人恭维歌唱家25岁就被评为世界十大女高音之一,年轻有为;也有的恭维歌唱家有一个优秀的丈夫,而膝下又有下活泼可爱脸上永远洋溢着笑容的小男孩。

在人们议论的时候,歌唱家只是静静地听,什么也没有表示。当大家把话说完后,她才缓缓地说:“首先我要谢谢大家对我和我家人的赞美,我希望在这些方面能够和你们共享快江。但是,你们只看到了一个方面,还在另一方面你们没有看到,那就是你们夸奖的活泼可爱脸上总带着微笑的小男孩不幸是一个不会说话的哑巴,而且他还有一个经常要被关在屋里精神分裂的姐姐。”

人们震惊了,你看看我,我看看你,似乎很难接受这样的事实。这时,歌唱家又心平气和地对人们说:“这一切说明什么呢?恐怕只能说明一个道理,那就是,上帝是公平的,给谁的都不会太多。”

完美的生活是每个人都渴望得到的,然而我们所生活的空间却注定是一个不完美的世界。有善良的天使,也在可怕的幽灵;有成功的喜悦,也有失败的痛苦;有鲜花与掌声,也有失败与挫折。但是只要我们用自己的智慧和汗水去接受上帝的给予,用坚强的毅力去坦然面对挫折,成功之门总有一天会向我们敞开。

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星期五 - 心情好新闻

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调查揭示研究生偶像崇拜五关键词 半数无偶像

“可能是因为自己年龄大了,考虑现实的东西太多,所以感觉心中没有偶像了。”华东师范大学法律系2007级研究生李应虎告诉记者。

在采访中,记者发现,持李应虎这样想法的人在研究生群体中不在少数。上海师范大学哲学系2007级博士研究生金声玉也坦言,“大概因为自己是学哲学的,看问题比较理性吧,而且自己已经过了那个年龄了,不会再崇拜某一个明星了。但可能会比较喜欢一些歌星,如罗大佑、郑智化、邓丽君、黄家驹等等,喜欢他们的歌,能够打动心灵,但谈不上崇拜。”

该项调查显示,约50%的研究生现在已经没有偶像崇拜。与以前相比,研究生群体的偶像观越来越模糊,偶像的缺失让他们正在经历“偶像黄昏”。

对此,复旦大学心理咨询中心叶老师表示,在中学生、本科生都有自己崇拜偶像的情况下,研究生偶像崇拜的现象却越来越少是很正常的。心理学有研究发现,青少年的偶像崇拜一般始于12岁,在14岁到16岁时,会达到一个高峰,此后随着年龄的增长,偶像崇拜的欲望会不断下降。并且,从14岁到16岁,青少年对偶像的批判性思维逐渐发展,在20岁到22岁达到顶峰。反映到现实中,有的同学在研一阶段就没有了崇拜的偶像,而有的可能还要持续到25岁甚至是30岁才没有偶像。“在青春期,我们对自我感到迷茫,对现实和理想的区分不完善,批判式的抽象思维还没有形成,需要通过对偶像人物的认同来确立自我价值,从这个意义上讲,偶像崇拜是特定年龄心理发展的‘附属品’”。

调查发现,现在的研究生群体在偶像崇拜方面更趋理性。有10%的学生表示,“不可能因为某一方面,我就会非常崇拜他,把他定为我的偶像”。而人无完人,偶像也有缺点。这造成了许多学生对很多杰出人物仅仅是佩服,而不能上升到崇拜,把他们定为偶像的地步。

华东师大历史系研究生陆瑶(化名)的观点颇有代表性,“我觉得那些偶像式的人物很难让我去崇拜。崇拜明星吧,不断出现的丑闻和炒作让我失望;崇拜学者吧,一连串的造假让我心寒;崇拜企业家,突然又发现他们很多是为富不仁的”。

华东师大企业管理研一的一位女生在问卷中写道:“我们看到的明星都是表面化的,并不了解他们的内在品质,因此,我没有把他们当作偶像的感情基础。我认为,偶像应该是具有人格魅力且博学的人。”

“随着年龄的增长,我们的批判思维能力和抽象概括能力逐渐发展起来,我们对偶像的认识和我们的偶像观也会随之发生变化,可以从更加理智和成熟的角度来看待偶像的成就和个性特征,欣赏其优秀方面,接受其不足之处。”复旦大学心理咨询中心叶老师说,“偶像的缺失,其实也代表着‘自我’的发展越来越成熟。我们能够区分现实和理想,恰当地认识自己,同时也能够更客观地看待偶像。”

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2008年11月27日

星期四 - 心情小故事

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感恩节由来

感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。1620年,著名的“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。

每年11月的第四个星期四是感恩节 (Thanksgiving Day) 。感恩节是美国人民独创的一个古老节日,也是美国人合家欢聚的节日,因此美国人提起感恩节总是倍感亲切。

感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。1620年,著名的“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。1620年和1621年之交的冬天,他们遇到了难以想象的困难,处在饥寒交迫之中,冬天过去时,活下来的移民只有50来人。这时,心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品,还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。在印第安人的帮助下,移民们终于获得了丰收,在欢庆丰收的日子,按照宗教传统习俗,移民规定了感谢上帝的日子,并决定为感谢印第安人的真诚帮助,邀请他们一同庆祝节日。

在第一个感恩节的这一天,印第安人和移民欢聚一堂,他们在黎明时鸣放礼炮,列队走进一间用作教堂的屋子,虔诚地向上帝表达谢意,然后点起篝火举行盛大宴会。第二天和第三天又举行了摔跤、赛跑、唱歌、跳舞等活动。第一个感恩节非常成功。其中许多庆祝方式流传了300多年,一直保留到今天。

初时感恩节没有固定日期,由各州临时决定。直到美国独立后的1863年,林肯总统宣布感恩节为全国性节日。

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过感恩节

旧金山的约翰给在纽约工作的儿子戴维打电话。

“我也不想让你感到难受,但是我不得不告诉你这个消息---我和你母亲已同意离婚,45年的煎熬我们受够了。”约翰的话音中有一些失落感。

“老天!你在说什么呀?老爸?”戴维大吃一惊。

“这也是没有办法的事,我们现在甚至连看一眼对方都不愿意,”约翰叹了口气,接着道:“我们彼此讨厌对方,我也讨厌再提这事,苏姗那边就由你告诉她吧。”说完,约翰便挂断了电话。

戴维马上给芝加哥的妹妹打电话:“苏姗,你一定要冷静,听着,老爸老妈想离婚,怎么办?”

“什么?!上帝!我们得回去阻止他们!”苏姗在电话那边尖叫。

挂断哥哥的电话后,苏姗立刻拔通了家里的电话,是约翰接的电话。

“你们不许谈离婚!不许乱来!一切都要等我和戴维回来再做打算,我们明天就到,到时再做打算,千万不要冲动!听见没有?”苏姗一口气嚷完就挂了电话。

约翰放下电话,转身对妻子说:“好了,他们能回来过感恩节了,但圣诞节我们怎么说?”

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感恩的故事

感恩节期间,有位先生垂头丧气毫无生气来到教堂,坐在牧师面前,他对牧师诉苦:“都说感恩节要对上帝献上自己的感谢之心,如今我一无所有,失业已经大半年了,工作找了10多次,也没人用我,我没什么可感谢的了!”牧师问他:“你真的一无所有吗?上帝是仁慈的,神依然爱你,你没觉得?好,这样吧,我给你一张纸,一枝笔,你把我问你答的记录下来,好么?”

1:
牧师问他:“你有太太么?”
他回答:“我有太太,她不因我的困苦而离开我,她还爱着我。相比之下,我的愧疚也更深了。”

2:
牧师问他:“你有孩子么?”
他回答:“我有孩子,有5位可爱的孩子,虽然我不能让他们吃最好的,受最好的教育,但孩子们很争气。”

3:
牧师问他:“你胃口好么?”
他回答:“呵,我的胃口好极了,由于没什么钱,我不能最大限度地满足我的胃口,常常只吃7成饱。”

4:
牧师问他:“你睡眠好么?”
他回答:“睡眠?呵呵,我的睡眠棒极了,一碰到枕头就睡熟了。”

5:
牧师问他:“你有朋友么?”
他回答:“我有朋友,因为我失业了,他们不时地给予我帮助!而我无法回报他们。”

6:
牧师问他:“你的视力如何?”
他回答:“我的视力好极了,我能够清晰看见很远地方的物体。”

于是他的纸上就记录下这么6条:
1 我有好太太
2 我有5位好孩子
3 我有好胃口
4 我有好睡眠
5 我有好朋友
6 我有好视力

牧师听他读了一遍以上的6条,说:“祝贺你!感谢我们的上帝,他是何等地保佑你,赐福给你!你回去吧,记住要感恩!”

他回到家,默想刚才的对话,照照那久违的镜子:“呀,我是多么的凌乱,又是多么的消沉!头发硬得象板刷,衣服也有些脏……”

后来他带着感谢神的心,精神也振奋不少,他找到了一份很好的工作

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知足与感恩

如果今天你是健康的而没有生病,那么你比熬不过本周的100万人幸运。

如果你从未体验过战争的危险,监禁的孤独,严刑的残酷,饥饿的痛苦,那么你比全球的5亿人幸福。

如果你衣食无忧,居有定所,那么你生活水平高于全世界75%的人。

如果你在银行中有存款,钱包里有钞票,存钱罐里有零钱,那么你是世界中8%生活优越的人。

如果你面带微笑,对所有的人怀一颗感恩的心,那么你是幸福的,因为多数人能够做到却没有这么做。

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钻石就在你的脚下

印度流传着一位生活殷实的农夫阿利·哈费特的故事。

一天,一位老者拜访阿利·哈费特说道:“倘若您能得到拇指大的钻石,就能买下附近全部的土地;倘若您能得到钻石矿,就能够让自己的儿子坐上王位。”

钻石的价值深深地印在了阿利·哈费特的心里。从此,他对什么都不感到满足。

那天晚上,他彻夜未眠,第二天一早,他便叫起那位老者,请他指教在哪里能够找到钻石。老者想打消他那些念头,但无奈阿利·哈费特听不进去且执迷不悟,仍死皮赖脸地缠着老者,最后老者只好告诉他:“您去很高很高的山里寻找淌着白沙的河。倘若能够找到,那白沙里一定埋藏着钻石。”

于是,阿利·哈费特变卖了自己所有的地产,让家人寄宿在街坊家里,自己出门去寻找钻石。但他走啊走,始终没有找到要找的钻石,他终于失望了,在西班牙尽头的大海边投海死了。

可是,这故事并没有结束。一天,买下阿利·哈费特房子的人,把骆驼牵进后院,想让骆驼喝水。后院里有条小河,骆驼把鼻子凑到河里时,他发现河沙中有块发着奇光的东西。他立即挖出那块闪闪发光的石头,带回家,放在炉架上。过了些时候,那位老者又来拜访这户人家,进门就发现炉架上那块闪着光的石头,不由得奔跑上前。

“这是钻石!”他惊奇地嚷道,“阿利·哈费特回来了!”

“不!阿利·哈费特还没有回来。这块石头是在他家后院的小河里发现的。”新房主答道。

“不!您在骗我!”老者不相信,“我一走进这房间,就知道这是钻石啊!别看我有些唠唠叨叨。但我还是认得出这是块真的钻石!”于是,两个人跑出房间,到那条小河边挖掘起来,接着便露出了比第一块更具光泽的石头,而且以后又从这块土地上挖掘出许多钻石。献给维多利亚女王的那块有名的钻石也是出自那里,净重达100克拉。

事实不正是如此吗?在生活中我们常常会舍近求远,到别处去寻找自己身边的东西。而往往,机遇就在您的脚下,就在您的心里。那是由掌握蕴藏着巨大潜力的内心——您的思考方式带来的。

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2008年11月26日

星期三 - 心情测试

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从选择煎什么蛋测跳槽指数

现在要煎蛋,你会选择?

A、太阳蛋(一边煎熟,一边半熟)

B、两面都煎熟

C、将蛋打散再煎

D、乱煎一通


解析:


选择 A :

你很在意一家公司的气氛和环境,对你而言只要是外表光鲜亮丽的公司,不管什么工作,只要让你觉得在那里出入很露脸,就会冲动的想去上班,所以想挖你墙角的,不妨你看看公司的规模,再耍点嘴皮子,马上就可水到渠成。(门面不美的公司,就别想了。)


选择 B :

做事稳当是你的特长,凡事你都会按步就班去做,而不想走一些捷径,相对也反映在你跳槽的指数上,你并不会主动的想要离开旧东家,除非发生重大事件,或公司一直对你存在不满的事,不然你就是老死公司的那一种,跳槽指数低。


选择 C :

虽然你做事也很实在,只是工作时常跟着情绪走,造成成绩有起有落,很难维持在同一标准上,一旦你决定要离开公司,不管有没有人挖墙角,或是有没有失业的危机,你的心态就是“大爷要走就是要走,谁也留不住”,新的公司只要对你的味就会成功。


选择 D :

你是一个八卦招收站,每次一听到关于公司的一些非议,自己就会紧张兮兮,不安于事的想要跳槽;建议,除非你有专业的技能,否则依你这样朝三暮四的个性,没有哪个老板受得了!

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星期三 - 心情好新闻

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研究表明老板领导能力差员工患心脏病几率高

瑞典等国科学家研究表明,如果遇到一个“坏”老板,员工罹患心脏类疾病的几率较高。

这一结果发表在英国11月24日出版的《职业与环境医学》杂志上。

科学调查

瑞典卡罗琳医学院与斯德哥尔摩大学联手,并集合英国伦敦大学学院及芬兰职业健康研究所多位专家共同进行这项研究。

研究小组于1992年至1995年间为3122名男性做了心脏健康状况检查。这些人年龄19岁至70岁不等,平均年龄42岁,就职于斯德哥尔摩地区各种公司企业。

研究人员要求所有受试者对上司作出评价,并回答诸如“如果某项工作做得不够好,老板会否批评我”一类的问题,从而评估上司如何与下属沟通、是否能作出适当回应、能否达成目标、怎样分派工作等。

研究小组跟踪调查这些受试者达近10年时间。最后,研究人员将受检查者2003年健康检查结果与之前所做检查结果进行对比研究。

患病隐忧

调查发现,共有74人患上致命或不致命心脏类疾病,包括突发性心脏病、急性心绞痛、心肌缺血和心脏骤停等。

根据评价调查,对上司的批评主要集中于不能体恤下属、对下属信任不足及听不进下属意见。

调查结果表明,在上司能力评估中给出最低评价的员工患严重心脏病的几率高出25%。其中,为同一上司工作超过4年的员工患心脏病的几率高出64%。

研究人员从而得出结论:上司的领导水平与员工的健康状况有关。在“坏”上司手下工作的员工更容易患上心脏病,而且这种影响是累计性的,即工作时间越久患病几率越高。

近期发布的另一项研究结果也显示,如果一个员工评价自己的工作环境为“不利心理的环境”,那他患上心血管疾病的几率比其他人高出50%。负责这项研究的专家说:“有很多这样的临床病例。”

专业意见

专家将出现这种现象的原因归结于工作压力。

“得不到上司赞扬和支持就会感到压力,”英国心脏病基金会心脏病护理人员凯茜·罗斯表示,“这种压力会促生一些不健康的习惯,比如吸烟、不健康饮食、酗酒或不锻炼身体,这些都可能导致心脏病。”

另外,以前还曾有研究显示,上司处事不公平会导致员工血压升高。长此以往,员工也会患上心脏病。

研究小组建议,公司应该参考下属给出的意见,想办法提高上司的领导能力,以保障员工健康,降低他们患心脏病的几率。

研究小组成员安娜·尼贝里表示:“一个细心而活跃的上司能够组织得当、指令明确、充分信任下属。这可以消除工作团队中的负面情绪,也能让员工忘记紧张压力,焕发充沛活力。”

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遇到坏老板该怎么办?

你在工作里那份学习和吃苦的态度,真让人欣赏。相信在这份工作里,你已学到了不少东西,但还有一点需要注意:保持理性。你的批判精神,不要只放在上司一个人身上,因对他个人不满,就对工作失望。

不如再把眼光放宽一点,通过你的上司,去看整个公司的环境。各行各业都是这样,“铁打的磨盘,流水的兵”,特别是发展得不错的公司,都有自己一套核心价值观。一个职位换了别人来做,会有个人风格,但还是得随公司大环境磨合,满足公司的需要为先。

你如果想在这一行继续做下去,观察公司大环境就更重要,你会看到公司,甚至整个行业的需要。毕竟在一个行业内,小公司是随大公司转的,对吧?

再给自己几个月时间,观察自己的处境,观察自己学到了什么,是否要继续从事这个行业。若实在无法认同公司的做法,即使经济形势不好,跳槽也值得。第一份工作嘛,学的就是经验,。慢慢你会发现,什么样的上司,都可以让你“吃一堑,长一智”。好领导,可遇不可求,但不那么如意的领导,仍然可以训练你的处理问题的能力。别着急,还是那句话,给自己时间,好好观察,再做决定。

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香港雇主限制上厕所时间频出怪招逼员工辞职

经济迅速逆转,裁员、减薪令香港一些打工仔陷于困境,部分员工即使暂时未被“叮走”但也处境堪虞。

据香港文汇报报道,个别雇主将业务上的损失转嫁雇员,千方百计削减雇员的报酬,甚至定下各种“苛政”,例如限制员工上厕所时间、将“不顺眼”员工的座位迁至厕所旁、严禁在非繁忙时间开启冷气等,不惜一切手段降低成本,或迫令雇员主动离职以便省却遣散费。香港工联会表示,被雇主以“贱招”对待的投诉近日有增加趋势,又提醒雇员有权向雇主的无理要求“说不”,呼吁雇员勿哑忍。

除收入大减外,员工最大的压力来源是雇主的“苛政”。有雇员透露,金融海啸后雇主变得更苛刻,凡事斤斤计较,连员工上厕所,也有专人负责计时,全日累积的如厕时间需在下班时间后“补时”;雇主又限制员工每次如厕所用的厕纸,并规定当办公室员工人数减少,不得开启冷气。

“白领”每遇上裁员潮,亦会先经历一场“白色KB”。有雇员在怀孕后,即受到雇主“精神虐待”,更安排她坐在厕所门口、走廊位置,甚至士多房,务求迫使雇员自动辞职,以逃避解雇的赔偿。

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星期天抑郁症

星期天等节假日到来时,你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

“星期天抑郁症”解决之道:

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、必要时应去看一下心理医生。

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2008年11月21日

星期五 - 心情小故事

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上帝的沉默

日本的基督教小说家远藤用作有一本著名的小说「沉默」,记述日本十七世纪基督教受迫害的经过。当时日本政府认为基督教是外来的文化侵略。不但严禁一切传教活动,驱逐葡萄牙的传教士,而且以酷刑迫使信徒放弃信仰。许多信徒都在迫害中死去。当这些信徒在遭受逼迫时,都曾虔诚地向上帝祈祷,但似乎并没有得到上帝的回应。作者在书中提出了一个问题:当信徒在遭受迫害时,他们向上帝祈求帮助,上帝何以没有回答,而始终保持「沉默」。

我们日常生活的一切指引,由现在到未来,都已清楚胪列在圣经中,我们无须寻求圣经以外的启示。所有在信仰上现实生活中的一切教训,都已包括在这本书里了。

「沉默」就是上帝的答覆。

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沉默是金

美国大发明家爱迪生发明了自动发报机之后,他想卖掉这项发明以及制造技术,然后建造一个实验室。因为不熟悉市场行情,不知道能卖多少钱,爱迪生便与夫人米娜商量。米娜也不知道这项技术究竟值多少钱,她一咬牙,发狠心地说:"要两万美元吧,你想想看,一个实验室建造下来,至少要两万美元。"爱迪生笑着说"两万美元,太多了吧?"米娜见爱迪生一副犹豫不决的样子,说:"要不然,你卖时先套商人的口气,让他出个价,再说。"

当时,爱迪生已经是一位小有名气的发明家了。美国一位商人听说这件事,愿意买下爱迪生的自动发报机发明制造技术。在商谈时,这位商人问到价钱。因为爱迪生一直认为要两万美元太高了,不好意思说出口,当时他的夫人米娜上班没有回来,爱迪生甚至想等到米娜回来再说。最后商人终于耐不住了,说:"那我先开个价吧,l0万美元,怎么样?"

这个价格非常出乎爱迪生的意料,他心中大喜,当场不假思索地和商人拍板成交。后来爱迪生对他妻子米娜开玩笑说:"没想到沉默了一会儿就赚了8万美元。"

顿悟

沉默是金。在人生的很多关口,譬如面对一个自我赞扬的环境,面对一个据理力争的争论,面对一个强词夺理的上司等情况时,沉默虽然不会像爱迪生一样创造8万美元的价值,但它同样会让我们看到刹那间的前程和退路,沉默可以给对方和自己都留有余地,沉默甚至可以挽救我们。

沉默是无声的语言,有一种埋藏在深处的震撼力。沉默可以积蓄力量,有力量的人更多的是以沉默的方式表现出来的。

学会适时沉默,除了可以不战而胜之外,还可避免自己成为别人的目标。

沉默是一种气度,只有沉浸其中,才能体味到它的价值。

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凡事都有定期,天下万物都有定时

撕裂有时,缝补有时;
静默有时,言语有时;
喜爱有时,恨恶有时;
争战有时,和好有时。

凡事都有定期,天下万物都有定时:
生有时,死有时;
栽种有时,拔出所栽种的也有时;
杀戮有时,医治有时;
拆毁有时,建造有时;
哭有时,笑有时;
哀恸有时,跳舞有时;
抛掷石头有时,堆聚石头有时;
怀抱有时,不怀抱有时;
寻找有时,失落有时;
保守有时,舍弃有时;
撕裂有时,缝补有时;
静默有时,言语有时;
喜爱有时,恨恶有时;
争战有时,和好有时。
——《旧约》传道书 第三章

There is a time for everything,
and a season for every activity under heaven:
a time to be born and a time to die,
a time to plant and a time to uproot,
a time to kill and a time to heal,
a time to tear down and a time to build,
a time to weep and a time to laugh,
a time to mourn and a time to dance,
a time to scatter stones and a time to gather them,
a time to embrace and a time to refrain,
a time to search and a time to give up,
a time to keep and a time to throw away,
a time to tear and a time to mend,
a time to be silent and a time to speak,
a time to love and a time to hate,
a time for war and a time for peace.

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男生为什么沉默

用沉默来调理身心

男孩从小就接受着征服世界、顶天立地、承担责任之类的“脊梁”教育:当他们成人后,无论面对多么无奈的疲惫,多么艰难的挫折,多么残酷的打击,多么沉重的负担,多么巨大的压力……他们都不能像女人那样可以通过哭来宣泄,通过眼泪冲刷,通过倾诉排遣。他们唯一能做的,只有沉默。在沉默中反思,在沉默中调理,在沉默中蓄势,在沉默中舔吮伤口。

因此,当男人拖着沉重的脚步回到家,当他坐在沙发上一言不发,当他对你的话语置若罔闻时,你千万别颐指气使、无事生非、浮想联翩,甚至耳提面命。说不定,他刚刚结束与客户的谈话精疲力尽,或者正面临人生事业的蹭蹬,备感伤害困顿疲乏。这时,他沉默是为了休养生息,他是在沉默中获得新生。这时你不妨给他一个小时的时间,让他和白天的工作彻底说“再见”,之后,他可能会对你的任何问题表现出惊人的兴趣。

这里特别提醒一点,当男人身心疲倦时,如果他还有兴趣看电视,那么千万不要在他看新闻联播时关掉电视机,然后关切地说:“累了,就早点休息吧,还看什么电视呢。”须知,事业型的男人大都对政治比较关心,你这种“关心呵护”只能适得其反。但你可以在广告节目的空档中适量插入点安慰的话。

男人的突然沉默,通常是受了创伤或压力,他想独自解决问题,女人此时想用自己的方法支持他,反而会取得相反的效果,甚至争吵和引发婚姻的危机。

沉默在二人世界里往往被当作武器使用。要么逼迫对方就范,要么让对方窒息得透不过气。在沉默里上演心理游戏,通过沉默向对方传递着各种信息。

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星期五 - 心情好新闻

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电话聊天九分卅六秒最完美

一通理想的电话聊天,内容该包括什么?英国专家分析各类适合、不适合在电话中交谈的题材后,归结表示:应该谈论家庭新鲜事、时事、个人麻烦及天气等等,理想长度:九分钟卅六秒。

英国《每日电讯报》十九日报导,这项研究系由英国「皇家邮政集团」委托专家分析两千多种人们喜爱或不爱在电话中交谈的事情,归结出完美的「电话聊天方程式」。他们发现,应该用三分钟来聊家人、朋友的新闻,一分钟谈个人的麻烦事,再用一分钟聊学校或工作,四十二秒谈时事,廿四秒讲天气如何如何。

聊异性的时间,应该用廿四秒;拿名流来嗑牙,只能说上十二秒钟。而电话聊天时,笑声应该占去一分钟四十二秒,沉默不语十二秒,另外用一分钟谈其他泛泛话题。

研究中另发现,每五个人中就有一人最常打电话给老妈,聊天谈心;最常打给老爸的只有三%。这种现象的原因或许是老爸经常会把话筒转给老妈。

皇家邮政集团电话部门主任史达西表示,研究内容指出人们电话交谈时,真正想得到的是什么,大家显然最重视亲友的消息;令人称奇的是名流八卦只占很少的比例,甚至比不上时事与天气。史达西另表示,最叫人惊讶的似乎是:沉默是金,每通完美电话聊天中,应该用上十二秒,静静地沉思。

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2008年11月20日

星期四 - 心情小故事

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堕胎

我们熟识一姐妹,信主前有3次堕胎经历,并有堕胎而带下的妇科病症。信主后她重新开始在基督里新的生活,很长时间魔鬼都用这个羞耻辖制她,我亲眼见证她怎么因着主耶稣的话语,确信了自己在基督里的不被定罪,甚至勇敢地见证主在她身上所作的一切。

神为姐妹预备了爱主的弟兄,姐妹刚刚结婚就怀孕了。现在肚子已经幸福地挺起来了。

她对我说:“主真好,让她最担心的(不能再怀孕)这么早就解决了。1年前,因着堕胎我觉得像在地狱里面;1年后,我怀着宝宝幸福得如在天堂。”

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七十个七次

圣经马太福音十八章21-35节告诉我们,主耶稣在世的时候,一天门徒彼得跑到耶稣跟前来,问耶稣一个问题:主啊,有个问题我实在不明白。

耶稣仁慈的望着彼得说:“什么问题呢?"

彼得:“主啊,你要我们学习原谅别人的过错,可是如果有人经常得罪我,惹我生气,我已经原谅他七次够了吧?”

彼得认为原谅别人七次,已经够多了,耶稣说:“彼得七次还不够,应该原谅他七十个七次。”

什么?七十个七次,要四百九十次!对了,耶稣说这话的真正意思是要我们能够经常不犯罪,从内心原谅别人的过错,于是主耶稣就讲了一个故事。

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阿凡提:不能原谅第二次差错

阿凡提给巴依家做工,待发工钱时他发现巴依才给了他一个铜子,他勃然大怒地责问巴依。

巴依回答说:“上个月我多给你一个铜子时你为什么不发怒?”

阿凡提答道:“偶然一次差错,我可以原谅,但我不能原谅第二次差错。”

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谁有资格先拿石头打她?

一群犹太人抓到了一个犯通奸罪的妇女,按照当时犹太教里的教义规定,是要把她放在众人当中,大家丢石头把她砸死。

可是当激动的人们握着石头准备执刑时,耶稣却只是在妇人旁边弯着腰,用指头在地上的砂砾中画着字。众人不断叫嚣,《圣经‧约翰福音》里是这样记载,耶稣对愤怒的群众说:

「你们中间谁是没有罪的,谁就可以先拿石头打她。」

于是又弯着腰,用指头在地上画字。他们听见这话,就从老到少,一个一个的都出去了,只剩下耶稣一人,还有那妇人仍然站在当中。耶稣就直起腰来,对她说:
「妇人,那些人在哪里呢?没有人定你的罪吗?」

她说:「主啊,没有。」

耶稣说:「我也不定你的罪。去吧,从此不要再犯罪了!」

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星期四 - 心情好新闻

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堕胎是否对心理有影响

英国皇家妇产科学院调查现有的心理学和心理医学研究,发现许多妇女在堕胎后有严重的心理问题。皇家医学院说:「至于严重和持久的心理影响,报导各不相同,从9%到59%都有。」

即使在华盛顿替人堕胎的心理产科医生傅朱丽,在1971年的高等法院判决之前,也曾承认:「我想每个女人……在毁灭了自己所怀的胎之后,都会觉得痛苦……她正在毁灭自己……在心理上要付上代价……当一个女人破坏了所怀的胎之后,在她的心灵深处,有些事情会发生。我是一个心理医生,所以我知道。」

在1989年被访问的时候,她说:「堕胎后会觉得悲伤和哀痛,这是没有疑问的……,很多人[即使是多年后来见我]——有些突然哭出来……我心里毫无疑问,我们是破坏了一个生命的过程。」

堕胎后的整个心理现象叫做「堕胎后症状」。86早期研究认为这个症状是在堕胎后几个月内出现的,但是对大多数的妇女而言,似乎它可能在五年甚至三十五年后才出现。因为堕胎是在1973年才开始在美国合法化,所以没有人可以用「科学统计」办法来证实它的长期害处,但是目前所收集的资料愈来愈指出堕眙后症状的不良影响:

一个欧洲研究报导,心理医生所研究的妇女中,55%在合法堕胎后有不良的心理问题。

研究员在《美国心理医学刊》报导一个对500个堕胎妇女的研究,43%马上有不良反应,日后再调查……其中的10%被列为「严重心理问题」。

一个详细的堕胎后果研究报导说:「堕胎后,43.1%感到痛切的忧虑……被调查的妇女中,31.9%觉得有比较常人强烈的沮丧情绪……26.4% 感觉内疚……18.1%不能减轻痛苦,或者只有一点点。她们是被负面的情绪所压倒。即使那些强烈支持堕胎的妇女,也对自己的堕胎有歉意、忿怒、窘迫、怕被人反对与羞愧等。」

在另一篇研究文章,同一组的心理医生报导说,在详细的访问每一个曾经堕胎的女人之后,她们都有「内疚感或无限的后悔,没有例外……所有的女人都觉得地们失去了自己的一个重要部分……」

一个医生报告说:「自从堕胎合法之后,我有几百个曾经动过这个个手术的病人。大约10%表示不关心或者不大关心……其它90%有着这种的痛苦、忧虑、痛心和悔恨。」

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2008年11月18日

星期二 - 心情好新闻

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妇女固定运动和好睡眠可降低罹癌机率

根据一项最新公布的医学研究,经常固定运动的女性,再配合良好的睡眠,将能降低罹癌机率。

英国媒体引述美国国家癌症研究所(NationalCancer Institute),对近6000名女性,长达10年多的研究,研究人员对受访女性运动的频率与她们罹癌的机率进行比较,结果604名女性患有疾病,186人罹患乳癌。

研究结果显示,固定运动的女性罹癌的机率,比“四体不勤”的女性低很多。在被归类于活动力最强的受访女性中,半数经常运动者,罹患任何癌症的机率降低20%。

不过,研究人员同时发现,如果睡眠不足,少于7小时,将折损运动的健身效果,甚至可能提高罹癌机率。

虽然医师仍不能确定为何运动有助降低罹癌的机率,他们相信,运动的效果应与体重、贺尔蒙多寡及病人的免疫系统强度等因素有关。

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怕冷原因是什么?

冬天来了,然而许多人在冬天都有手脚冰冷的情形,不仅与气候寒冷有关,与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说,怕冷的原因有很多种,比如:

(1)缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

(2)甲状腺素分泌不足时,血液循环减慢,产热不足,就会比较怕冷。

(3)血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

所以,在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外,睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强

中医是从阳气不足的角度来解释怕冷.人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的,可是如果一方下降,人就会有不良的反应.怕冷其实是阳虚生内寒的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿的比别人多仍然手脚冰凉.要消除寒冷的感觉,除了进行饮食调理和耐寒锻炼外,还应针对个人体质来调理.每个人的体质不同,需要针对不同的原因来调理,不可自己乱服补药,否则可能出现上火这类不对症的现象,如:口干.

中医认为阳气虚损,阳气不足,不能达四末,不能温煦肌肤,故出现畏寒肢冷,四肢不温的表现。
本病应温补肾阳,可用金匮肾气丸加减治疗。平是可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
怕冷原因是什么原因?

天寒地冻,自然人人都会感到寒冷,然而有些人对“冷”似乎特别敏感,原来怕冷还有其他原因,不仅仅与气候有关。

1、冷感症。

多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降落,导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者最重要的是,进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动,如散步、跳舞、打羽毛球等;有意识地多吃些具有温热御寒的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。

2、缺铁。

科学家指出,人们如果常常感到寒冷,可能是体内铁质不足引起。美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试,结果发现,那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给他们补充铁质,症状就会大大改善。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供就会减少,缺氧则组织的能量代谢发生障碍,自然会因产热不足,而感到寒冷。所以,平时要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

3、甲状腺素分泌不足。

甲状腺素属内分泌激素,它参与机体的物质代谢,有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,同时它还会使得心跳增快,血压升高,皮肤等外周器官的血液循环加快,增加热量。因而甲状腺素分泌不足时,产热就会减少,所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成,多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物,可提高御寒能力。

4、低血压。

它容易引起患者的末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质,所以容易使人经常产生寒冷的感觉,当然也容易发生冻疮。可用一些适当药物之外,平时要注意保暖和锻炼。

另外怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的,所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气,它具有温养全身组织,维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退,导致身体御寒能力下降。周围环境温度较低时,人体为了保证内脏器官的正常运转,需要更多的热能来维持体温的恒定。膳食中的蛋白质、脂肪、糖类可产生热能供人体应用。育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液,耐寒能力较差。

冬季寒冷之时,除了要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外,食物进补同样可以提高机体的御寒能力。肉类以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果为好。它们富含蛋白质、糖类及脂肪,产热量高,有益肾壮阳、补气生血之功效。怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而起到抵御严寒的作用。辣椒性热、味辛,具有温中、散寒、开胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味,是因为辣椒中含有辣椒碱的缘故,其刺激性强,可促进食欲助消化。常吃适量辣椒可使心跳加快,末梢气细血管扩张,流向体表的血液量增加,故冬天吃辣椒后就会感到温暖舒适,故能防御寒冷。辣椒虽可温中散寒,但具有较强的刺激性,容易引起口干、咳嗽、嗓子疼痛、大便干燥等。故不宜过多食用。怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系,食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时,可与肉类混合食用,能增强御寒能力。缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女,增加摄铁量,其耐寒能力明显增强。因为体内缺铁,使得各种营养素不能充分氧化而产生热量,是冬天怕冷的一个重要原因。故怕冷者冬季可有意识地增加诸如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芹菜、菠菜等含铁多的食物的摄入。维生素C能帮助机体吸收铁质,因此,富含维生素C的食物可同时搭配食用。人体的甲状腺可分泌甲状腺素,这种激素能产热效应。甲状腺素的合成需要碘元素,因此食用海带、虾、牡蛎等富含有碘的食物对御寒也有益。

怕冷的人在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷,全身捂得严严实实,却还手脚冰凉。

中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。现代研究表明,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?首先应重视饮食品种的调整,给阳虚火力差者加上一把火。

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等,对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增进消化,使人心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒,使人感到温暖舒适,且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功,最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40%以上,且主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料,可增进细胞活性,促进造血功能,增进食欲。此外,它还含有丰富的碳水化合物,产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。

值得一提的是:用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少,饮酒后全身有发热的感觉,是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去,机体贮存的大量热能散发体外,御寒能力反而下降,往往会使人浑身起鸡皮疙瘩,这就是人们常说的“酒后寒”

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2008年11月17日

星期一 - 心情小故事

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丰盛的生命:所罗门虚空的虚空

生命的意义是什么?

智者所罗门圣经传道书的作者描述这种感觉:“虚空的虚空,虚空的虚空,凡事都是虚空!”

作者拥有的财富无法丈量,他的智慧无人可比,他有成百的女人,他的王国到处是宫殿和花园,美酒佳肴以及一切娱乐应有尽有。他曾说,只要他想要的他就会得到。然而他的结论是“太阳底下的生活”是虚空的虚空!为什么有这样的空虚?因为神创造我们不仅仅为了体验当世。所罗门说到神:“他把永生放在了人的心里……”。我们心里意识到这个“当世”不是全部。

创世纪,圣经的第一卷书,我们找出神按他自己的形象造人,
(1)神造了能社交的人
(2)神赐给人工作
(3)神与人团契
(4)神赐人权柄统辖地球。

这些有什么意义?我相信神要让我们生命丰盛。

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艾略特(T S Eliot)的诗句

老年人应该是探索者,
此地或彼地无关大局,
我们必须不断地前行,
进入另一个感情的强度,
为了更进一步的结合,更深刻的交汇。

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含蓄

小宝生日那天,得到一个小鼓。

过几天,小宝的妈妈对小宝的爸爸说:“我想楼上的邻居不喜欢听小宝敲鼓的声音,不过他说得很含蓄。”

“他怎么说?”爸爸问。

“是这样的,今天下午他送了一把小刀给小宝,并问他知不知道鼓里有什么东西,竟能发出如此动听的声音?”

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带你更好

丈夫:“你出去时,可别带那只怪模怪样的花狗去。”

妻子:“我觉得那只花狗很可爱。”

丈夫:“你一定要带着它,是想以它作为对比,显示出你的美貌吧?”

妻子:“你真糊涂,如果想那样,我还不如带你出去更好!”

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2008年11月14日

星期五 - 心情小故事

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天才也有弱点:爱因斯坦一生中的23个错误

据美国《探索》杂志报道,作为举世闻名的德裔美国科学家,阿尔伯特·爱因斯坦是现代物理学的开创者和奠基人,赢得世人无尽的赞誉。不过,即便最伟大的科学家亦会犯下许多错误,作家汉斯·奥哈尼亚(Hans Ohanian)在一本名为《爱因斯坦的错误:天才的人性弱点》(Einstein's Mistakes: The Human Failings of Genius)的书中,列举了爱因斯坦在科学探索过程中犯下的一系列错误。

以下即是爱因斯坦一生中犯下的23个重大错误:

01、1905年:爱因斯坦根据狭义相对论,在计算时钟同步过程上出现错误;
02、1905年:错误估计迈克逊-莫利实验;
03、1905年:在高速粒子的横向质量计算上出现错误;
04、1905年:爱因斯坦在运用数学和物理知识计算液体粘性时多次出现错误。爱因斯坦通过计算液体的粘性,推导出分子的大小;
05、1905年:在热辐射和光量子关系的认识上出现错误;
06、1905年:首次验证质能方程E=mc2时出现错误;
07、1906年:在第2次、第3次和第4次验证质能方程E=mc2时连续出现错误;
08、1907年:在测算加速时钟(accelerated clock)的同步程序上出现错误;
09、1907年:在测算引力和加速度的等效原理时出现错误;
10、1911年:在首次计算光线弯曲时出现错误;
11、1913年:在首次尝试广义相对论时出现错误;
12、1914年:在第5次验证质能方程E=mc2时出现错误;
13、1915年:在做爱因斯坦-哈斯(Einstein-de Haas)实验时出现错误;
14、1915年:在验证广义相对论时出现多次错误;
15、1916年:在解释马赫原理时出现错误;
16、1917年:在引入宇宙常数时出现错误(爱因斯坦称这是其一生中最大的错误);
17、1919年:两次尝试修改广义相对论时出现错误;
18、1925年:在寻求阐明统一场论时犯下多次错误;
19、1927年:在与玻尔探讨量子不确定性时出现错误;
20、1933年:在解释量子力学时出现错误;
21、1934年:在第6次验证质能方程E=mc2时出现错误;
22、1939年:在解释史瓦西(Schwarzschild)奇点和引力坍缩(黑洞)时出现错误;
23、1946年:在第7次验证质能方程E=mc2时出现错误。(孝文)

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随机应变

甲到乙家里聊天。聊着聊着,甲讲起了他的妻子:昨天一下班,她就把她那条脏裤子扔过来,还气呼呼地说:‘替我洗了!’我不敢违抗,只好给她洗了。”

乙愤然道:“太窝囊了!大男人怎么能给女人洗衣服!”

甲叹了一口气说道:“要是不洗她就会大发脾气。”

“你太懦弱了,要是换了我……”刚说到这里,乙发现自己的妻子从里屋走出来,连忙改道:“要比你洗得快!”

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2008年11月13日

星期四 - 心情小故事

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大海中开道路

《出埃及记》14章,15章1-20节

以色列人离开了欺压他们的国王,高高兴兴地向上帝为他们准备好的美好家园前进。

他们走啊,走啊,一直走到了大海边。海水很深很深,没有路可以绕过去。上帝告诉他们:“在大海边上搭起帐篷。”他们就照做了,支起了自己的帐篷,安顿了下来。

周围非常安静。不久,他们听到远方传来了一阵阵轰鸣,而且离他们越来越近。原来是马匹奔跑的声音,大家非常害怕!

“摩西,你为什么把我们带到这里呢?”他们说。大家认为国王派来的士兵们一定会把他们抓回去!但是,摩西说:“不要害怕,上帝会帮助我们的,他已经告诉我怎么做了。”

摩西在众人的注视下,走到了大海边。他举手伸向大海,这时,人们听到了大风刮起来的声音!“呜——呜——”风越吹越大,居然把海水吹开了。刚才还是深不可测的地方,现在出现了一条干路!

以色列人赶着自己的羊、驴和骆驼,从这条路上走过去。在他们的两边,水直立起来,就像两堵墙一样!就这样,以色列人走过了这片大海,他们都安全了。

然后,在上帝的指示下,摩西又一次伸出手去,风就停了。立起来的海水“哗”的一下倒了下来!刚才的道路一下子就消失了。国王派来的士兵们都淹在海里了!以色列人不用再担心他们会追上来了!

大家简直太高兴了!人们一边拍手,一边歌唱。摩西编了一首新歌教大家唱,感谢上帝保护他们的安全。他们唱到:“主是我的神,我要赞美他!”上帝爱他的子民。他在大海中开了一条道路,来保护他们的安全。

在这个故事里,以色列人遇到了大麻烦,后有军队追杀,前有大海挡道。他们的抱怨更加让人灰心。但摩西没有灰心,却依靠上帝奇迹般地穿过大海了。想一想,我们遇到做不好的作业有没有抱怨,有没有灰心呢?我们应该学习摩西,像他那样的勇敢和充满信心。

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2008年11月12日

星期三 - 心情小故事

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一滴蜜糖

有个旅客在沙漠里走着,忽然后面出现了一群饿狼,追着他来要群起而噬。他大吃一惊,拼命狂奔,为生命而奋斗。

当饿狼就要追上他时,他见到前面有口不知有多深的井,不顾一切地跳了下去。谁料那口井不但没有水,还有很多毒蛇,见到有食物送上门来,昂首吐舌,热切引项以待。他大惊失神下,胡乱伸手想去抓到点什么可以救命的东西,想不到竟天从人愿,给他抓到了一棵在井中间横伸出来的小树,把他稳在半空处。

于是乎上有饿狼,下有毒蛇,不过那人虽陷身在进退两难的绝境,但暂时还是安全的。就在他松了一口气的时刻,奇怪的异响传入他的耳内。他骇然循声望去,魂飞魄散地发觉有一群大老鼠正以尖利的牙齿咬着树根,这救命的树已是时日无多了。就在这生死一瞬的时刻,他看到了眼前树叶上有一滴蜜糖,于是他忘记了上面的饿狼,下面的毒蛇,也忘掉了快要给老鼠咬断的小树,闭上眼睛,伸出舌头,全心全意去品尝那滴蜜糖。

快乐工作提示:
初看这个故事,觉得这个故事的意义在于让大家领悟“享受生活每一刻”。然而仔细想来,从另一层更为积极的意义上面来讲,在生活中,我们会遇到很多的困难,有些困难属于过去,有些困难属于未来,我们当下的任务就是解决每一个现在可以解决的问题,争取获得每一个我们现在可以获得的机会。

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2008年11月11日

星期二 - 心情小故事

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什么才叫快乐

对我五岁的儿子说:“你看喏,这是你爸爸当年赚钱买来的。”

我心里暖暖的,无法言说。

我判断这个感觉,不是痛快,而是快乐。我现在,经常把痛快和快乐混淆了。

有位朋友发财了,买了宝马,置了豪宅,娶了漂亮的老婆,受到了别人的尊重。他把车开到江滨大道上,路那么宽,人那么少,前面视野极好,他让我过过车瘾,那车真是好,油门一点,车似乎飞起来了。

我说好痛快啊。

朋友说,对啊,对啊,这车开起来就是痛快。但是,痛快是快乐吗?

朋友说,十年前,他到城里的时候,每月赚200元钱,没钱买衣裤,秋风瑟瑟的时候,他还穿着夏装,别人都用奇怪的眼光看着他。

他说,那时他就发誓,以后一定要赚很多钱,让别人刮目相看。现在,他驾着宝马车,在车流里穿行,车窗外,有送水工、有民工……他的车无论开到哪里,都会有人朝他打量,他说那感觉真是痛快。

他还是没有说这是快乐。

痛快和快乐,真的是完全不同的两码事。

嗓子干渴冒烟的时候,你拿到了一瓶冰汽水,仰脖饮下,那冰冰润润的感觉,从舌头一直爽到肠胃,那叫痛快。

假如你是一个流浪汉,心里一直盼着能在夏天喝到一瓶汽水,有一天,你终于赚足了钱,买了一瓶。你握在手里,看着,体会着,然后慢慢旋开瓶盖品尝着,一口一口,你的鼻息间有汽水的香味,你的胃开始幸福的痉挛,你不舍得一口就这么喝下……那才叫快乐。

快乐真的可遇不可求。找痛快容易,找快乐难。痛快用钱可以买来,而快乐就难了。

现在,朋友仍然有我一样的烦恼:年华老去,身心疲惫,人事沉浮,人生无常,苦多乐少。但是,他的痛快比我多,花钱的痛快,仗钱让别人为他服务的痛快,开着高档车风驰电掣的痛快。我的痛快少,但我心如止水。

什么才叫快乐?我无法定义,但我可以说个故事。

二十年前,我在暑假里帮同学的父亲收芦笋,赚了20元钱,那是我人生中赚的第一笔钱。

我花了其中十五元钱买了一块台板玻璃,盖在了家中的破桌上,这样我就有了一张写字台了。剩下的五元钱,交给母亲,买了一块猪肉,我们家已经许多天没有钱买肉吃了,我到现在还记得那猪肉的味道和全家人当时的表情。

现在,我赚了5万、10万……但这些钱,都没有了故事,远远没有当年那20元钱所带给我的那么多。

还有那块玻璃台板,已经搬了许多次家,那台板仍然被父母好好保护着,现在压在了父亲的书桌上。母亲总是对我5岁的儿子说:“你看呀,这是你爸爸当年赚钱买来的。”

我心里暖暖的,无法言说。

我判断这个感觉,不是痛快,而是快乐。。。

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抢来的果子

星期天我来到了图书馆,在安静的环境里可以静下心来读书、看报,图书馆里有200多种报纸,我拿了两份报纸坐到一个空位子上开始看了起来。

我看的报纸非常幽默风趣,我忍不住笑出了声。对面有一个四十多岁的女人抬起头来狠狠地瞪了我一眼,对我怒目而视,我伸了伸舌头,埋下头来继续看报纸。

她又盯着我和报纸看了几眼,然后忽然站起来,伸手来抢我桌子上的另一份报纸,我问她:“你想干什么呀?”

她凶凶地大声对我喊:“我要看 这份报纸,你怎么一个人霸占着两种?你只能看一种。我就要看你这另外一种。”

“可是架子上还有100多种报纸共你选择呀!为什么要抢我的呢?”我对她说。

我开始打量着她,她长得瘦瘦的,眼睛陷了进去,好像睡眠不足的样子,凶狠的目光盯着我,又开始大声地对着我喊叫起来,好像是故意要和我吵架。

从中学开始我就有星期天来图书馆看书的习惯,还从没遇到这种事情。我平静了一下自己问她:“你真的想看这份报纸是吗?”

“对,我就要看你手里的报纸。”她凶凶地说。

“那好,你拿去看吧。我可以再选择其他的报纸来看的。因为架子上还有100多种报纸。”

我盯她的眼睛说:“我想我是来看报纸的,不是来和你吵架的。我不想破坏这里的气氛,这样会影响别人看报。如果你要,你就拿去吧!”

她抢下了报纸,重重地坐在座位上,恨恨地说了一句:“我就要你手中的报纸!”

“我就要你手中的报纸!”这句话听起来很耳熟,我忽然想起在幼儿园时,午饭后,老师拿来一大盆的苹果,让小朋友排着队去挑一只苹果来吃。我们班只有12个人,可是那盆里至少有20多只苹果,每次轮到我时,我会选一只自己喜欢的苹果。

记得有一次,选完苹果后 ,一个4岁的小朋友看着我手中的苹果对老师说:“老师,她的苹果比我的好,我就要她手中的苹果!”我想到此,禁不住笑了起来。眼前这个40多岁的女人和我儿时的4岁小朋友在做同一件事,一个抢别人手中的报纸,另一个抢别人手中的苹果。

无论是苹果还是报纸,他们都认为别人手中的就是比自己手里的好。

生活中有很多人都把抢夺当成一种嗜好,大到抢夺别人的幸福、别人的劳动成果,小到抢夺别人手里的东西,争争抢抢,费神、累心,似乎只有抢来的才是最好的。

其实,每个人都有自己的优势,每个人都有自己的长处和特点,为什么不发挥出自身的潜能和优势使自己更加完美、更加优秀呢?抢别人的东西未必真正适合你,也未必是你自己真正想要的,如此下去你会真正地得到快乐吗?“付出自己的劳动和努力摘到的果子,才是自己真正想要的果子。

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2008年11月10日

星期一 - 心情小故事

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贫穷

好玩的帽子

一位妇女抱着孩子坐公共汽车,这孩子哭闹得很厉害。怎么哄也安静不下来,坐在她旁边的一个人生气地说:“唉,这孩子真能哭,他要什么你就给他什么不就得了吗?”“如果可能,我倒很愿意,孩子的母亲镇静地回答说,“可他想要你那顶好玩的帽子。”

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快乐需要分享

有一个故事,说一位犹太教的长老,酷爱打高尔夫球。

在一个安息日,他觉得手痒,很想去挥杆,但犹太教规定,信徒在安息日必须休息,甚么事都不能做。

这位长老却终於忍不住,决定偷偷去高尔夫球场,想著打九个洞就好了。

由於安息日犹太教徒都不会出门,球场上一个人也没有,因此长老觉得不会有人知道他违反规定。

然而,当长老在打第二洞时,却被天使发现了,天使生气地到上帝面前告状,说某某长老不守教义,居然在安息日出门打高尔夫球。

上帝听了,就跟天使说,会好好惩罚这个长老。

第三个洞开始,长老打出超完美的成绩,几乎都是一杆进洞。

长老兴奋莫名,到打第七个洞时,天使又跑去找上帝:上帝呀,你不是要惩罚长老吗?为何还不见有惩罚?

上帝说:我已经在惩罚他了。

直到打完第九个洞,长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其技了,於是长老决定再打九个洞。

天使又去找上帝了:到底惩罚在那里?

上帝只是笑而不答。

打完十八洞,成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀,把长老乐坏了。

天使很生气地问上帝:这就是你对长老的惩罚吗?

上帝说:正是,你想想,他有这么惊人的成绩,以及兴奋的心情,却不能跟任何人说,这不是最好的惩罚吗?

生活需要伴侣,快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生,无论面对的是快乐还是痛苦,都是一种惩罚。

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