星期五 - 心情好新闻

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手机上谷歌地图可留记号 去过哪随时可查

互联网搜索引擎巨头谷歌又出奇招。人们可以在它的谷歌地图（Google Maps）上留下自己的脚步，让亲戚朋友随时了解自己的去向。这项称为“纬度”（Latitude）的新程式，可以让手机用户在谷歌地图上留下踪迹。

这是因为此工具可以根据与手机互传信号的信号塔或基站、手机内的全球定位系统或无线网络（Wi-Fi），分析手机的所在位置，然后在谷歌地图上标出其位置。

从信号塔或基站得到的手机位置精准较低，可能有数公里误差。通过全球定位系统或无线网络得到的位置则相当准确，误差只有数公尺。

想方设法避免被指侵犯隐私

这也引起一些人对个人隐私问题的关注。谷歌已试图通过各种方法，避免给人指责它侵犯隐私，包括追踪功能不会自动启动，须由用户自行启动，以及让用户可以轻易地关闭或限制该功能。

谷歌也承诺只会在其服务器上记录用户手机的最后一个位置，不会记录用户的其他行动信息。

在开始阶段，较常见的黑莓手机、使用Symbian系统及微软Windows Mobile的手机，可以下载和安装这个程式，未来将扩大到苹果的iPhone手机。

美国及其他26个国家的手机用户，从昨天起可以使用这项新工具。用户可自行决定让什么人在谷歌地图上知道他们的去向。

分析师相信，谷歌的这项新程式将带来新广告商机，因为广告商可以针对某人的所在位置，向他打特定产品的广告。

不过，谷歌表示目前没有计划，利用这个新服务销售广告。

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浪漫喜剧有损爱情生活！

近日报道，英国一项新研究宣称，观看浪漫影片会破坏爱情，其理由是，浪漫喜剧展现给观众的是人们对爱情生活虚无缥缈的期待。

英国爱丁堡市赫瑞·瓦特大学研究人员详细分析了1995~2005年位居票房排名前40强、主题不切实际的影片。结果发现，与喜欢看其他类电影的人相比，爱看浪漫喜剧的人更可能会相信“缘分天注定”，他们可能会将浪漫喜剧情节“ 嫁接”到现实生活中。

研究人员指出，哪怕是看过一部浪漫电影，人们对实际生活的态度就可能会发生动摇。李涛编译

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幼儿园女教师求租肩膀哭一场 每小时愿付50元

心理专家：职场人压力大，但大哭一场只治标，应赶快对症下药

“如果你五官端正，身高175CM以上，肩膀靠着舒服，愿意出租，50元/小时，和我联系。非诚勿扰。”世界之大，无奇不有，个性张扬的自我时代，什么都 不要理由。近日，江北某幼儿园老师谢小姐在网上天涯社区发帖，要“租个肩膀让我哭”。此帖一出，众多网友鸡蛋砖头一并齐上阵。

压抑得想用哭发泄

谢小姐是典型80后，23岁的她接受记者采访时说，自己年龄大了，工作压力、感情挫折、家庭问题等众多事情让她心里特烦，时常都有哭的冲动，“但一个 人哭觉得自己太造孽了。”有朋友安慰，自己又哭不成，深感压抑的她在网上发了此帖，“好想哭，发泄一下。”

“租个肩膀让我哭，你不需要做任何事，只要让我靠着哭一下，不开腔、不说话、不问原因，也可以和我一起哭。”这是她对出租肩膀提出的要求，但必须 是男性，出租地点为安静的公共场所。

她说，出租肩膀者要有正当职业，符合要求者价格为50元/小时，且“只要我想哭的时候就联系。”

众多网友有弹有赞

此帖一出，引来不少网友拍砖。除了询问租赁地点、往返车费外，网友还问起了“技术性问题”——是站着还是坐着让她靠，是否需要带雨衣纸巾、是否要为他 补妆、万一把她逗笑了怎么办等。有的网友认为价格太便宜，有的则害怕她靠着哭天喊地的，让周围的人看了“脱不了爪爪”。

有的网友对谢小姐的做法表示理解，网友“在三亚等你”回帖称认为，人都有脆弱的时候，适当的发泄一下是有益的，支持谢小姐的做法。哭过以后，一切烦 恼与忧愁都抛在脑后，变得更坚强成熟。

记者注意到，与谢小姐有同样想法的80后还真不少，网友“yeluo28”说，她在陌生的城市很痛苦，常常一个人躺在被窝里哭泣。想给朋友打电话，也不知道 该打给谁好。

不过，网友“recoba01”对谢小姐的做法表示不屑。“人就应该学会自我调解。一个连自己情绪都不能控制的人，如何在社会立足？”“recoba01”认为，谢小姐的做法纯属哗众取宠，骗点击率。

对症下药才是关键

“职场人压力大、负面情绪需要释放，谢小姐的想法值得理解。”荣格心理咨询所周矩所长说，虽然哭可以释放压力，但仅仅是宣泄情绪的方法之一，还有很多途径可以释放压力，“租个肩膀哭一场的想法，现实，但不理智。”

重医附一院心理卫生中心蒙华庆主任说，谢小姐心里痛苦、郁闷、困惑，用哭来宣泄，只能暂时解决问题，其实，倾诉、大吼大叫、摸爬滚打、狂饮乱跳，都是释放压力的方法，根据自身造成压力的原因，还可选择旅游等方法进行释放。

“但这些都是暂时的。”蒙主任认为，谢小姐所需要的肩膀，其实就是靠山，她或者是自信心不足，也有可能是家人朋友关心缺位。“哭只能治标，要想治本，必须找到真实原因。”他说，如果是简单的自信心不足，她可以以长补短，鼓励自己；如果是家人关心缺位，则要多和家人沟通。“如果是有其他疾患， 应尽快到正规医院就诊，对症下药。”

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博士女儿嫁不出去 母亲印发"自责名片"招婿

这是一份不同寻常的征婚启事。它印在名片上。言语中，满是自责。文字来自于父母：当年只要求孩子学习再学习，努力再努力，而不顾人伦天理，坚决反对女儿交往异性，时至今日虽悔悟自责，然女儿青春难再……

昨日下午，这样一沓淡蓝色的征婚名片，在人民公园内流传。那位深感自责的母亲，已经在过去几年遍撒数百张类似名片，寄望为女儿征得一桩好姻缘。无奈，“博士女儿”仍待字闺中。这个真情母亲，有着一段怎样的代女征婚故事？她的自责究竟因何而生？情人节马上就要来了。以“博士姑娘”为代表的“三高” 单身群体，究竟有无觅得良缘的机会?……

年复一年 女儿婚事仍没着落

见面时，她们的第一句话总是：今天有着落没？回答往往雷同：有着落我就不来了。言语里有激愤，更多是无奈。

昨日下午2时过，50多岁的付女士准时出现在人民公园。阳光很好，游客如织，“来耍的人多，机会要多点。”在一排行道树的篱笆前，她掏出两张纸，挂上去。抬头两字很醒目：寻婿。

这些简单的动作，从女儿29岁起，她做了5年。在难以计数的A4纸张上，每年，她都要修改几个字：在年龄上，添加一岁。今年，她划去“年32”，添上一笔 ：09年34岁。这让她五味杂陈，“哪个都晓得，年龄越大，越渺茫。”

在人民公园这个著名的相亲角落里，付女士的女儿，是传说中的“三高”人士：学历高（博士），年龄高（30多岁），收入高（高校任教）。不料，许多人一看，掉头就走了。

曾有好心人劝她“收敛”一些，把“这么好的条件”改一改，比如去掉博士。她想了想也对，想不到，这样人气更旺，看的人更多。

几个家长凑拢来，试探性地问：“今天有着落没得？”都是为子女征婚。付女士瞄了她们一眼，又气又急，“有着落我就不来了。”

这样的询问，每天都会上演。言语里有激愤，更多是无奈。

5年寻婿 应征者不到5人

退休后，每周她至少会花3天，到人民公园为女征婚，“我算过账，52×3，就是156天。”

付女士说，挂了5年启事，她只接到过10多个电话，而见面的不超过5个。

“花了太多时间。”算起这笔时间账，付女士一脸绝望。最近，她接到一个家长的电话，对方声称儿子30多岁，供职于律师事务所。不料考察后发现，对方并无工作，也没律师证。这让她冒火。

而上述10多个电话中，大部分是来蓉打工的，学历不高，有些甚至连高中都没 毕业。这让她无法接受，“再怎么说两个人应该有基本的交流。”而她需要首先为女儿把好关。

在这个“征婚角”，像付女士这样的家长不在少数。“多的时候，有一两百个家长来征。”付女士说，85%是女的，很少有男的，这些男的有些离了婚，本科以上的很少。5年的寻觅史，付女士“阅人无数”。

昨日下午，一名家长找到她，称其儿子35岁，本科，在银行上班。但最后一句，让谈话立刻冷场，“他就是挑。我联系了几十个相亲的，一个他都不见。”付女士果断打断话头，“你还是去看看其他的吧！”

“5年来，我啥子人都见过。”付女士怀疑，对方的儿子是一名同性恋。这在她女儿以往的征婚相亲中，不乏有类似的人。

请您谴责 母亲挂出“自责信”

那是一张淡蓝色的名片。上面的文字，令人触目惊心：请您谴责。她现在明白，青春是短暂的。

昨日下午，阳光温暖，付女士却一脸寒意。她曾贴过女儿的照片，但依旧无效。失眠从此找上了她。两年前，她开始反思：当年的教育方式是否值得商榷？

付女士说，他们对女儿非常严格，始终灌输学习是唯一的出路。而女儿也十分努力，从七中考入一所重点大学，毕业后在医院工作5年。后来又考上硕士，留校任教，以第一名考取博士。

但越到后来，她发现女儿的个人大事越成问题。“只看到她的成绩在长，没考虑到她的年龄也在长。”前不久，一个家长主动打电话给她，交谈一番后，她十分满意对方儿子的情况，但第二天，对方竟连电话也不接了。这让她很受伤 。

“青春是短暂的，最好的机会已经错过了。”痛定思痛，两年前，她把启事改成了一封“自责信”，在公园里挂出来：当年只要求孩子学习再学习，努力再努力，而不顾人伦天理，坚决反对女儿交往异性……言辞恳切。

后来，她把这段话印到了名片上，印了几百张。坐公交车时，逢老人必发。这是一些淡蓝色的名片，上面的文字，令人触目惊心，抬头就是4个字：请您谴责。但依然收效甚微。

女儿震惊 寻找归宿慰藉母亲

篱笆上，几张A4大小的纸，随风飘散，围观者来而复去。五年来，她感到了一些绝望。

具备正规院校本科学历，有稳定职业，无不良嗜好，身心健康之未婚男儿———这是付女士对未来女婿的要求，“我们的要求并不高。”付女士坚持认为，不是他们的条件有多苛刻，而是确实不好找人了。

昨晚，记者与她的女儿刘小姐取得了联系。最近，她正忙于一个国家自然科学基金课题的研究。刘小姐早晨5点就要起床，困了就在地上铺上报纸睡20分钟 。

对于母亲的自责，刘小姐深感震惊。“这并不是他们的责任。”刘小姐说，那个年代家教都比较严。而她性格内向，学生时代一门心思就是读书。考上大学后 ，父母也要求她不能谈恋爱。当年她曾暗恋过男生，也有异性对她有好感，但都无疾而终。工作后，科室里几乎都是女的。考研考博后，班上也全是女生。

刘小姐说，她感激母亲所做的一切。她也在积极地通过网络或是同事、朋友牵线搭桥，“安慰不起作用，最好是找到一个好归宿。”

昨日下午，在人民公园的一座花台边，一群家长，在人群里表情复杂。“5年了，我确实感到有一些绝望。”付女士的视线有些游移。篱笆上，几张A4大小的纸，随风飘散，围观者来而复去。

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星期四 - 心情好新闻

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7小时标价300元 大四学生"出售时间"另类就业

7个小时=298元。近日，在淘宝网上，出现了这样另类的“出售时间”，而根据记者采访了解，卖家居然是沪上的大四学生。他们认为，这不过是另一种“小时工”方式。

“愿意在这几小时为你解决远在他处无法解决的事……”在淘宝的店铺内，一位上海网友如此描述自己“出售时间”的目的，从3小时至7小时，每个时段视服务难度均明码标价，最便宜的一小时在15元左右，最贵的则是7小时300元。

根据店家留下的联系方式，记者找到了这位卖家，让人惊讶的是，他居然还是一位高校的大四学生。“陪护老人、跑腿送花，这些都可以。”程同学表示 ，自己目前正在找工作，但境遇并不理想，走了多家招聘会投了数百份简历都没有回音，后来灵机一动，干脆做起了这种“小时工”。“反正闲着也是闲着，替别人服务还能赚钱，同时积攒一些社会阅历。”

消息发布一周以来，这位卖家电话接到不少，可真做成生意的还一笔都没。“大多数人就是好奇，打电话来问问我到底是不是真的。”

有意思的是，在网上“出售时间”的还不仅是一人。记者还联系上了一位卖家，同样是临近毕业的高校学生。不过他却坦言，是看见了别人的生意后才“ 照搬照抄”。“这也算是基层工作经验，希望能对我将来的求职或是创业起到帮 助。”

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户外多活动少得近视眼

据《每日健康》2月1日报道，英国的一项新研究显示，经常在室外活动的轻人，即使长时间看电视或者使用电脑，也不容易近视。

这份研究报告的作者、新英格兰验光学院简· 格维亚达教授称，美国大约1/3的人患有近视症。“应该鼓励年轻人多参加室外活动，即使不是体育活动，也能减少近视眼的出现。”

一直以来，人们认为近视眼的出现，与遗传和环境有关，从事近距离工作的人，像经常看电脑、伏案写字、看书的人尤其容易患近视眼。格维亚达的研究团队，对1910名平均年龄为13至18岁的年轻人进行了问卷调查，问题包括使用电脑、娱乐性阅读以及看电视的时间长短等。调查发现，每天在室外活动少于8小时的年轻人，患近视眼的人数占70%，而每天在室外活动平均达到12小时的年轻人，患近视眼人数少之又少。

格维亚达说："研究发现，户外活动多的年轻人，养成了从远处而不是近距离看物体的习惯，这就为预防近视提供了一个保障。而且当阳光普照时，阳光会让人们的瞳孔收缩，看东西更加清晰，导致影像成像的范围更大，从而避免近视。"

格维亚达建议，对于学业繁重的年轻人，远眺是代替室外活动好方法。“我们发现，很多灵长类动物如果能经常远眺，就能避免患上近视，相信人也是一样。”

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控制儿童体重可降低患癌率

今日是世界癌症日。专家指出，培育孩子从小养成健康的生活习惯，尤其是控制患肥胖症，可有效减少成年期癌症的发生。

天津市肿瘤医院儿童肿瘤科主任闫杰指出，儿童肥胖症不仅影响孩子的生长发育，还将成为成年高血压、糖尿病、癌症等疾病的高危诱因，33％的癌症发生在肥胖人群中。食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种 癌症的发生受肥胖影响最大；小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

闫杰说，应该倡导儿童合理饮食、充分运动、能量均衡、防止肥胖，四成以上癌症可以通过儿童时期健康的生活习惯来预防。

他提醒，控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础，结合行为矫正、健康教育等多种手段。运动训练应结合儿童趣味性、多样性，长期坚持，使运动成 为儿童的日常生活习惯。

他建议，控制体重家长和其他家庭成员共同参与特别重要，要与孩子一起建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，少吃或不吃含热量高、体积小的食物，如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等，但应注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质供应。

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星期三 - 心情小故事

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丈夫与妻子

妻子：老公，我穿这件衣服就不像孩子妈妈了吧？
丈夫：不像，像家长。

丈夫：如果不是我大把大把地挣钱，哪还有这个家啊！
妻子：你说的没错，如果没有钱，我不会进这个家。

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星期三 - 心情好新闻

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丈夫被妻子实行"经济管制" 每周仅10元零花钱

“老婆一周只给我10元零花钱”　　

“老婆每周只给我10元零花钱，太恶了。”61岁的老吴说，他家住南岸区四海花园，在南坪东路当清洁工，是合川农村人，因无文化，十多年前来主城做苦力。经人介绍，老吴与丧夫的赖某结为夫妻。

当时，赖某的两个孩子尚未成年，老吴靠四处打临工，与妻子共同抚养两个孩子。

两个孩子分别成家后，为改变住宿条件，他将自己婚前存的8万元血汗钱交给妻子买了新房。搬进新房后，本以为从此能过上幸福生活，不想妻子突然嫌弃他是农民，对他又凶又狠。

老吴每天凌晨五六时就出门打扫清洁，起早摸黑干一个月，能领到500元工资。两年前开始，妻子三天两头买好吃的到儿女家中享用，只给他留点小菜在家吃。“我想吃顿肉都困难，很想打牙祭。”有一个月发工资时，老吴扣下100元 放在同事处，只交给妻子400元，谎称因清洁检查不合格被扣。没过多久，妻子从单位了解到他“打了埋伏”，回家对他一顿打骂后，拒绝他进卧室睡觉，扔下一床被子让他睡沙发。他壮着胆子提出离婚，妻子耍横称：“离婚可以，你净人滚出去就是。”

离开家就意味着一无所有，老吴过怕了无家可归的日子，不得不忍气吞声，委曲求全。他不知道，这样的日子何时才是头。

“太没道理了。”知道内情的同事黄可英说，既然嫌老吴是农民，当初为何要与他结婚，等辛辛苦苦带大了孩子，买了新房才开始嫌弃，他妻子没道理。同事刘云芳说，一个大男人，一周只有10元零花钱，叫他啷个在世上做人嘛！记者联系老吴妻子蔡某，她拒绝发表任何意见。

对此，重庆华立律师事务所律师陈艇认为，老吴的遭遇算家庭暴力，他建议，老吴可通过所在居委会或当地妇联调解，如调解无效，就起诉离婚，与妻子分割财产。

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美研究称：拥有一场好婚礼 女人一生睡得香

一场记忆犹新的好婚礼，也许会给女人带来一辈子的美梦。美国研究人员发现，女人们对自己的婚礼可以说是铭记在心，而由此带来的幸福，不仅让她们白天日子过得开心，晚上睡眠质量也更高。这一研究结果发表在最新一期的《行 为睡眠科学》（Behavioral Sleep Medicine）杂志上。

这项研究是在美国匹兹堡大学精神病学系的温迪·特劳克赛尔博士的带领下进行的。她和同事们分析了1938位年龄在42—52岁之间已婚女性的有关数据，想探寻一下是否有过一场好的婚礼的中年女性睡得更香甜，以及幸福婚姻与睡眠之间是否存在内在联系。他们请受访者给自己的婚礼指数用1—7分来评分，最好的婚礼为7分；同时询问她们是否存在以下的睡眠问题，如入睡困难，辗转反侧或早醒后无法再次入睡等。

在充分考虑了可能影响睡眠的其他因素，如社交网络、经济困境、抑郁症状、酒精和咖啡因摄入、年龄、性活动等之后，研究人员发现，与那些拥有一个平平淡淡婚礼的女性相比，拥有一场美好婚礼的女性，婚姻幸福指数更高，从而她们睡眠甜美的指数要高得多。特劳克赛尔博士指出：“这表明婚姻中的幸福感，以及一场美好婚礼给女人带来的幸福感，对提高睡眠质量来说有独特作用。”他们还发现白种及非洲裔女性的睡眠质量要逊于中国、日本及西班牙裔女性，而中国女性和日本女性的婚姻幸福指数相对较高。

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教会婚礼礼文 Christian Wedding

宣召

牧师：奉†父、子、圣灵的名。
我主耶稣基督曾被邀请来到迦拿参加婚礼，他给婚礼带来的礼物是欢喜和快乐。今天主耶稣也同样和奉他的名，按照他的旨意而举行婚礼的 和 以及我们大家同在。我们相信上帝的应许，在《圣经》诗篇中的恩典和他的保守：

牧师：感谢上帝，他永远是好的。
会众：他的慈爱永远长存。
牧师：主满有慈爱和怜悯。
会众：他爱我们世人。
牧师：上帝是我们的坚固保障和避难所。
会众：是我们患难中的及时帮助。
牧师：他永远是我们的神。
会众：他要保守我们直到永生。
牧师：愿上帝看顾你和祝福你。
会众：愿上帝的脸光照你，赐恩给你。
牧师：慈爱的天父上帝，我们欢喜快乐地按照你的应许聚集在你面前。和我们的朋友 和 一起在神的家里。在这个特殊的日子和他们分享喜乐。求主看顾我们，使我们的信心坚固在你的应许里，你的慈爱常与我们同在。正如你的爱子耶稣满有恩典地驾临迦拿的婚宴一样。愿主与我们同在！奉主耶稣的名。
会众：阿们。

读经：
　　　　
讲道：
结婚典礼

牧师：各位朋友们，当上帝以他的慈爱创造这个世界的时候，他按照他自己的形象造了一个男人和一个女人，设立了婚姻，就是丈夫和妻子合为一体,上帝祝福了他所设立的婚姻。这是上帝建立的第一个家庭。上帝赐给他的孩子身体和灵性上的祝福和在世的平安。美满和谐的婚姻也是我们共同生活的這个社会的祝福。

上帝要用婚姻将爱的友谊赐给这世界上的人。遗憾的是罪使婚姻和家庭的幸福笼罩了怀疑和忧郁，融洽的家庭生活也被罪渗透了。为此上帝差遣他的独生爱子耶稣替我们的罪钉死在十字架上。凡信耶稣为我们成就了救赎的人都能够得 到赦罪的恩典，圣灵要使他们享受永远的平安和喜乐。

上帝有丰富的慈爱，他要你回应他的爱去爱他人。爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不算计人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。婚姻是我们实践爱的平台。

使徒保罗在以弗所书第5章里把基督徒的婚姻描述为基督和教会的亲密联合。他劝勉基督徒要彼此相爱。当存敬畏基督的心，彼此顺服。你们做妻子的，当顺服自己的丈夫，如同顺服主。因为丈夫是妻子的头，如同基督是教会的头；他又是教会全体的救主。教会怎样顺服基督，妻子也要怎样凡事顺服丈夫。你们做丈夫的，要爱你们的妻子，正如基督爱教会，为教会舍己。丈夫也当照样 爱妻子，如同爱自己的身子；爱妻子便是爱自己了。从来没有人恨恶自己的身子，总是要保养顾惜，正像基督待教会一样，因我们是他身上的肢体（有古卷加：就是他的骨他的肉）。

为这个缘故，人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体。这是极大的奥秘。然而，你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样。

妻子也当敬重他的丈夫。这种彼此尊重，彼此相爱的婚姻的基础是基督。
你们来到神的圣殿里，互相坦诚而又自由地许诺，愿意在婚姻里合而为一。现在我邀请你们到上帝面前宣誓作为证言。

结婚誓言

牧师：（对新郎） ，你愿意娶为妻, 按照上帝的圣道，遵守这婚姻的圣约，亲爱她，照顾她，尊重她，无论疾病还是健康，祸福贫富，都不离开她，做她的丈夫，直到永生吗？你如果愿意的话，请回答说：我愿意。

新郎: 我愿意。
牧师：（对新娘） ，你愿意嫁给为妻, 按照上帝的圣道，遵守这婚姻的圣约，亲爱他，照顾他，顺服他，尊重他，无论疾病还是健康，祸福贫富，都不离开他，做他的妻子，直到永生吗？你如果愿意的话，请回答说：我愿意。
　　　　
新娘：我愿意。

牧师：请你们紧握右手，跟着牧师互相许诺。

新郎：我，XXX，在上帝和众见证人面前，娶为妻，从今以后，无论祸福贫富，疾病健康，都一样亲爱你，照顾你，永不离开你，直到永生。这是我向你许下的诺言。

新娘：我，XXX，在上帝和众见证人面前，嫁给为妻，从今以后，无论祸福贫富，疾病健康，都一样亲爱你，照顾你，顺服你，永不离开你，直到永生。这是我向你许下的诺言。

交换戒指
牧师：此时你们要以这戒指为信物，作你们结婚时彼此相爱和真诚许愿的物证。

新郎说：XXX，请接受这个戒指作为我永远爱你，忠于你的信物。
新娘说：XXX，请接受这个戒指作为我永远爱你，忠于你的信物。

交换戒指后牧师宣告说：
主啊！ 和 在上帝和众见证人面前作出了许诺。
既然愿意缔结神圣的婚约，又庄严立愿，愿意互相委身。为此，我奉†圣父，圣子，圣灵的名，宣告 和 为夫妇。上帝所配合的人不可以分开。
　　　　
会众：阿们！

祝福婚姻：（请二位新人恭敬跪在圣台前领受祝福）
主啊！求你赐福给跪在你面前的这对新人，使他们靠着主的恩典
持守自己的诺言；在今后的日子里，相亲相爱，在神圣的爱中共度今生，至死坚固，直到永生。阿们！

唱赞美诗：(自选)

牧师祷告：慈爱全能的上帝啊！求你使和在你的福荫之下，遵守你的圣道和应许共度今生。保守他们之间的爱情，无论顺境逆境，疾病健康。求主保护他们 ，帮助他们在教会圣徒一体中信靠你。依靠耶稣基督的恩典，在爱中互相扶持，永享属天的福分。奉耶稣基督的名。

会众：阿们！

会众：我们在天上的父，愿人都尊你的名为圣，愿你的国降临；愿你的旨意行在地上，如同行在天上。我们日用的饮食，天天赐给我们。免我们的债，如同我们免了人的债。不叫我们陷入试探；救我们脱离凶恶。因为国度，权柄，荣耀，全是你的，直到永远。

阿们。

牧师祝福：
愿永在的上帝，我主耶稣基督，圣灵保惠师，常与你们同在。赐福 † 给你们直到永远。

会众：阿们！

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星期二 - 心情小故事

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叔叔，你为什么不买一只手表呢？

当我准备迁入新居时，很担心搬运公司将我心爱的古董大钟碰坏了，于是我决定亲自来搬运它。当我吃力地搬着钟走过一个个街区时，有一个小孩一直跟在我后面。最后，他实在忍不住了，问我：“叔叔，你为什么不买一只手表呢？”

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星期二 - 心情好新闻

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两岁小孩熟练抽烟骂人视频遭网友谴责

两岁的小孩子还不会自己剥糖纸，倒先学会了点起香烟吞云吐雾。最近几天，在万州三峡之窗网站的三峡论坛上，一个名为“周家坝实拍两岁老烟枪”的帖子引起轰动，当地一名两岁多的小男孩子熟练地吸烟、骂脏话雷倒不少网友 。

两岁小孩是“老烟枪”

这段长达四分半钟的视频是一名网友十天前发布的，声称是在万州周家坝现实摄录，视频上面一名两三岁的小男孩坐在一辆大人的摩托车前部，在一群成年人一阵“烧起”的起哄声中，开始表演点火抽烟。

只见小孩麻利地取下夹在耳朵上香烟，右手拿烟左手拿起打火机去点，可能是因为手上的力气不够，第一下没有把烟点着。于是小孩干脆把烟直接叼在嘴里，双手抱住打火机来点。点着以后，他又使劲地吸了两口，然后才将烟夹 在右手的食指与中指间，得意洋洋地在大人面前抽起来。

他的表现赢得旁边大人们阵阵喝彩，没有人上前劝阻，都兴奋地看着表演。听到小孩口里吐出清晰的“好××耿直”、“飞××辣”等脏话，更叫众人大笑不已 。甚至有人还继续用“雀雀是做啥子用的？”“你的马子也？”等带色的言语去挑逗小孩。

小孩子抽烟时的动作、神态恰似一杠“老烟枪”，整段视频中，他将一支烟抽去近一半，吞吐的架势，还很享受，完全可以让人们忘记他的年龄。随后，旁边有人递给小孩一颗糖作为奖励，可他双手怎么也剥不了糖纸，明显不如抽 烟来得熟练，只得用牙乱咬一通，方露出其孩童本色。

争议视频网友谴责

发帖者“鸡蛋18”称，这个视频是一个朋友到周家坝吃烤鱼时录下来的，他是转发上网。孩子的父母是在菜市场卖鱼的，由于菜市场鱼龙混杂，大人们的不良行为才导致孩子在视频中的这些言行。“鸡蛋18”还称，孩子的行为，充分说明了一句俗话：跟好人学好人，跟坏人学坏人。

天真无邪的孩子是无辜的，在网友的一百多条跟帖中，除了少数人以此为乐以外，大部分人都强烈谴责孩子身边的大人们。很多人认为“孩子的父母很可耻”，还有更多人骂围观者只知道看“笑事儿”，把小孩子教坏，完全泯灭了 良知。

类似经历者不止一个

“拿不懂事的小孩子来取乐是一些人的恶习，我小的时候也是这样被人逗的。”巴南区某食品加工厂职工邹玉广说，他五六岁的时候住在奉节老家，身边同样有人教他学这些，“抽烟吧两下，喝酒呡两口”，当他被烟熏、被酒呛， 大人们反而开心地笑了。

渝中区市民张光磊称，他三岁的时候，也是被父亲单位的人逗起抽烟，“记得当时还是抽的大重九。”在一帮大人的赞赏和嬉笑声中，抽烟在他幼小心灵里留下了“很酷”的印象。于是，十几岁开始，张光磊就学会了抽烟，并且不 认为这是件坏事。“现在我一天三包，想戒都戒不脱。”张光磊直言，这些大人着实可恶，为了自己娱乐，竟拿孩子的成长开玩笑。

“这是很不道德的行为，严重伤害了无辜的孩子。”儿童心理专家贺小燕说，几岁的小孩子正是模仿能力最强的时候，大人们的任何行为都想学，但他们没有任何事非观念，哗众取宠的表演会让他们得到心理上的鼓励和满足，很容 易染上恶习。当他长大一点，就会觉得自尊心受到伤害，为了找回自尊，常常就会走入歧途成为问题儿童。

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追风筝的人

《爱可以这样继续》——读《追风筝的人》有感 顶一下
顶的人数一个男孩儿，举着风筝在夕阳下奔跑——《追风筝的人》。桔红色的封面，看上去很美，给人一种温暖的感觉。因为颜色鲜艳，吸引了我。翻开前言 ，“我向来只为一个读者写作：我自己。”作者的这句话引起了我的共鸣。

《追风筝的人》，是作者卡勒德．胡赛尼（美籍阿富汗人）的第一本小说。故事以阿富汗为背景，用风筝作点缀，围绕着两个阿富汗儿童之间的友谊、亲情、良心展开的故事。

小主人翁阿米尔是个富家子弟，和他的小仆人哈桑从小一起生长，哈桑是他爸爸的仆人阿里的孩子，小他一岁，哈桑也是阿米尔的小仆人。阿米尔的母亲生他时死于难产；哈桑的母亲离家出走。他们俩吃一个奶娘的奶长大。拥有 似乎牢不可破的情谊。哈桑是阿米尔最忠实的仆人和朋友。

按习俗喀布尔每年都要举办风筝比赛。谁得了冠军，谁就是全城崇拜的英雄；捡回冠军的风筝的人，也被视为英雄。阿米尔喜欢放风筝，哈桑总是他最好的帮手。每次风筝赛，哈桑都能追到最后落下的风筝。他在这方面仿佛很有 天赋。

哈桑对阿米尔百依百顺，不仅在生活上照顾他，而且在外面也全身心的保护着他。有一次他们在外玩耍的时候，碰到了另一个比他们大的阿塞夫一伙儿，并发生了冲突。此次冲突中，阿塞夫要欺负阿米尔，哈桑拉开弹弓对着阿塞 夫的左眼说你要不让开，我就让你成为独眼龙。他的勇敢让阿塞夫退却。当时 阿塞夫说，咱们没完。

阿米尔的父亲很喜欢足球，也希望阿米尔喜欢，可阿米尔对运动不感兴趣，惟一的兴趣是放风筝。父亲总觉得阿米尔的性格中没有男子汉的强悍，因此对他不是太亲近。他几乎感受不到父亲对自己的喜欢。十二岁那年，风筝比赛 中阿米尔为了引起父亲的注视、得到父亲的爱，他参加了比赛，并获得冠军。

在阿米尔获冠军的那天，哈桑为了捡回阿米尔的那只蓝色风筝，与阿塞夫一伙相遇。阿塞夫为了报复，对哈桑说要么拿走阿米尔的风筝，要么就对他施暴。势单力薄的哈桑，为捍卫阿米尔的荣誉而被阿塞夫凌辱。然而这一幕正好 被阿米尔看到。他本来可以站出来阻止事件的恶化，可惜他没有。他脑海里闪 现了哈桑是哈扎拉人（阿米尔是普什图族人，很多普什图族人对哈扎拉族人有 歧视），种族歧视在他幼小的心灵中产生了意想不到的作用，他选择了逃避。

那天后哈桑一周不愿见人。他每天很早起床，做完事便蜷缩在自己的房间里不说话。阿米尔也很沉痛，感觉对不起哈桑，却又不敢承认自己的错误与懦弱。后来还是哈桑先开口和阿米尔说话。他们谁也没有提起那天的事。阿米尔 心里很难受，很希望哈桑会对他发火，或者打他一顿。可哈桑没有。

最终阿米尔的良心受到折磨，实在无法面对哈桑对他的好。在他过十三岁生日的那天，阿米尔陷害哈桑偷他的玩具。当他父亲叫来哈桑和阿里对质的时候，哈桑的眼神让阿米尔心颤，然而哈桑却承认了不是事实的偷窃。阿里并主 动提出离开阿米尔家。阿米尔的父亲再三强调不计较哈桑的偷窃行为，可哈桑父子俩还是毅然地离去了。走时，阿米尔的父亲痛苦地流下了眼泪。

阿米尔18岁跟随父亲去了美国。在美国读完大学并结婚。阿米尔内心从来都没有忘记哈桑被欺负的那条小巷，没有忘怀过为他受辱的哈桑。他的内心背负着一种无法言表的负重和罪恶感。

二十六年后，他父亲的合伙人也是最好的朋友拉辛汗生病要见阿米尔。此次见面，阿米尔收到了哈桑的信和照片，心情十分复杂。同时，阿米尔知道了他父亲的秘密。原来哈桑和他是同父异母的兄弟。他内心的遗憾和罪恶感有增 无减。阿米尔怀着一颗救赎的心踏上了返乡的路，寻求内心的惩罚，寻找他的兄弟哈桑。当他回到喀布尔，哈桑已经死了，死在了塔利班的手中。

阿米尔在喀布尔的家中遇到了加入了塔利班的阿塞夫。阿塞夫把阿米尔的嘴打裂成哈桑那样的兔唇，打断了他的七根肋骨。他却大笑，从来没有感觉到如此的轻松。他觉得这是命运给他的报应。心的疼痛被皮肉的疼痛替代，他内 心的负重终于卸下。

哈桑的儿子索拉博得了自闭症。阿米尔把索拉博接到了美国，为了使索拉博一点点地走出自闭，阿米尔必须以哈桑对待他的态度对待索拉博，才意味着阿米尔的终极获救。阿米尔每天都陪伴着索拉博，且常和他去放风筝，给他讲 他和他父亲小时候的故事。

结尾中有这样一个场景，索拉博放着风筝，阿米尔追着风筝，追呀追。。。。。这让人想起此时的阿米尔变成了当年的哈桑，哈桑的儿子索拉博仿佛就是当年的阿米尔。阿米尔对哈桑的友情，以及对兄弟的爱，转移到了哈桑的 儿子身上。他们之间的友谊和爱以一种轮回的方式进行着。

《追风筝的人》，是一个悲剧故事，非常凄美。其情境描写别具一格，既给人身临其境的感觉，又具有鲜明的个人化。仔细阅读，好像有一种一直在以阿米尔的视角看待这个世界的感觉。人的自私以及心理的活动，以隐喻和暗示 的手法展示给读者。构思非常巧妙，用词精练。很自然的插入回忆，总能给人的想象一会儿拉到1975年，一会儿又回到现在；一会儿去到喀布尔，一会儿又在美国。空间极大，故事悲凄，但用词轻逸。我为作者感到惊叹，这样的悲剧 居然可以写得如此美。人与人之间的亲情、友情深深地打动了我。我想，每一个读过此书的人都会被书中的真实、内心世界的冲突，人性的苏醒而震撼。我在读这本书时，悄悄地落了不少泪水。为友情的珍贵；为爱的继续

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女大学生超市“捡”手机被判盗窃 免予刑事处罚

两名女大学生在超市购物时“捡”走了超市员工放在货架上的一部手机。事后，她们同意物归原主，但在交接时被警方抓获。近日，顺义法院认定她们的行为已构成盗窃罪，鉴于她们犯罪情节轻微，决定免予刑事处罚。

去年10月10日下午1时许，分别为20岁和21岁的女大学生小张和小李在顺义区一家超市购物时，看到饮料货架上放着一部CECT牌手机。经过商量，她们决定把手机拿走，“反正我们不拿别人发现后也会拿”。

离开超市后，她们乘坐公交车准备到北京城区。路上，她们“捡”到的手机响了，接听后，一名男子在电话中说，手机是超市一名女员工放在货架上的，希望她们能物归原主。此外，她们还接到对方发来的很多短信。

因感觉害怕，小张和小李决定将手机返还，结果，她们到达归还地点即被民警抓获。经鉴定，她们拿走的手机价值1833元。

受审时，小张和小李认为她们的行为不是盗窃，而是捡东西后物归原主。

但法院没有采纳她们的意见，认为她们有非法占有的目的，属于秘密窃取公民财物，且数额较大，因此，她们的行为已构成盗窃罪。鉴于她们的犯罪情节轻微，均可免予刑事处罚。

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年轻人今年时兴过"宅年"

今年，在年轻人聚集的互联网上可以看到，很多人都会用“过了个宅年”来形容自己的春节假期。他们为什么“宅”？是如何“宅”的？记者跟踪采访了几位过宅年的典型代表，发现他们各有各的滋味。

春节“宅”着过 天天窝在屋里睡觉上网

“宅男宅女”早不是新鲜词，现在他们连中国人最重要的节日———春节，也用“宅”来度过。在各大网络社区，宅男宅女们互相兴奋地问候着，交流各自过宅年的感受。网友hl491306787说：“除了初一烧香，天天都窝在屋里头睡觉、上网，大年初二开始就一个人在家里头了，一个人泡方便面吃……呵呵，年二十九放了，都在屋里睡四天了，天天睡到中午12点起床，吃点东西，上网，晚上又睡觉。呵呵。”

这个帖子迅速引来大量回帖表示同感。网友“拯救你的无邪”说：“初一睡了19小时觉，初二一家人团年，初三睡了23小时觉。”网友“耍耍哒哒”则列出了自己的宅年作息表：“休息时间：早上自然醒，吃点东西，上网，午饭，上网，晚饭，上网，睡觉；上班时间：8时起床，早饭，上网，午饭，上网，晚 饭，上网，睡觉。前提是没事情的时候。反正休息时间不出家门，工作时间不出单位大门。”

一个人过“宅年” 失业了不想回家过年

小方28岁，失业半年。除夕夜，广州郊区响起稀稀落落的炮竹声，小方坐在塘口村的出租屋里，在网上和各地的朋友视频聊天。10平方米的小房间里有一台200元买的三洋小电视，不过他也没开，只是在电脑上打开了一个央视春 晚的直播窗口，时不时瞧一眼。

小方来广州快两年了，第一次没有回家乡辽宁过年，“我不是不想回去，可家人不知道我失业了，他们如果问起来，我该怎么说呢？”这顿年夜饭，小方是在出租屋门口的东北小馆子里解决的。老板和他是老乡，会做东北大酱，就是味儿差点地道，老板说不是他手艺不好，是广州买不到正宗的原材料。小 方把家里带来的大酱留给了老板：“哥啊，以后就用我这瓶，我妈榨的，你们 也尝尝！”

“宅”在老家过传统年 大家族团年感动落泪

小雪29岁，陕西人，从上大学起就没在家里过过年。“一直都觉得，假期呆在家太浪费了。”但2008年让小雪改变了对年的看法，“地震那会儿，我家也受到影响，我几天几夜都睡不着觉，从那时起我突然发现，家人对我更珍贵，所以这个年，我哪儿也不想去，就想宅在家陪陪家人。”

成人后的小雪第一次在家过了个完整的年，“在跳出家这么多年后再回去看，发现特别有滋味。”小雪说：“原来过年有那么多的讲究：还像小时候那样，妈妈一定要给我买件新衣服，然后不许在除夕那天就穿，必须等12点钟声响过才能换；初五之前不能扫地，非扫不可也不能朝外扫，否则会走了财；包饺子时不能说面少了或者馅少了，只能反过来说多了，如果饺子在锅里煮漏了，绝对要说成‘煮挣了’……敲钟的时候发压岁钱，我也跟着给爷爷奶奶磕头说吉利 话儿，一家二十几口儿挤在一起吃着团年饭，鼎沸的气氛像杯子里的烧酒，像每个人红彤彤的脸……我在外面跑了这么多年，追寻各种让我怦然心动的感觉，可有哪一种能够比得上这一种呢？”

作家撰文呼吁 增加过年仪式感和年味

像小雪这样回归家庭的年轻人还不少，著名作家肖复兴也意识到了这样一点，他在春节期间撰文呼吁，大家尽量回家吃饭，增加年的仪式感，增加年味 。

肖复兴建议，要想让越来越淡的年味变浓，那么核心仪式不能没有。一是击鼓撞钟和燃放鞭炮是不可缺少的年的仪式；二是贴春联剪窗花。窗花自己剪，春联自己写，不要买现成的印刷品，千人一腔，千人一面；三是年夜饭，不 能如现在一样都到饭店包宴，必须在各自家里吃，而且必须每个人自己动手。从腊月二十三到年三十，每天都不能闲着，安排好关于年夜饭的密密麻麻的“ 节目单”，年夜饭成为过年一场大戏。然后守夜、祭祖、团拜迎神，这个年才算真正拉开大门。如此，年味才会更浓。视力问题、颈椎病、性情变孤僻……

“宅一族”须小心健康

每天睡到自然醒，整天对着电脑；打游戏机打发时间，久坐在电脑前饭都懒得吃……在享受这种时尚生活之余，医生却指出，一连多日宅在家里影响人体健康。

像视力问题、颈椎病、鼠标手、孤僻等心理疾病是宅男宅女们最常见的疾病。此外，长时间用电脑，眼睛会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。而一些像颈椎、腰椎病等原本属于五六十岁人群的常见病，也越来越多出现在这些“宅”一族里。很多宅男宅女平时只能周末难得一“宅”，而春 节可以连续一周放假，如果无节制地“宅”下去，会对健康造成集中损害。医生建议“宅男宅女”走出“宅子”，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动。在享受“宅生活”的同时，注意每上网1个小时应休息5-10 分钟，同时规律饮食、规律睡眠，防止由此造成的消化功能受损、肥胖和抵抗 力下降。

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5招助你摆脱节日睡眠紊乱

春节长假期间，人们不是走亲访友就是出游，回到家还要上网“冲浪”，甚至通宵玩牌，不给自己留一点空余时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”自找上门，许多人出现白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振等症状；而晚上想入睡时，却又睡不着。时间一长容易引起植物神经失调症、神经官能症等。

摆脱“睡眠紊乱”，除坚持规律性生活外，还可以采取以下五种措施。

1、睡前刷牙。睡前刷牙不仅可清除口腔积物，防止细菌在夜间侵蚀牙齿，并且对入睡也有帮助。

2、睡前梳头。经常梳头可以起到按摩、刺激作用，尤其睡前梳头，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，能促进发根营养，消除大脑疲劳，早入梦乡。

3、睡前洗脚。睡前用热水洗脚，同时按摩脚心和脚趾，可促进气血运行，有舒筋活络作用。

4、睡前通风。睡之前稍开一会儿窗户，使室内空气新鲜，有助于睡得香甜。

5、喝杯加蜜牛奶。睡前1小时喝杯加蜜牛奶，有助于睡眠。

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简单清肠法 清空肠胃肥油

过年总是皆大欢喜，免不了美食佳肴，杯酒尽欢，这时总有人忘记了要保持节制。饮食过量、生活作息紊乱，身体最先发出警报的就是消化系统。所以，节后健康调整，首先从调整肠胃入手。


解救第1招：

吃滞———祛湿化滞　暂停进补

团年饭大鱼大肉，加上年糕、油角这些油腻煎炸的应节食品，若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则甚至可能出 现呕吐、精神呆滞及发低热的情况，也就是我们通常说的“吃滞”。由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。

针对这种类型的节后病，首先要控制饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。青菜白粥是最妥当的选择。保和丸、保济丸、健胃消食片和清热止痛的腹可安等中成药，是常用的消滞药；助消化的酵母片、多酶片、达吉胶囊与增强胃动力的玛丁啉等，也可居家备用。

刘凤斌说，日常食疗可以用清热祛湿的方法。如进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。许多人习惯冬天进补，但此时最好暂 停。


解救第2招：

急性肠胃炎———对症用药　多喝“糖盐水”

吃了生冷、不洁的食物，或年菜放在冰箱里时间过长反复吃，容易造成急性肠胃炎。广州军区广州总医院消化内科主任医师孙桂宁说，对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱用胃动力药，以免加重腹泻。

除了要对症使用黄连素等抗炎药和阿托品等抑制肠胃蠕动的药物外，日常要注意多喝水，防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。但大量喝白开水容易冲淡血液，造成“水中毒”，0.9%的生理盐水和糖盐水(100ml水+11g白糖 +0.9g盐)比较适宜。维生素B族有助于调节神经功能、帮助消化、消除疲劳， 所以节后可适当补充复合维生素B。

如果只是轻微的腹泻，可以通过居家饮食调节，但如果腹泻严重，一天达六七次，应该尽早到医院求诊。应特别注意的是糖尿病患者，若出现急性胃肠炎的症状应尽快就诊，否则很容易诱发糖尿病酮症酸中毒而致严重后果。

特别提示
快速清肠不可取

时下一些年轻人喜欢用断食来“快速清肠”，医生却不建议这么做。若因为吊针输液，在医生指导下禁食一两顿是可以的，但平时自行以断食的方法来清肠，容易造成脱水和低血糖，打乱体内平衡。特别对于体质弱者，不建议用此极端方式。

另外，一些特殊人群是需要特别关注护理的。孙桂华说，糖尿病人神经末梢本来就容易受伤害，胃动力也比常人稍差，往往容易伴发“胃轻瘫”症，这种消化道动力障碍会造成进食后打饱嗝、恶心，甚至呕出不消化的食物。所以这类特殊人群，若节日饮食不当，须比常人更早进行调节和治疗。

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星期五 - 心情小故事

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涟漪效应

一天，一位大师正在乡间行走。突然，一个面色凝重的年轻人走了过来。
“在这么一个美丽的日子，为什么你闷闷不乐呢？”大师说道。
“美丽的日子？我可没有发现。”年轻人转过身子，看了一下四周的环境，说道 。接着，他又环顾了一下风景，依旧没有找到吸引人的景色，他的神情似乎有些恍惚。
这一切大师都看在眼里，他继续行走。
“如果你原意的话，跟我来。”大师走到了一条寂静的小池塘边，那里有一棵枫树，金黄色的树叶正掉落下来。
“请坐下来。”大师拍了一下旁边的年轻人，邀请道。
这个年轻男子仔细看了一下地上，然后为自己清理出一块地方后坐下。
“现在，请找一块小石头。”大师命令道。
“什么？”
“一块石头？请找一块小石头，然后扔到池塘里。”
在四周搜索后，年轻人抓到了一块小圆石，然后竭尽全力人扔出了它。
“告诉我你看到什么。”大师询问道。
年轻人目不转睛地盯着水面，生怕错过任何事物。“我看到了涟漪。”
“那些涟漪来自哪里呢？”
“大师，来自我扔进池塘的圆石。”
“请把手伸到水里，然后阻止涟漪。”大师要求道。
尽管不大理解，年轻人还是把手伸进最近的一个涟漪，可是却产生了更多的涟漪。年轻人顿时感到不知所措。怎么会这样呢？是否找这个大师是一个错误呢？毕竟我不是他的弟子，或许他根本就不能帮我呢？他疑惑等待着。
“用你的手，你能阻止涟漪吗？”大师问道。
“当然不能。”
“那么，你能阻止涟漪吗？”
“大师，我不能。我告诉过你了，我只能带来更多涟漪。”
“假如你没有把圆石扔进水里，那么将会出现什么呢？”大师微笑道。

此时，年轻人不再心烦。“下一次，当你不愉快的时候,你不要试图去挽救已经做过的事情,那是没有用的，而应该在做事之前好好想想，把石头扔到水里会产生涟漪，而阻止涟漪产生的方法是不要往水里扔石头。”大师看着年轻人，和善地说道。

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星期五 - 心情好新闻

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英国一名女子死后两天产下一健康女婴

据英国《每日电讯报》1月13日报道，英国一名前滑冰冠军在脑溢血死亡两天之后，奇迹般地产下一名健康女婴。这位母亲虽然被诊断为脑死亡，但医生设法让她的心脏继续跳动，直到以剖腹产的方式让宝宝平安出世。

1月7日，41岁的珍妮·索里曼突然感到头痛，之后便昏倒在卧室里。随后，她被空运至拉德克利夫医院，但抵达医院几小时后就死亡了。当时索里曼仅仅怀孕25周。两天之后，一个健康的女婴诞生了，体重仅有900克。她被取名为阿雅·珍妮。

珍妮的丈夫马哈茂德·索里曼由于过度悲哀，没能接受记者的采访。前来悼念的珍妮的好友大卫·菲利普说：“珍妮觉得做妈妈是发生在她身上最美好的事情。怀上宝宝后她很高兴，因为她一直想成为一位母亲。也许她就是为了女婴才活下去（指脑死亡后的两天）的，那是她生命中最渴望的。阿雅诞生后，医生们把她放在珍妮肩头，让这对母女有最后相拥的机会。这原本应该是她生命中最美好的时刻。”

医生告诉索里曼说，他的妻子死于脑溢血，原因是脑瘤压迫到了主要血管。菲利普说：“当天我们还去过滑冰场，她状态好极了，并没有任何异常现象 。”

目前女婴已被送往加护病房照料。“她真是小极了，眼睛像柠檬核那么小，手只有我的结婚戒指那么大，但她状况非常好，”菲利普说。谈到索里曼先生，菲利普这样形容：“他在很短的时间里经历了一生中最坏和最好的事情，真是难以置信，先是关上妻子的维生系统，然后看到新出生的女儿。”

上周，300多名哀悼者参加了珍妮的葬礼。珍妮是一名职业花样滑冰选手，获得过1989年英国自由滑冠军，还是世界排名第七位的职业自由滑选手。她曾在迪拜教授滑冰，并在那里结识了后来的丈夫索里曼。两年前，这对夫妇回到英国安家，此后珍妮一直在当地的滑冰俱乐部当教练。珍妮的同事、滑冰教练阿尼塔回忆说：“她热爱教学，更热爱孩子们。她为人风趣、充满活力，并且对孩子的出世极度期盼。”

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英国的稻草环保政府屋

如何向需要住房的人士提供价廉又环保的居所？英国地方政府想出了理想办法：稻草房子。
现代英国人盖稻草房子，偶有耳闻，主要是环保主义者或寻求不同生活方式的先锋派的尝试。

地方政府向申请住房者提供草房子，则闻所未闻。

可是，英格兰东部林肯郡（Lincolnshire）的地方政府就要开这样的先例。林肯郡的North Kesteven区地方政府计划盖六栋半独立式房屋（semi-detached ，即两家相连，中间共用一堵墙），材料不是传统的砖瓦而是草垛。

当地政府说，盖政府屋（council house）用稻草作建筑材料，既降低造价，又可降低能源消耗，有利环保。

一举两得

按照设计，每栋房子将用大约600个长方形的草垛。房子建成后，外观上与普通的房子没有什么区别，这是因为稻草墙表面会刷上白灰。

每栋三居室的稻草房造价大约六万英镑，比常规建房便宜两万英镑。

地方政府领导人布莱顿女士（Marion Brighton）说，稻草具有极好的保暖功能，用作建筑材料的潜力是巨大的。

她说：“盖房子要考虑造价、可持续性和降低能源耗费。稻草房符合所有这些要求，而且我们这个地方有充足的稻草。”

布莱顿女士希望他们的尝试会鼓励其它地方政府也加入盖稻草房的行列。

负责设计稻草房的Amazon Nails公司说，稻草房的寿命可达100年，而且由于尽量采用自然光线的设计和烧木柴取暖的炉子，这意味着取暖、照明的费用会较低。

在英国，每年剩余的稻草、麦秸有两百万吨左右，可以用来盖25万栋稻草屋。

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七成中国年轻人在攒养老费

专家建议:养老要做金钱、健康、房产多方面准备

中国人一直有储蓄的习惯。中老年人攒钱，多是为了老有所养，老有所依，但在《生命时报》联合搜狐健康频道、环球网进行的一项调查显示，如今，越来越多的年轻人开始为养老存钱了。

在参与投票的2641人中，有44.91%的人表示，他们一直在为养老存钱，42.26%的人正打算为养老存钱，而没存不打算存和以前存现在不存的仅占8.37%和4.47%。“为养老存钱，说明中国人的养老意识提高了。因为养老是每个人、每个社会都应该考虑的问题。”

中国老龄科学研究中心老龄社会保障与产业研究室主任陶立群在接受《生命时报》记者采访时表示，目前，我国的社会保障制度、养老体系还在不够完善，人们应该为今后的养老进行一些积蓄，“在德国、美国等欧美国家，人们 在二十几岁时就开始考虑退休后的生活了，虽然他们福利制度好，不必养老存钱，但这种养老意识值得我们学习。”

为养老存钱没有错，那从什么年龄开始好呢？调查显示，40岁之间开始为养老存钱的人占近七成，其中许多人从20岁就开始了。对此，陶立群分析，年轻人为养老攒钱主要有两方面原因，一是未来缺乏安全感，担心年老后没有足够的养老金。二是害怕得大病。现在医疗保障制度还不够健全，万一今后生病需要做个大手术或者长期吃药，没有足够的日钱是不行的。

“为养老存钱没有特定的年龄，要根据个人条件和发展来看。”陶立群建议，“在不影响自己正常生活的情况下，工作后，从30岁左右开始也未尝不可，还能增加今后抵抗其他风险的能力。”

在为养老存钱的方式上，有38.55%的人选择每月从工资中单独拿出一部分存入银行，还有37.6%的人参加单位公司的养老保险，这两种方法是目前最普遍的方式。“我曾用找板凳来比喻养老，一条腿肯定不稳当，必须多条腿才有保障。”陶立群说，首先，基本的社会养老保险一定要参加，这个保险钱不多，但老了以后就可以获得维持基本生活的费用，是笔最让人踏实的投资。其次，每月拿出收入的固定比例存起来，也是不错的习惯，而且能在心理上给人安全感。如果收入富余，也可以给自己选择一些合适的商业养老保险。同时，房子也是养老的重要基础，现在不少人提出“以房养老”的方式，这也不失为老年经济来源的一种方法。陶立群还提醒大家，养老不仅要存钱，还要存健康，“现在看病难、看病贵，储蓄健康就是储蓄金钱。”

调查也显示，多数人还无法设计今后的养老方式，住养老机构和社区养老是人们打算较多的养老方式。陶立群认为，传统”养儿防老”观念已经不占主导，主要因为人们孩子少了。对养老机构和社区养老的表示出兴趣，体现了人们养老意识的进步。不过，无法设计养老方式，也反映出中国人还应该为养老多些打算，社会也应该为人们提供更多选择。

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光环效应

“光环效应”是社会心理学里的一个经典的发现。其理念是对于个人的总体评价（例如，她是否令人喜爱）渐渐成为了狭隘的对于某些特定的特征的评判（例 如，她是聪明的）。好莱坞明星完美地证明了光环效应。因为他们总是很有魅力而且令人喜爱，所以我们就自然而然地假设他们同时也是聪明的、友善的、明辨是非的等等。直到我们发现了（大量的）与此相反的证据，我们才幡然醒悟。

同样的道理，政治家利用“光环效应”使其成为自己的优势。他们表现得和蔼而友好，却不怎么谈到主旨。人们倾向于相信这些政治家的政策是好的，因为他们看上去是好人。道理就是这么简单。

但是你可能认为我们可以通过反省，或者用一种说法来说，追溯我们的思考过程以回到最初的错误，从而找到这种判断的错误。在上世纪70年代，著名社会心理学家Richard Nisbett开始论证我们是多么难以进入自己的总体思考过程以及光晕效应这个特例。

讲师的令人喜爱度

Nisbett和Wilson希望调查听课的学生是如何评判讲师的（Nisbett和Wilson, 1977）。学生们被告知这是一项对于评价老师的研究。他们还特别被告知，实验对于不同的评价是否依赖于学生和某一讲师接触的多少感兴趣。这纯粹是一个谎言。

实际上学生们被分为两组，他们会分别看两段关于同一位讲师的不同视频。而这位讲师正好有很重的比利时口音（这和实验室是很有关的）。其中一组学生看了这位讲师和蔼而友好地回答了一系列的问题。第二组学生看了同一位讲师用冷酷而疏远的语气回答了同样的问题。实验让我们明确，到底哪一种人格更讨人喜欢是十分明显的。在其中一种人格中讲师显得热爱教学和学生，而在另一种人格中他看上去更像是一个完全不喜爱教学的权威人物。

在每组学生看完视频之后，他们被要求给这位教师的外表、特殊语言习惯，甚至还有他的口音（特殊语言习惯在两段视频中是一样的）打分。与光环效应相一致，看到讲师“和蔼”形象的学生认为他更有吸引力，他的语言习惯更令人喜爱，甚至他的口音也更加有魅力。这并不奇怪，因为它支持了之前关于光环效应的研究。

无意识判断

令人意外的是，虽然给了他们很多机会，学生们还是完全不知道自己为什么给讲师打高分。研究结束后，学生们被暗示自己对讲师的喜爱程度可能会影响他们的评价。尽管如此，大多数学生说通过讲师说话的内容产生的对他的喜爱程度完全没有影响到自己给讲师个人特征的打分。

对于那些看了讲师不好的一面的学生结果更糟——他们完全搞反了。有的学生认为自己给讲师的个人特征打分影响了他们对于其喜爱程度的总体评价。

在这之后，实验者并不感到满意。他们再次采访学生，问他们是否有可能对讲师的总体评价影响了自己给其特征的打分。学生们仍然说没有影响。他们确信自己在没有考虑讲师是否令人喜爱的情况下对他的外表、特殊语言习惯和口音做出了评价。

光环效应的日常用途

光环效应本身很吸引人，它现在在商业中已经是众所周知的了。根据John Marconi的“名声销售（Reputation Marketing）”，封面上写有“哈弗名著”的书可以比没有这几个字的同样一本书要价高出一倍。这在时装业也是一样的。 一个著名的服装设计师的名字可以让一条普通的牛仔裤的价格极端地膨胀。

但是上面这个实验所证明的是，虽然我们在智力上可以理解光环效应，但是我们通常不知道它到底什么时候在起作用。这正好解释了为什么它对于商人和政治家如此有用。我们时常在无意识的情况下做出了实验中所证明的那种调整。而且，即使这点被别人指出，我们可能仍然会否认。

所以，下一次你给一位政治家投票的时候，你考虑买一条大设计师设计的牛仔裤的时候，或者你决定是否喜欢一个人的时候，问问自己光环效应是否在起作用。你评价某个人或某样产品的特性的时候，你是否真的是在评价他们本身？或者说，一些总体面貌有没有狭隘地被你的某些对于具体方面的评价所取代？这种简单的检查可以防止你给错误的人投票，浪费钱，或者拒绝一个忠诚的朋友。

又或者，即使你做了这种检查，你也不知道究竟会怎么样……

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星期四 - 心情好新闻

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广东五旬男子 三小时做3700个俯卧撑

广东江门有一位五旬男子根叔，每天坚持做300至500个俯卧撑，最高纪录是三小时3700个，被称为江门最牛的“俯卧撑大王”。

据《广州日报》报道，根叔从1972年便开始做俯卧撑，主要是为了锻炼身。1999年9月，他首次接受俯卧撑的挑战。在单位的一次聚会中，一个20多岁的年轻同事一口气做了31个俯卧撑向根叔挑战，并要求根叔做两倍的数量，而根叔很轻松就完成了101个。从此，根叔声名鹊起。

2004年12月，已经48岁的根叔一口气完成了1800个俯卧撑，成为当地轰动一时的新闻。2005年2月和6月，在记者和亲友的见证下，根叔两次突破自己的极限，分别在150分钟内完成2378个俯卧撑和60分钟内完成1400个俯卧撑，被江门人惊称为“力量兽”。

随后，根叔也曾公开接受过多人的车轮大战，特别是去年的迎奥运俯卧撑挑战赛，53岁的根叔一人力战江门23名俯卧撑高手，在80分钟内完成了1700个俯卧撑，将挑战者全部累趴下了。

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爱笑运动--笑出活力能赶走忧郁

日子很苦闷，你多久没有放声大笑了？去年全球面临金融风暴，失业、不景气，许多人吃不好、睡不好，情绪荡到谷底。一群热心的「笑长」们，在医院和社区推动「爱笑运动」，当面对压力和不如意时，记得大笑几回，笑出生命活力，赶走忧郁、失眠，甚至能瘦身呢！

三总妇产科主治医师黄贵帅是台北爱笑俱乐部的创办人，他说：「快乐很简单，笑也不需要理由」，国外已经有非常多的研究证明，大笑可以增强免疫功能，大笑一分钟等于跑步十分钟，它是非常经济又科学的运动。

黄贵帅与笑结下不解之缘，是因当年岳父罹癌往生，让他自责得整天郁郁寡欢，病人无意中的一句话「医生，你看起来好忧郁喔，你比我更像病人耶」，他才惊醒并决定要让自己快乐起来。

拒当忧郁人快乐不需要理由

他上网寻找和笑有关的资料，意外发现台湾有人在推动笑瑜伽和笑笑功，黄贵帅于是开始他的「起笑」人生，并在两年多前成立全国第一个医院爱笑俱乐部社团，每周一、四中午，在三总内湖总院和汀州路院区，带领民众学习爱笑运动。

黄贵帅说，笑的好处说不完，美国史丹福大学医学院教授弗莱曾报告，大笑能直接转变生理功能，是一种极佳的内脏运动，能舒缓肌肉紧张、解除压力、增进血中含氧量；日本的研究发现，笑至少可以活化廿三个基因功能，其中多与免疫系统有关。

增强免疫力消耗热量可减重

美国李伯克医师也发现，笑会提高人体内自然杀手细胞的数目，增加身体的抵抗力，还有研究发现，笑会使得呼吸道及鼻腔内的Ａ型免疫球蛋白增加，可抵抗病菌入侵，大笑时作用到胸腔内的肌肉，有助咳出胸腔内的痰液。

他说，简单的大笑，持续不到十分钟，就会笑出一身汗来，国外研究发现，大笑一分钟能消耗掉四十五大卡热量，因此不少学员练习一段时间后，体重都下降，身心健康还能减肥，真是一笑多得。

大笑加律动不花钱的养生法

黄贵帅说，国外近几年开始推动「欢笑计画」，义大利政府还正式拨款鼓励这项活动；目前国内有引进自印度的「笑瑜伽」，及结合气功由高瑞协老师创立的「笑笑功」。

黄贵帅结合笑瑜伽和笑笑功，带领爱笑俱乐部成员边拍手边大笑，加上一些简单的律动，笑到有点喘时，调息做几次深呼吸，为身体带进大量氧气，活化细胞，身体自然健康起来。2009/01/28中国时报

在爱笑俱乐部中，每个人都有一个小名，五十三岁的悟空是汀州院区的元老，他因中暑休克昏迷导致脑缺氧，刚参加练习时只能坐在轮椅上，几乎像植物人般没有任何反应，现在，他能说话能走路，可以拄着拐杖自己行动，虽然说话有些吃力，练习爱笑运动协助他脱离病榻，因此他发大愿：「要把爱笑运动 推广出去。」

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奖金少了压岁钱不能少

“标准上去了就不能下来，虽然今年赚得少了，但是给孩子的压岁钱是一分也不能少的。要变只能往高升，不能往下降，不然孩子的家长看了也不高兴啊。”在某外资企业供职的林小姐是金融危机的直接受害人，去年公司裁员减薪，她虽然保住了职位，但年终奖金也比以往少了一半。但今年过年，仍然要给家里的“小辈儿”们准备足够分量的红包。“我和我老公家的亲戚，凡是没上班挣钱的都得给，每人给他们200元。每年发红包都得发出两三千去。”

“今年红包还照去年的标准给，就算奖金少了，也不在乎这一两百块钱。过年都图个高兴，不能让孩子觉得长辈亏待他们了。”工作了五六年的小张说，从来没想过要少给压岁钱。

在政府机关做公务员的小辉去年的收入没受金融危机影响，他爽快地表示：“压岁钱，孩子想要多少就给多少。”据了解，很多长辈的想法是：今年压岁钱不“瘦身”。

有调查显示，近半数的人将压岁钱的额度定在100元至200元之间，13%的人会给500至1000元，还有不到10％的人表示，给孩子的压岁钱会超过1000元。

压岁钱该不该给孩子

长辈们的“大方”让孩子们手里的压岁钱越来越多，不少家长开始犹豫：压岁钱是否该让孩子自己支配。如果让他们随便花，担心他们会随意挥霍；如果收回，又怕孩子不乐意，跟家长闹矛盾。

孙先生的女儿今年上初一，这几年压岁钱攒在一起已经有了一万元。但孙先生并不担心女儿乱花，他已经跟孩子商量好了，用这些钱给她买根长笛。“孩子学的特长是长笛，一根好笛子的价钱一万三四呢。我跟她说了，买长笛是为了让你多学本领，你出一万，爸爸给你出四千。”

孙先生的做法得到了专家的肯定。中小学心理咨询中心主任温方说，虽然有的家长希望通过压岁钱让孩子学会理财，但用压岁钱培养孩子的理财观念并不是个好主意。压岁钱比较容易让孩子“私欲膨胀”，产生“我的钱，我说了算”的想法。而一些孩子在手里钱比较宽裕的时候，很难控制自己。

如何对待孩子的压岁钱，专家给家长们提了建议：直接收缴压岁钱，对孩子来说是个打击，有可能逼迫孩子从别的途径解决，比如瞒报压岁钱数量，或者偷偷拿家里的钱。应该允许孩子自己支配压岁钱，但家长要给予适当引导。比如去看长辈的时候，动员孩子用压岁钱给长辈买点表示心意的礼物；开学的时候带孩子买些学习用具和书籍；或者鼓励孩子用压岁钱交自己的学费。

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大学生寒假组织网友助滞销桔农出售桔子数十吨

春节期间，浙江林学院的大三学生朱平并未在家享受假期的轻松，而是通过网络组织起大量志愿者，帮助衢州农民卖起了桔子，截至目前，他们已帮助桔成功售出柑桔30余吨。

寒假在浙江嘉兴一家网络公司实习的朱平，在网站上了解到今年衢州等地桔子大丰收，桔农却因滞销而一筹莫展。

“看到那些桔农的照片，眼泪都快掉下来了。”朱平说，“同时我们陆续接到网友发来站内短信，问网友能不能想办法帮助。”

于是，朱平放下手头的其他工作，和网友一起开始积极与相关单位进行协调沟通，希望促成衢州桔农赴嘉兴直销。在朱平的联系下，一大车一大车的衢州柑桔运到了嘉兴，网友们纷纷充当志愿者前来帮助销售。由于事先已经通过网络、电视等媒体的宣传，吸引了不少网友、市民纷纷前来购买。

朱平告诉记者，为了尽量多卖出桔子，让桔农安心过年，很多网友令他十分感动：在杭州工作的衢州人阿芳，为了能够早日让桔农来嘉兴直销，不厌其烦地和我们进行沟通交流，不停地联系相关人员；不少年轻的网友为了能卖更多桔子，自己免费当劳力，帮助顾客送桔子，而平时他们本身都是靠父母照顾的……

朱平告诉记者，目前网友们已帮助衢州桔农成功卖出30余吨桔子。说起本次组织网友推销桔子的过程，朱平说：“我觉得无论是什么方式，能帮得上的话，我们都愿意帮一把。”

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第一千金娃娃上市惹恼蜜雪儿

美国第一家庭如同明星般的魅力，玩具公司看准商机，推出2位第一千金的洋娃娃，虽然模样可爱，不过却让第一夫人蜜雪儿不悦，也引起心理学家的抨击。超「卡哇伊」的新款洋娃娃上市，连名字都取成玛莉亚和莎夏，新美国第一 家庭超人气，玩具厂商认为这种产品一定热卖；不过是第一夫人蜜雪儿可不认同，她透过发言人声明，利用年幼小朋友来达到行销目的，实在不妥当。

看在心理学家眼里，也认为这个社会病了。心理学家库伦斯基：「他们不该被买卖，或觉得她们是可以被买到，这对他们的心理会不健康。」第一家庭的儿女总是媒体的焦点，欧巴马夫妇希望年纪还小的2个女儿，能够像普通人一样，度过成长期，不过似乎并不容易。

这家玩具公司否认刻意模仿第一家庭千金，公司还申请了专利，学者无奈表示，这就是现代的消费文化。研究总统历史学者莱奇曼：「在经济艰困时期，大家都想利用欧巴马形象，甚至2个很棒的小女孩。」其实早在1960年代，也有卡洛琳甘迺迪娃娃问世，以市场角度来看，这些洋娃娃的确有卖点，不过天下父母心，他们更担心会对孩子造成负面影响。

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冬天手脚冰冷多吃暖身食物

不少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。面对这种情况，有什么解决的好办法呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。


羊肉

营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质．可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。

推荐用量：每餐50~75克为宜。

食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。当然，发热病人、患有眼部疾病、疮疡或皮肤病等最好不要食用，以免加重病情。


韭菜

营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克．脂肪O.2～O.5克．碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

推荐用量：每餐50克左右。

食用搭配：家常烹饪韭菜非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也是不错的选择。据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。

贴心提示：中医认为，韭菜为温暖五脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。妇女经期、产后腹部虚寒者，也可以适当补充。疮疡、眼疾等患者，均不应摄入。


核桃

营养价值：被称为“果中第一补品”。核桃仁油脂含量达58％在坚果中高居榜首，主要含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，且富含磷脂，还含有丰富的B族维生素和维生素E。除了帮助身体抵御寒冷外，也是健脑和抗衰老的有益食品。

推荐用量：每餐10克左右。

食用搭配：核桃仁加红枣熬粥。最能发挥其“暖身”作用。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉汤，也具有温补肺肾的养生功效，可以在家里尝试制作。

贴心提示：主要适宜于肺肾虚寒者。容易气喘、头发早白、产后体弱、老年体衰者也可食用。经常上火，患有腹泻，或痰热咳嗽者，尽量避免食用。


海参

营养价值：有“海中人参”之称，每100克海参中蛋白质高达50克，并含丰富的镁、铁、锌等微量元素，对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”，还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。

推荐用量：鲜海参，每餐50～100克。

食用搭配：为提高功效，最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配，并煨炖成各种香浓的汤品。

贴心提示：海参作用温和，极易消化吸收，可作为儿童，妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者，痰多，便溏者别多吃。

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星期三 - 心情小故事

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不存在的女儿

1964年，一个大风雪的夜晚，医生戴维亲自为妻子接生。一对双胞胎降临人间，其中的女孩却患有先天性唐氏症。为了保护家人，或者保护自己，戴维欺骗妻子女儿已夭折。这个决定从此让两个家庭变了样……人生旅途当中，我们或多或少会有这种经历：在某个时刻，我们的某个决定，某个动作，当时自己并不能了解。很久以后，经过反复思量，才恍然大悟，终于明白自己当年的决定造成了怎样的结果。

活着的儿子和“死去”的女儿；物质生活无虞，唯独不能坦诚相对的夫妻，困苦艰辛但每一分秒都真诚勇敢的单亲妈妈……保守秘密的人、被欺瞒的人、渴求父母关爱的孩子、因没有子女而感到虚空难受的父母，漂泊流浪的人，居住定所的人，书中每个人与命运挣扎奋斗着，用力背起人生的苦难重担……本书作 者是美国女作家金·爱德华兹的长篇处女作。2006情牵欧美，2007感动华语世界，《纽约时报》第1畅销书、《华盛顿报》第1畅销书、《出版商周刊》第1畅销书、《今日美国报》年度好书。这个夏天，你如何拒绝？！

谎言的代价是什么？

一个转瞬间的起心动念，一个出于善意的生死欺瞒，改变了两个家庭的命运。故事从一个大风雪的夜晚开始。

医生戴维亲手为妻子接生，发现双胞胎中的女婴患有唐氏症。不忍面对女儿为智障的现实，他让护士将女儿送走，并对妻子诺拉谎称她已经夭折。善意的欺骗竟成了一家人的梦魇……

二十五年间，诺拉不能承受丧女之痛，开始出走、酗酒，而戴维终日被满心愧疚纠缠却无法言说，只能带着一架“记忆守护者”牌相机去寻找女婴、女孩、少女的影子，仿佛要为他那不存在的女儿留下成长的记录。

一直暗恋戴维的护士卡罗琳并没有送走女孩，她搬到另一个城市隐姓埋名，以一己之力对抗社会的不公，用力背起人生苦难，给女儿一个温暖的家……

多年之后，戴维和卡罗琳再次相遇，她对他说：“你逃过了很多心痛，但你也错过了无数的喜悦。

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星期三 - 心情测试

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你会选择什么地方度蜜月测冒险程度

新婚燕尔，你会选择什么地方度密月？

A、豪华大饭店有各种服务和设备

B、普通小旅馆但附近风景秀丽，人烟稀少

C、异国都会地区

D、乡村地区


解析：


选择 A ：

你懒得可以，根本不愿意冒险去做任何事情，你觉得困难的事既劳心又费力，做起来不划算，不如选择方便简单又不用大脑的事儿，遇到你这种人，也只能举双手认输了！


选择 B ：

你的冒险指数是三十，也就是说心里头有这个想法，可是要付诸实行，你又有点犹豫，原因是你怕麻烦，所以你常游走于冒险犯难的边缘，偶尔尝试一下，自已就很满足了。


选择 C ：

你是不可多得的冲锋陷阵人物，如果生在古代，一定是个骁勇善战的将军，你视冒险犯难为一种磨练，喜欢尝试陌生的东西，对于刺激的事物有强烈的征服欲，但是要注意安全！


选择 D ：

你的冒险犯难指数是七十，只要有机会，你很愿意去闯荡一番，但是你比较理性，会等一切都准备就绪后才出发，而且太危险的行为你不愿意尝试，是满有计划的冒险犯难楷模。

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星期三 - 心情好新闻

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春节期间“心病”多专家提醒团聚别兴奋过度

提醒由头：每年春节期间，心脑血管疾病患者都会成为节日期间最“急”的病。除夕和初一两天，120共派出急救车1593辆，排在第一的病症仍是心脑血管疾病。

急救中心的专家分析说，春节长假期间，由于兴奋过度、饮食和生活起居规律被打乱，人们的身体一时适应不了会出现一些异常反应。其中患有高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等慢性心脑血管疾病的人群，由于过度劳累、情绪激动、过多饮酒等，可能引起原有疾病的发作。

小处方：北京天坛医院常务副院长、著名神经内科专家王拥军提醒大家：春节期间预防心脑血管病要注意防寒保暖、坚持锻炼，合理饮食，调整情绪。春节期间少不了走亲访友，王拥军提醒大家，外出看望亲朋好友时，注意防寒保暖，戴好手套、帽子、围巾等。长假期间也要坚持体育锻炼。每天可参加一些力所能及的运动，如户外散步、打太极拳等。

节日期间饮食都比较油腻，王拥军建议大家合理饮食，切忌进过多油腻食物，多吃新鲜蔬菜，还可以多吃些黑木耳、银耳等。最好用植物油烹调菜肴，可选用玉米油、葵花子油、花生油等。少吃煎炸食品，食用油不宜反复煎炸后再用。

春节欢聚，要调整情绪，保持情绪稳定，避免过度兴奋激动。谨防过度熬夜、疲劳，保持充足睡眠。长假期间既往有脑血管病发作的患者还要注意：坚持服药，清晨醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和；洗脸、刷牙要用温水；如厕时应穿着暖和；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。

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经济不景就业难 韩国女大学生掀起"结婚热"

中新网1月28日电 眼下正值毕业生就业高峰期，因韩国受到全球金融危机的影响，经济不景气的迹象越发明显，大学生的就业问题成为当今最热门的社会话题。据新加坡《联合早报》报道，韩国不少高校的女大学生却放弃就业，纷纷在各大结婚中介所的推荐下相亲，韩国校园掀起了一股“结婚热潮”。

据韩国最大的婚介所“善友”的统计显示，最近22岁以下的年轻女会员人数急速增加，其中女大学生会员人数已达到1000名，占会员总数的5%。

结婚中介所的有关人士说：“以前妈妈会带大学四年级的女儿来报名。但最近是大学二﹑三年级的女学生们自己到婚介所来加入会员，我们都感到很意外。”

刚加入会员的24岁崔燕玉说：“我在大学主修钢琴。这个专业找到好的工作很难，所以我想找个条件好的对象，结婚后开个钢琴补习班。”

韩国就业网站“Albamon”日前对947名大学生进行的意见调查结果显示，73.6% 女大学生回答说，曾考虑过放弃就业，选择结婚成家。

另一家婚介所“二重奏”方面也表示：“2007年24至26岁的女性会员人数为175名，但去年增加到432名。值得注意的是，20至23岁的年轻女会员人数激增，这可能是景气不好的原因。”

“二重奏”理事邢南奎说：“经济不景气，家长希望赶紧把女儿嫁出去，尤其在大企业或公共机关工作的家长们打来的洽谈电话明显有增加。”

随着女性会员人数的增加，韩国结婚中介所正迎来婚介的旺季。

婚介所“善友”介绍说：“我们每月平均接受约1700名的新会员，但去年12月我们接受的新会员人数达到2100名，销售额也增长了30%。”

带25岁的女儿到婚介所报名的妈妈说：“景气这么差，我女儿也不是特别聪明的人。年轻就是最大的竞争力，我希望她能赶快找到好对象就是了。”

据了解，韩国女大学生的“结婚热潮”还扩散至留美学生圈。

有关人士介绍说：“受美国的金融危机和美元汇率上升，留学费用也成为很大的负担。去年10月，我们在美国洛杉矶﹑纽约的分公司举行了海外女留学生相亲活动，反应非常热烈。通过那一次活动，女大学生会员人数增加至15%。”

据韩国发展研究院去年公布的调查报告显示，韩国女性的结婚率自1997年以来持续下降，2005年已婚女性中，27岁以下的已婚女性比例为36.9%，而1990年这一数字则为83.3%。

专家就此分析指出：“经济不景气，很难就业的话，男性受到更大的压力，所以不得不把结婚的事放在一边,主要的精力放在了自己的事业上。但女性就不同，景气不好，就会想通过结婚安定下来。女性们通过结婚解除就业压力，同时成为家庭主妇，这就是她们一举两得的心理。”

因此，最近韩国还出现一个新的用语“就家”，意思就是“用结婚替代就业的女大学生”。

高丽大学心理学系教授成璎信指出“经济不景气的时候，年轻人就会追求对方的‘条件’。这就是女性在景气不好的时候，选择结婚的最大原因。”

《韩国经济新闻》社论说：“说不定这些女大学生们想说，爱情没有面包重要。但花了昂贵的学费后，找不到工作而要结婚，这真是社会资源的巨大浪费。”

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北京5名80后“剩女”拍婚纱照集体征婚

集体结婚不稀奇，5个美女拍婚纱照博客征婚有点意思了吧？最近，“80后绝版优质‘剩女’集体征婚”的图文并茂帖，正在各大论坛火热转载,引无数“青年才俊”竞折腰，首发该文的博客点击率直逼2800万大关。本报记者昨天联系上了5名美女之一“假装潜水”，她却有些无奈地表示，这么多帅哥送上门，大 家反而不知所措，这场轰动的博客征婚正式宣告“无疾而终”。

5个北京美女高调征婚

该文最初现身5个“80后”之一“假装潜水”的博客中，青春靓丽的女孩秀出了没有新郎的集体婚纱照。“我们只想留住青春。于是，我们集体去照了婚纱照，没有新郎的我们绽放出最灿烂的笑容，没有男友的我们依然甜蜜，没有爱情的我们懂得悦己。摄影师疯狂的闪光灯在每一个瞬间迷幻着我们的神经。于是，走出摄影棚，我们异口同声：我想结婚！”

5个北京女孩同住一个小区，从小就是同学，直到大学才分开，就是北京常说的“发小”。“假装潜水”在博文中详细列出的5个女孩身高、年龄、学历 、职业等硬件，从小到大的美图，以及对未来老公的要求、恋爱经历等，看来自诩“优质剩女”确实要有点资本。北京大学毕业的自然，希望未来老公“有责任心，专一，聪明，疼老婆，幽默，身高1米80”，当然能够成为男女朋友关系 的对方一定要遵守“不欺骗、不背叛、不变心”的恋爱守则。有过恋爱经历的孤 单芭蕾认为，成熟稳重有事业心的男人最吸引自己，因此积极有责任心的好人最令人动心。如果恋爱了，两人一定要“彼此尊重彼此信任”。自己之所以成为剩女，就是因为符合这类要求的好男人一直没有出现在自己的面前，现在来讲 ，只好一切随缘。“静子不静”也把有责任心和上进心作为择偶的重要标准，相互之间的信任和理解应该是恋爱的基础。完全没有恋爱经历的楠楠则对未来的老公完全没有规划。护士yoyo也青睐稳重、有责任心的男士。

不敢见帅哥感觉不靠谱

“假装潜水”还在博客中公布了QQ号以及手机号码，一下子就引来众多帅哥“折腰”，一时间QQ好友迅速飙出上限，几乎被挤爆。而“假装潜水”的博客点击率截止昨天已经高达2784万多次。记者昨日通过QQ与“假装潜水”取得了联系。

“假装潜水”告诉记者，这个火爆的结果是5姐妹始料不及的。其实从5姐妹的个人简介以及文字间反映出的心态来看，她们并不急于走进婚姻围城。自然就认为，自己至今未婚的原因，就是年龄还小。yoyo的未婚心态也很洒脱，还没遇到合适的呗!

话又说回来，究竟多大才算“剩女”？这5名女孩的年龄都才25周岁，不少跟帖网友说“这让真正奔3的男女们怎么活？”对此，“假装潜水”说，5姐妹的实际遭遇有些着急上火，因为平时工作太忙，她们几乎没有时间谈恋爱，心情焦急的各家家长一再逼婚，甚至下了“最后通牒”，“两年内一定要结婚！”

不过，即便如此，“优质剩女”们并不看好纷至沓来的征婚回应，心急如焚的家长更觉得鱼龙混杂的网络征婚不靠谱。“家长说，‘我给介绍的那些相亲对象，你们都不去，怎么还上网络应征？’”面对众多网友发来的个人简介及照片，姐妹们几乎都采取了回避的态度。“还是不太能接受这种现实，没想到一下子成了网络红人，跟我们联系的人中间有真诚的，也有开玩笑的，但是我们真的挺胆怯的。”“假装潜水”还透露，其实对于自己当初发博文的行文，姐妹之间也心存顾虑，“其实他们不太相信网络的真实程度，觉得网上的东西都挺不靠谱的。后来有这么多人回应，她们也不太能接受，好多人都是外地的，就感觉更不靠谱。回复见面又怕被伤害，因此很难操作。”

不当“红人”只想平静生活

那究竟为什么还要这样高调征婚呢？“假装潜水”的做法也引起了一些网友的质疑，是广告软文吧？对此，“假装潜水”表示，自己一直以来就很关注“剩女”的问题，在博客中也多次探讨相关话题，“像我们这样25岁的女孩究竟算不算剩女？我们交际圈不大家长又催得这么急，我们有时候也会采取一些叛逆做法，比如根本不去家长安排的相亲。”“假装潜水”告诉记者，面对各种压力，享受“剩女”生活的5个闺密也想找到释放的渠道，写博文袒露心态，引起大家对于“剩女”问题的关注，这才是她们的初衷。

来听听她们的心声：“说来惭愧，在我们小学、初中、高中一起成长的时候，特别是有了朦胧的初恋后，从来没想过‘剩女’会成为一个话题。那个时候，社会上流行的叫法是‘大龄未婚女青年’。后来，我们上大学，各奔东西，谈着属于自己的恋爱。再后来，分手换来一份属于自己的事业。面对现在激烈的社会竞争，这几年，爱情与我们几乎绝缘。心仪的对象对我们来说简直是一种奢望。因为，没有时间，没有经历，没有足够的欲望去全面了解一个男人，随之而来的便是一种对他人的愧疚，对自己的不解。但大家偶尔也会很享受‘剩’的生活。到目前为止，我们并不会因为‘剩’而觉得沮丧，但我不确定是没有时间沮丧还是没有权力沮丧？最近看过很多关于‘剩女’的话题，甚至还有骂‘剩女’的。认为现在的‘剩女’是一种不守妇道的行为……其实，我们希望舆论不要过分地说‘剩’的好或者不好，这样的日子里还是有温暖的力量。”

“假装潜水”还说，这篇博文经过网站的力推红遍了网络，5姐妹真像想象中的那样红了起来，但是这并不是她们要的结果。“我们不希望平静的生活被打破，5个人其实生活得很幸福，其中一个人遇到什么问题，大家都会赶过来，这种感觉真的很好，我们都很珍惜。”目前有很多媒体向她们发出了采访的邀请，但是面对面的采访都遭到了“假装潜水”的拒绝。“若是炒作，我们完全可以走得更远，但是我们不会那么做，我们只是普通的女孩。”

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星期二 - 心情好新闻

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“精神年货”过春节

春节将近，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现，记者了解到，各医院的心理科门诊日前陆续接待了不少“年关焦虑症”患者。专家提醒，年终岁末，在热热闹闹准备置办年货的同时，不妨备一点“精神年货”，以保持生活的平衡。

专家说法焦虑主要来源于压力

大连医科大学附属二院心理教授曲云霞介绍，岁末，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动，忐忑不安；有的单位效益不 好，无钱过年，心烦气躁；有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为，这些人患了“年关焦虑症”，各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现，焦虑主要来源于心理压力。

专家认为，其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，患“年关焦虑症”者大多数都有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易患病。一般来说，患有年关焦虑症的人，女性多表现为易怒、敏感、难以相处；男性则表现出悲观、自责、不自信等不良情绪。

专家建议备一份“精神年货”

1、不钻“牛角尖”学会放松和交流

要知道每个人在工作和事业之外，还应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡，才不会因失去某一方面的优势，就如同失去整个世界一样悲观。

如果发现最近压力增大，不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪。最简单的方法是做深呼吸10次，然后大笑几声。通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。

2、把郁闷“吃进去”吃“快乐食品”

食物除了满足生命所需外，的确能很奇妙地让人感到快乐和得到心理慰藉。那么，哪些食物能让我们把烦恼和焦虑通通吃进肚子里呢？

水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，经常吃点樱桃，这些症状可有所改善。而葡萄柚浓郁的香味不但有助于提神醒脑，而且其中所含的大量维生素C，有增强抗压力的作用，使人精神愉悦。

3、运动使人快乐做“阳光运动”

在年底可谓忙字当头，事事都要紧，一桩接一桩，不少人只想好好歇一歇，做事提不起精神。对此，专家指出，运动是消除焦虑的最好方式。

选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目，如球类等。运动时，最好选择充满阳光的户外场所，因为灿烂的阳光也可以改善情绪。简单的运动后再找上几个朋友小聊一会，工作的压力、心里的焦虑肯定会一扫而光。

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贫困生啃馒头考上大学 每天一元生活费坚持三年

近日，在浙江万里学院的“励志访谈录”现场，一名贫困女大学生张虹的事迹感动了现场所有的人。来自丽水一个贫困小山村的她，高中三年，平均每天只花一元钱；终于考上大学了，面对昂贵的学费，她四处奔波打工；大学四年来她与家人团聚的时间只有10多天……

啃着馒头考上大学

张虹老家在丽水的一个小山村里，从小家境贫寒。

高中三年，她平均每天只花一元钱。早饭，买两毛钱一个的馒头吃，吃完早饭后，她又会买上三四个馒头，用塑料袋包起来放在被窝里，中饭和晚饭又是馒头就着辣酱吃。

在那样艰苦的环境里，张虹始终有一个信念：一定要上大学。高考后，张虹如愿考上了万里学院艺术设计与建筑学院。但是面对昂贵的学费，一家人都沉默了。

父母最终表示即便倾家荡产，也要让张虹上大学。看着父母无奈的表情，张虹毅然作出外出打工赚钱的决定，不管能赚多少，她都要为自己的大学梦努力奋斗。

张虹先去了一些服装店应聘服务员，但是店长看到张虹瘦瘦小小的样子，都婉言谢绝。最终，她在一家美食城找到了当服务员的工作。两个月的暑假很快过去了，张虹一共赚了1100元，她几乎没有花掉一分钱。就这样，张虹带着亲朋好友拼凑的学费和自己打工赚的的1000多元钱来到了宁波。

跳着拉丁舞赚学费

“宁波的每一样东西都贵得出乎我的意料。”原本以为通过自己在课余做兼职加上助学贷款，可以完成大学四年的学业，等来到宁波后张虹才发现生活原来这般困难。

“大学的第一个月花费特别大，什么东西都要自己买。”钱很快花完了，张虹不愿意伸手向家里要，便开始到处找兼职：在学校服装店做过服务员，国庆做过手机推销员……

大二的时候，一次在给一家健身房画壁画的过程中张虹得知这家健身房要招一个拉丁舞教练，一节课能赚100元钱。只在大一体育课学过一点拉丁舞的张虹太需要这份稳定的教练职业了，就斗胆向健身房经理撒慌，说自己有教拉丁舞的经验。

经理给了张虹试教的机会。但教拉丁舞并没有想象中那么容易，原本经验就不足的她第一节课就出尽了洋相，经理气得指着张虹骂道：“你给我下来!”执着的张虹不想失去这份工作，她再三恳求经理再给她一次机会。最后，经理甩下一句“明天不要再给我丢脸”后走了。

为了拥有这份兼职，之后每天，张虹就在寝室里对着电脑练，熄灯了她就跑到走廊上练。最后，凭着教授拉丁舞，张虹在大二这个暑假赚了4000多元钱。慢慢地她的拉丁舞跳得越来越好，她也深深地爱上了这份工作。

大三的暑假她一下子兼了三家健身房的拉丁舞教练，还和一家单位合办了少儿拉丁舞培训班。每天张虹都要穿着高跟拉丁舞鞋上5节课，一开始双脚都磨出了水泡，夏天水泡破了流脓，脚底都会粘在舞鞋上。但为了赶下一班课，张虹只能忍痛撕下舞鞋，匆匆赶往下一家健身房。

那个暑假，本来就瘦弱的张虹从93斤瘦到83斤。两个月下来，张虹凭着一股韧劲和执着赚了1.3万多元，加上学校6000元的助学贷款，她交上了大四一年的学费。

三年仅与家人相聚10多天

大学前三年，张虹每年都在过年前两天才匆匆赶回家；大年初二初三，当别人都还在享受一家人团聚的时候，张虹又踏上了回宁波做兼职的路途。现在已经是大四的张虹，整整三年多以来在家的时间加起来也只有10多天。

张虹的兼职路走得很艰辛，当拿到自己赚的钱时，她没舍得给自己改善一下伙食，而是先想到别人。四川地震时，张虹毫不犹豫地从生活费中拿出100元捐款；去年11月万里学院一名学生患了脑胶质瘤，她又捐了100元。但是张虹还是觉得自己帮助别人太少，“现在我自己能力有限，所以不能给他们很多 的帮助。”

张虹大四了，这也意味着她即将离开这个她奋斗了将近四年的大学。面对即将来临的毕业、找工作，张虹说她想好好从事她的专业，但也不想放弃自己拉丁舞教练的身份。她想一边工作的同时一边去做兼职，最大的愿望是能尽快还上助学贷款和家里欠下的一些债务。

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调查显示国人着迷中国式奋斗故事 李小龙是典范

民调显示当下国人着迷中国式奋斗故事

75.8%的人认为李小龙的奋斗经历是现代青年创业典范

调查中网友投票选出了帮助李小龙成功的八大因素，依次是：自信 (85.9%)，自强不息(76.1%)，有理想、有志向(73.7%)，爱国精神(64.5%)，身怀绝技(53.0%)，有个性(52.4%)，包容大度(30.3%)，谦和(13.8%)。

2008年很多行业都受到金融危机的冲击，中国电影却逆势而上，创下了42亿元的空前票房。此间最大的亮点莫过于在去年年末上映的电影《叶问》和《梅兰芳》，它们都实现了一周票房过亿的神话。和之前火得一塌糊涂的电视连续剧《李小龙传奇》一样，这些作品都以真实的历史人物为原型，塑造了优秀中国人的典型形象，实现了票房和口碑的双赢。

上周，中国青年报社会调查中心通过新浪网对2406名网友进行的在线调查显示，66.0%的人看过《叶问》，52.9%的人看过《李小龙传奇》，30.2%的人看过《梅兰芳》，仅有8.4%的人三部作品都没看过。对这三部作品刻画的主人 公，43.7%的人最欣赏叶问，33.9%的人更青睐李小龙，8.0%的人最喜欢梅兰芳，还有8.5%的人表示对这三个人都很欣赏。

六成人认为叶问和梅兰芳激发了人们的爱国热情，让国人感到骄傲和自豪

“我喜欢叶问。他对祖国和人民的大爱，对家庭的责任感，对弱者的谦逊和关怀，对敌人的仇恨，都展现了一名中国人的胸怀和气度。”武汉大学管理学院研究生唐彦将《叶问》看了三遍。她说，我们要向大师学习的不是技能，而是心胸，一种道德标准和对人对事的态度。

“我更喜欢梅兰芳。难以想象一个如此温和的人，一个地位低下的伶人，能在敌寇面前表现得如此不屈。他让我想到，很多普通的中国人都是平和善良的，但骨子里都带着一股刚劲儿和坚忍不拔的精神。”北京某广告公司职员吴哲说。

《叶问》和《梅兰芳》自去年年末上映以来，至今余热不减，经常有人将这两部电影的主人公进行比较。吴哲说，叶问和梅兰芳在形象气质上一刚一柔，但他们骨子里散发出的人文气质是相同的，谦逊温和却又嫉恶如仇，这些又是建立在他们对祖国的爱和自信之上的。

调查显示，对于叶问和梅兰芳两个人物，60.1%的人表示，他们激发了人们的爱国热情，让国人感到骄傲和自豪；54.4%的人认为，他们展现了中国人不屈不挠的奋斗精神，还有54.1%的人赞同他们作为中国人的代表，认为他们向世界展示了中国的人文之美。

中国电视艺术家协会高校艺术委员会理事、北京大学艺术学院教授陈旭光认为，电影作为大众化的艺术门类，票房与普通老百姓的期待心理有关。“中国大发展了，尤其是奥运之后，国人的民族自豪感高涨，希望看到这种扬眉吐气的片子。”

“叶问和之前的黄飞鸿、陈真等影视人物相比，其实并没什么新意。”影评人范坡坡说，但很多人喜欢《叶问》就是因为中国需要这样的电影来增强民族自信心和向心力，影片中表现的那段屈辱的历史也在警醒我们，不要放弃拼搏，要继续努力。

“从叶问身上，你看到了中国人的什么品质？”本次调查中，人们给出的排序是：爱国精神(69.5%)，身怀绝技(60.1%)，谦和低调(58.0%)，临危不惧(57.0%)，自强不息(50.7%)。

而人们从梅兰芳身上看到的是：爱国精神(57.1%)，谦和低调(40.8%)，身怀绝技(32.7%)，有骨气、讲义气(32.6%)，尊师重道(30.8%)。

“中国人之所以对梅兰芳、叶问等人津津乐道，是因为他们认同和欣赏这些精神品质。大师是人们的需要和精神寄托。”范坡坡说，“李小龙也一样。但小龙这个人物除了拥有这些品质外，还有其他的现实意义。”

75.8%的人认为李小龙的奋斗经历是现代青年创业典范

2008年11月5日，讲述功夫巨星李小龙传奇一生的电视连续剧《李小龙传奇》在央视落幕。该剧在央视一套黄金时间播出以来，创下全剧平均收视率11.3%、最高收视率14.8%的纪录。有人说，这部电视剧为李小龙的形象赋予了 一些新鲜的时代元素，实际上讲的是一个青年白手起家、艰苦创业的故事，堪 称青年创业的典范。

中国青年报社调中心与搜狐教育频道在该剧热播期间展开的在线调查 (4110人参与)显示，有75.8%的受访者认为，从无名小卒到武术大师兼电影明星，李小龙这种奋斗经历其实是现代青年创业的一个典范。

据中央电视台影视部汪主任透露，最初是打算将该剧放在央视八套播出，但经过集体研究，认为该剧具有丰富的文化内涵，能充分体现民族精神，决定将其放在央视一套黄金时间播出。“我们虽然之前就预期会有好的收视率，没想到创了收视新高，网上的热烈程度也超出我们的预期。”据统计，《李小龙 传奇》已获八年来央视平均收视率、最高收视率、平均收视份额、最高收视份额四项第一。

平时对武打剧并不“感冒”的高女士，一集不落地看完了《李小龙传奇》。 她说，“看着李小龙只身闯荡美国，感觉很不容易，但中国人就是这样不屈不挠、不卑不亢，他作为中国人的代表让我们都觉得扬眉吐气了。”

调查中，77.9%的人表示，李小龙身上的奋斗精神和强烈自信，恰好是青年需要的；49.8%的人认为该剧让国人感到骄傲和自豪；37.1%的人认为该剧充分展示了中华民族的优良传统文化。还有34.9%的人说，李小龙代表着一种理想的男性形象。

清华大学数理基科班大三学生小梁一个月前在网上一口气看完了《李小龙传奇》。他感叹，“李小龙能抓住机会，发挥自己的武术特长，从开武馆到把中国武术运用到电影里，是学有所用，开辟了一条创业的道路，值得现代青年学习和效仿。”

“一个平民子弟，经过艰苦努力获得一身绝技，然后闯荡世界，他的努力最终得到回报。这样的故事在如今的中国并不鲜见，关键就在于你是否有足够的自信和努力。”中国电影家协会会员陆绍阳说。

调查中网友投票选出了帮助李小龙成功的八大因素，依次是：自信(85.9%)，自强不息(76.1%)，有理想、有志向(73.7%)，爱国精神(64.5%)，身怀绝技(53.0%)，有个性(52.4%)，包容大度(30.3%)，谦和(13.8%)。

“此片的出现可谓恰逢其时。”陆绍阳说，目前经济不景气的大背景下，青年就业面临一定困难。这个时候，青年更需要李小龙这样一个精神上很强大的人给他们激励，做他们的榜样。

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星期一 - 心情好新闻

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解酒妙招：生吃番茄喝白粥 忌浓茶咖啡

医生讲解酒妙招:生吃番茄喝白粥

1、生吃几个西红柿。
2、吃一些拌白菜心。
3、取葛花8克或葛根10克炖服，或取高良姜3—5克炖服，可起到止呕作用。
4、服用白米粥，白粥熬煮的时间可稍长，以防胃损伤。

两个误区要回避

误区一：浓茶醒酒。

人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

误区二：咖啡醒酒。

饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致体内糖代谢、蛋白代谢、脂肪代谢紊乱，其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢。如果酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压，如果再加上情绪激动、紧张，危险性会更大。

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自己动手，制作饮料

过年了，亲朋好友在一起，饮料也是不可或缺的食物。许多人早早的就采购好了整箱的可乐、果汁饮料、汽水、绿茶等瓶装饮料，以备春节期间饮用。

其实现在市面上的甜饮料，无论是可乐汽水还是果汁饮料，其中的含糖量都比较高，通常500ml的可乐等甜饮料，喝三瓶所摄入的能量就相当于普通女性一餐需要的能量，因此很容易让我们在不知不觉中摄入额外的热量，不利健康。

建议大家在春节期间，好好的利用一下家里丰富的水果，花一点时间把他们榨成鲜美的果汁，既健康又美味，而且还可以根据自家的水果种类和个人的口味随意DIY，实实在在，健健康康！

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过年小食争宠 零食备点山楂片

逢年过节，亲朋好友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少；各种传统的新年小食，也能令人大饱口福。“零食其实也是一把双刃剑，不可一概而论。”北京中医药大学养生室教授张湖德说，陈皮和山楂都是过年时应该多吃的零食。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，不仅能满足人体所需的一部分营养，而且它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，理气健脾、燥湿化痰。而山楂味酸、甘，性微温、用于开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气，对于治疗肉食滞积特别有效，因此，多吃些山楂片、果丹皮都是非常不错的选择，家中最好常备。

坚果也是年节之间非常受欢迎的小食。“杏仁帮助润肺止咳，核桃能驱寒，栗子壮阳，当然，每天一小勺就可以了，而且得选择无盐的。至于瓜子和花生，虽然也是过年必备的小食，但也要谨记，南瓜子比葵花子含油更少更健康；花生热量极高，每天千万不要超过10颗以上。”张湖德说。

有一些坏习惯是我们必须摒弃的。首先，油炸食品、膨化食品都是高盐、高热量食物，多吃不仅令体重上升，血脂升高，还会引起头痛，失眠等不适；其次，“甜甜蜜蜜”的糖果虽然能增加节日的喜庆气氛，但过量则会导致胃酸过多而不适；最后，不停地嗑瓜子，会大量消耗唾液，易诱发口疮、牙疮、牙龈炎及消化不良，肠胃不适的人也不应过量进食。

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过节也“郁闷”

人们在日常工作中，来自多方面的压力导致抑郁。但是有些人在节日来临时，也受到“节日抑郁症”的困扰。如过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡，过度兴奋等，都会给人们带来心理压力。

美国心理学会最近对全国1000多人进行了调查，发现许多人有不同程度的节日抑郁症状。受访者中，61％的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。而只有20％的人担心“节日抑郁症”会影响身体健康。

为了对付“节日抑郁症”，36％的人选择喝酒或大吃，45％选择锻炼，还有人选择按摩和瑜伽。为了预防“节日抑郁症”，美国心理学会负责职业治疗的执行主任鲁斯·纽曼教授建议：

制定现实的目标节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来，制定计划时最好全家共同商量，以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美，这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。

勤俭过节节日安排要量入为出，避免铺张浪费，也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。

感受亲情与友情利用节日时间巩固与家人和朋友的联系，能缓解抑郁症状。

向前看有一些人喜欢拿现在与“美好的旧时光”相比，要知道生活就是这样向前发展变化的，不应自寻烦恼，而应积极地面对未来。

照顾好自己过节期间做一些自己喜欢的事，合理安排时间，尽管节日期间活动较多，但也应坚持日常作息规律。

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星期五 - 心情测试

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看看你的怪癖是什么

又到母亲的生日，每年你都会购买最美丽的康乃馨送结妈妈。这年你也没例外，跑到花店街选购鲜花，但发现有四间花店都有最美丽、最新鲜的康乃馨，而且价钱亦相同。唯一不同的是看铺人而已，你会到哪家花店购买康乃馨呢？

A、英俊男仕所经营的店

B、老先生或老太太所经营的店

C、温柔可爱的小姐所经营的店

D、抱小孩喂奶的年轻母亲所经营的店


解析：


选择 A ：

专挑年轻英俊男士的店士的你，个性固执得似一头牛，排斥不合理事物的激烈，会让初次接触你的人看不顺眼，很想把你揍一顿，但只要再深入了解你之后，你富于正义感的行为，又会让这些人马上改变对你的看法，视你如知己。


选择 B ：

选老先生、老太太开的店，你这个人可说已经洞彻世间百态、修炼成精！成熟、有修养，处事圆融且耐性十足，以至于你的人际网络四通八达、做事无往不利，可是小心呀，别赢得“老狐狸”的绰号。


选择 C ：

温柔小姐的店通常是最单纯的。你这个没心眼的人，个性开朗得像七月的明朗晴空，而且很好说话，不会和人斤斤计较，只是你的情绪变化大，和你一起要随时小心，尤其是你固执起来很吓人的啊！


选择 D ：

喜欢少妇开的店？你啊，像个小孩子，既没耐性且个性火爆，疑心病又重。在你面前绝不能讲错话，否则必会令你胡思乱想，深恐别人又在谈论你。不过，在你母亲面前，可是出人意料的乖顺像只小猫，听话得很！

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星期五 - 心情好新闻

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英商家推出"红色经济危机连衣裙" 售9.9英镑

在大家都勒紧要带应对经济不景气的时候，一家折扣店却打起了经济危机的主意，开发了一款“红色经济危机连衣裙”，售价只有9.9英镑，堪称2009年必备服饰。

据英国《每日邮报》20日报道，设计师为这款连衣裙选择了令人振奋的红色，袖口为别致的褶皱设计，并配有靓丽的黑色腰带。这家专卖服饰的折扣店希望，这款裙装能够令在萧条形势下的时尚女性们重新回到服饰店来。

在此之前，他们的竞争对手曾推出了一款售价20英镑的服饰，以迎合消费者不断削减的预算。现在这款“红色经济危机连衣裙”无疑将这购买门槛再次降低不少。“我们有信心这款裙子能唤起大家对美的向往，并风行全国。”折扣店的店主表示。

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女大学生自主创业失败 竟买催泪枪抢劫珠宝店

女青年张晓琳(化名)多次自主创业均以失败告终，面对债务无力偿还，张晓琳竟想到从网上购买辣椒水喷雾器，到珠宝店进行抢劫。近日，青岛市市北区人民检察院以涉嫌抢劫罪依法将张晓琳批准逮捕。

“我大学毕业以后开过服装店、打印机店，想自己创业挣钱，但是一直都不成功，欠的钱还不上，才有了抢劫的念头。”张晓琳告诉记者，她大学毕业后，在某快递公司找到第一份工作。但她不甘于现状，辞职自己开办打印机店、服装店，其间向同学借款2万元，但终因经营不善，两店均倒闭，其后一直被同学催要欠款。正在她苦于无力偿还欠款之时，看到网上关于贩卖辣椒水喷雾器的广告，称该辣椒水喷雾器可以使人流泪，失去反抗能力，并且还有持辣椒水喷雾器实施抢劫的案例。张晓琳遂萌生了用辣椒水喷雾器实施抢劫的想法，随即在网上订购了一瓶辣椒水喷雾器和一个电击器。

2009年1月3日上午，张晓琳来到青岛万达购物广场“鸿福”珠宝店勘察现场，确定了实施抢劫的目标。当晚7时许，其回到“鸿福”珠宝店准备实施抢劫，但因为害怕。加之珠宝店内人多，一直未找到下手机会。直至22时30分许，终于瞅准时机从随身携带的包内拿出辣椒水喷雾器迅速朝珠宝店营业员喷去，造成场面混乱，并趁机拿起柜台上的两条白金项链就往珠宝店外逃，后在万达购物广场一楼被当场抓获。并被缴获赃物和作案工具。

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国人越来越没耐性

驻足街头，看着眼前如快镜头般闪过的身影，你不得不相信，“忙”并不只是借口或口头禅，激烈的竞争和快节奏的生活的确让时间变得越来越“金贵”。于是，人们开始习惯了“预订”，厌倦了等待，耐性这种“好品质”似乎正在逐渐淡去。

一半人会在15分钟内催服务员上菜

“现在人们的耐性，真是越来越差了。”中国人民大学心理研究所所长俞国良在接受《生命时报》记者采访时，毫不迟疑地道出了这样一个结论。“快餐文化”风行全世界就是最好的证明。

这个时代，似乎人们最不能忍受的就是等待。吃饭要快、跳槽要果断，甚至结婚或分手也要速战速决。2006年，中国传媒大学黄升民等人曾做过一项包括8618个样本的耐性调查，其数据显示，在外就餐时，49.65%的人会在3―15分 钟内催促服务员；在银行或电信营业厅等待时，42.39%的人只能坚持15―30分钟；32.10%的人等公交车时会变得烦躁；30.39%的人在超市排队太久会考虑不再排队或更换队列。

在2005年，还有一项针对推销接受程度的调查，其中，60%以上的人表示，之所以不接受推销是因为怕浪费时间。一位超市推销员在对比七八年间公众的接受程度时，不由感叹：过去，大部分人都能停下脚步认真填写街头问卷；如今，有时候“您好”两个字还没落音，对方就会皱着眉头匆匆离开。

耐性差来自内外双因素

什么让人们失去了耐性？黄升民的调查中：40.28%的人归咎于规则设置不合理，21.58%的人认为社会飞速发展催生了浮躁心理，13.01%的人认为这是社会压力太大造成的，7.47%的人认为这与“时间就是金钱”的社会观念有关，另有6.05%的人认为是因为中国人口太多。

然而，俞国良的看法却与上述结果略有差异。他认为，人们变得缺乏耐心是一个复杂的社会问题。浮躁心理、社会压力、慢不下来的生活节奏固然都是助力，但毕竟只是外因，从内部因素来说，人们生活态度的转变才更关键。现代人太过追求物质欲望的满足，几乎抽不出时间来修身养性，在他们的生活格言中，永远都是“追追追”、“快快快”，像被鞭子抽打着，似乎想停也停不下来。

“说得严重点，与现在人们道德素质的普遍滑坡也脱不了干系。”俞国良说，“在红灯前依旧横冲直撞的人，你可以说他是在赶时间，但藐视规则、修养缺失也是原因。”

俞国良认为，不耐烦有传染性。当一个人等不及开始催促服务员上菜后，过不了多久就会有人效仿。或许他们只是处于无意识的模仿，但却极易造成群体效应，互相追赶中，让人们可以等待的时间变得越来越短。

心理暗示和换位思考培养耐性

和时间赛跑并没有错，但在红绿灯和银行黄线代表的城市规范前，在超市、购票窗的等待队伍前，甚至在工作与爱情的普遍规则前，俞国良说，人们真应找回缺失的耐性。

作为时代发展的必然，社会压力是我们无法改变的，可心态能够决定态度，不妨在日常琐事上多用些心理暗示。当急脾气上来时，说句“慢慢来”；当菜迟迟不来时，安慰自己：“别人先吃又怎样？”培养定力，学会坐坐冷板凳就是如此。

如果上面的精神胜利法还不足以让你平心静气，那就再试试换位思考。“你在等，别人也在等，大家扯平，没什么非要争的，不是吗？”

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上班族按摩中指解疲劳

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？

为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。

喝牛奶吃维生素C

许多营养学家将牛奶视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

含有钙、镁、锌的牛奶有稳定情绪的效果，钙是天然的神经系统稳定剂，在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，含钙高的牛奶有稳定情绪的效果。此外，牛奶中锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子，也与维持血糖平衡有关，血糖过低既影响工作效率也影响情绪。

维生素C 同样具有平衡心理压力的效果。人在承受大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以，此时应多摄取富含维生素C的食物。

困倦时候揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

常做健身操

1、螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉 。

这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。

建议每侧坚持10秒钟，每个动作重复3次。


2、蝴蝶伸展坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。

建议坚持8秒钟，重复2次。


3、横躺拉腿平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面；

手臂发力，感觉全身向上提；直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。

这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带。

建议坚持10秒钟，重复4次。


4、肩部抻拉身体成立正姿势站好，用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部,拉向被抓手臂的对侧，然后拉伸另一侧肩部。

这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感，也可以改善颈部的肌肉紧张状态。

建议坚持10秒钟，重复3次。


5、胸部拉伸用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部无异常拉力为宜。

这个动作可以让胸部肌肉抻开，迅速消除胸部肌肉酸痛。

建议坚持12秒钟，重复3次。

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不宜空腹吃的食物

很多人在饿的时候，随便抓起手边的食物就吃，殊不知有的食物是不宜空腹吃的，否则容易影响身体健康。下面列举的食物，建议大家尽量不要在空腹时吃 ，以避免不必要的伤害。

冷饮

空腹时大量吃冷饮，由于温度相差太大会强烈刺激胃肠道，使这些器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样容易导致内脏器官功能受到损伤。


香蕉

香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。


菠萝

菠萝中含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收 。


醋

醋有一定的保健作用，但空腹不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃。


大蒜

由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

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星期四 - 心情小故事

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牛的笑话

一群动物遇到了海难，乘着小船在海上漂流。食物快吃完了，它们决定通过游戏把一些同伴抛下去，规则是轮流讲笑话。要是谁的笑话不能使所有的动物都发笑，那它就要倒霉。

牛先讲。牛的笑话非常精彩，几乎每个动物都笑了，但猪没有笑。于是牛被扔下了海。然后轮到羊。羊的笑话非常糟糕。没有谁能笑出来。可猪却扑哧笑出了声。

“你为什么要笑？”动物们纳闷地问。

“对不起，我想起牛的笑话了。”猪慢吞吞地回答。

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借牛

有个人拿着一封信到一富翁家借牛，富翁正陪客人说话，便接过信来看。

他不识字，但又恐怕别人知道他不识字，便装模作样地打开信来看，然后对来人说：“知道了，等一会儿我亲自去就是了。”

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醋劲大的妻子

从前有个妻子醋劲很大。

一天晚上丈夫回家，她没有从他衣服上找到头发，于是大叫：“好啊，现在你 开始和秃头的女人干上了！”

第二天晚上，她没有从丈夫衣服上闻到香水味，于是又大叫：“她不但是个秃头，而且很穷酸，连香水都不买。”

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星期四 - 心情好新闻

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性格可以影响人的容颜

情感可以影响人的健康，性格可以影响人的容颜。

性格好的人，面容温和常带笑。笑能使人的面部和眼部血液循环加速，两眼明亮有神，面颊红润光滑。笑是人体心情舒畅、愉悦欢快的标志之一。笑能使人的心理和生理趋向最佳状态。因为笑能使人消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。有人说爱笑的人大多心胸宽、为人谦、性格好。实践也证明，性格稳健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比实际年龄年轻得多。真可谓：心宽愉悦身自健，润泽光滑好容颜。

相反，爱发脾气爱吵架、性格不好的人，由于经常生气、发火、多怒，大多面色暗淡，表情阴沉，颜面灰暗无光泽。因为心情不好，总爱生气，会使面部皮肤紧缩，习惯成自然，面部易紧缩的地方就容易出皱纹，让人看来未老先衰。

生气又易致怒，怒是一种强烈的精神刺激后而爆发出的情感。人在暴怒时，脸红脖子粗，血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节机能失调，面部由充血变成瘀血，面色由红变青紫，有时面部还出现瘀斑。头面部失去血液中营养的供应，出现缺氧；怒又使头颈部血管剧烈收缩，使颜面苍白成缺血状。面容在连续不断的“怒火刺激”下皮肤色泽变暗，由于面部缺少营养的供应，皮肤会失去弹性而加速松弛，出现皱纹，使细胞角化加快而衰老。更主要的是内分泌功能失调，使全身的生理状态及新陈代谢发生异常，疾病随之而来。如若久病不愈，精神就会萎靡不振，面色萎黄而皱巴。性格不稳定的人，面容大多比实际年龄要老得多。

当然，生活在纷繁复杂的世界中，要想不生气不动怒是不可能的，重要的是在欲发怒时要理智些，首先要想想别人，然后再想想自己，通情达理而“息怒”。

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难忘初恋有碍婚姻幸福

香港大公报报道，有专家指出，难忘的初恋会为将来的婚姻带来麻烦，因为初恋通常是不切实际的，但它却会成为量度恋爱的标准，从而增加日后维持恋爱关系的难度。如果要确保一段关系持久地快乐，最好不要执着于初恋时的感觉。

研究报告指出，以较务实态度看待一段关系，比努力重拾初恋的激情更有可能维系成功的夫妻关系。

这个说法来自近日出版由英国埃塞克斯大学社会与经济学院的布赖宁博士所编辑的研究论文集《改变关系》。布赖宁说：「值得注意的是，一段关系要得到长远的快乐，秘诀就在于放开第一段关系。在一个理想的世界，你可以一觉醒来就完全展开第二段关系。如果你的初恋非常难忘，那么它将成为你其他恋爱关系的标准，日后，你难免会觉得后来的关系沉闷和失望。

布赖宁说：「解决方法很简单：如果你能摆脱初恋所给予的框框，那么你将更享受未来的关系。」

也许英国超模姬蒂．摩丝应把这番忠告铭记于心。她二十一岁时邂逅影星尊尼特普，二人经历了四年的恋爱。不过，在二人分手多年后，每当摩丝被问及她生命中的男人时她都会说：「我找不到任何一个我想要长相厮守的人。我认为我还忘不了尊尼特普。」

布赖宁所编的这本书已引起学界议论纷纷。

美国新泽西州拉特格斯大学人类学家费希尔教授即认为，努力重拾恋爱的激情有助维系关系。

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过年吃巧克力对健康有帮助

说到巧克力和节日的关系，你可能第一时间想到的是情人节。对热恋中的情侣们来说，甜蜜的巧克力，是传达浓情蜜意的不二之选。然而在此之外，它也同样是过年的上佳食品。有关专家表示个人在过年期间，每天适当吃一点黑 巧克力，能对健康起到四大帮助。

这听起来有点让人难以置信。因为人们通常会把热量高、糖分多的巧克力等同于垃圾食品，并且认定它是导致心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的罪魁祸首之一，所以即使留恋它的香醇柔滑，也会尽量克制对它的热爱。过年期间，人们吃的高脂、高热食品比平时更多，按理更应该限制巧克力的摄入，吃黑巧克力怎么可能反而有助健康呢？让我们一起来揭开答案。

多酚和黄烷醇保护心血管

过年期间，由于人们的生活规律和饮食规律都被打乱，因此是心血管疾病的高发期。如果适量摄入黑巧克力，将有助维护心血管的健康。据健康863网的营养专家介绍，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化剂“多酚”的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

同时，黑巧克力中含有类黄酮物质“黄烷醇”。这种物质能防止胆固醇在血管内积累，防止血小板凝块，有利于血管畅通；能保持血管弹性，防止血管变硬；并能降低血压，减少潜在的、破坏性的血栓的形成，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。

咖啡因有助控制食欲

过年的喜庆氛围，容易让人胃口大开，并且大量摄入高脂、高热食品，这既容易导致肥胖，也容易诱发心血管等方面的疾病。专家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力，既能制造饱足感，又能有效控制食欲。

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力还要高。丹麦哥本哈根大学的一项最新研究证实，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。

纤维素和异黄酮调节消化系统

过年期间的暴饮暴食，容易引发人体消化系统的疾病。而黑巧克力不但本身是一种易于消化的食物，而且其所含的纤维素和异黄酮能有效调节消化系统 。

专家指出，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。同时黑巧克力中的多酚成分，也能抑制小肠肠道内蛋白质、氯离子以及水分的分泌与吸收，减缓水分流失、防止人因腹泻而脱水。

多种营养素提高免疫力

过年期间，人们的生物钟被打乱，人体免疫力因此下降，容易让疾病趁虚而入。而黑巧克力所含的多种营养素可以帮助提高人体免疫力。

专家表示，黑巧克力中除了含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，还含有钙、铁、镁、锌、钾、钠、铜、磷等多种矿物质及叶酸、纤维素和维生素A、B、C、E等，能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

科学食用因人而异

尽管黑巧克力具有以上种种好处，但巧克力毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品，并且含有咖啡因，多吃不利人体健康且容易上瘾。专家提醒个人应科学合理摄入，某些特殊人群更是不宜食用。

专家强调，无论是成人还是儿童和青少年都不宜把黑巧克力当成零食，而应把它当成膳食营养的有益补充，严格控制摄入量，才能对身体健康起到正面作用。专家建议成年人每天食用不超过100克，儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力，每次5-25克。

而某些不宜食用巧克力的特殊人群，更应提高自控能力。如8岁以下的儿童、容易胃灼热的人、容易头痛的人、便秘者和糖尿病患者、胆结石患者、罹患严重心血管疾病者都应不吃或少吃巧克力。

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北京代表建议设"夏至关灯日"倡导全民节能减排

北京市人大代表、中国政法大学环境法学教授王灿发建议，将每年农历夏至确定为“夏至关灯日”，并在当日举行全民节能减排宣传活动。

王灿发代表告诉记者，每年“夏至”（6月21日或22日），是一年中日照时间最长的一天。对于我国的大型城市，“夏至”既标志夏天来临，也意味着用电高峰的到来。2007年和2008年，本市环保组织开始推行“夏至关灯日”活动。尤其是2008年，包括长安街两侧景观灯、什刹海酒吧一条街和部分公司在京所有户外灯箱在内的很多景观性照明在当晚关闭一小时。与此同时，我国郑州、厦门、香港、台北等多个城市也通过不同形式的夏至关灯活动，与北京相呼应。

因此王灿发建议自2009年始，将每年的夏至日定为本市“夏至关灯日”。鼓励市民及居民社区在当晚8点至9点关闭家中电灯电器一小时。同时在当晚8点至9点关闭全市各类景观照明设施，鼓励各类企业、商场、餐馆等单位关闭其装饰性、景观性照明设施。

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八大梦境或提醒你的疾病所在

从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

下面是一些与疾病有关的梦境。

1、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

5、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆 。

7、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。

8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。

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星期三 - 心情小故事

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爱的包容老鼠拥吻猫

老鼠与猫本来水火不容，但两星期前上载至短片网站YouTube的一段影片却显示「老鼠爱上猫」，两者相亲相爱，吸引二百万人次点击观看。

影片由主人发放，显示出「老鼠爱上猫」的温馨场面，只见一只老鼠在屋内各个角落追猫儿，最初猫儿跳上洗衣篮，希望避开老鼠，图个清静，但老鼠坚持不放弃。老鼠追猫的趣怪场面很快结束，最后猫儿索性躺在地垫，任由老鼠爬上牠的身体，舔牠的颈并向牠献吻。主人在网上描述牠们关系时说：「老鼠爱上猫……猫又忍受老鼠，实在是很可爱的跨物种关系。」短片在网上热播，点击率达到二百万人次。

虽然老鼠与猫是令人意外的组合，但并非初次发生不同物种走在一起的事例，以曾经有一只半岁大象在成为孤儿后，与一只羊形影不离。

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减掉两公斤

妻子边称体重边大叫：“亲爱的，你看，我的体重又减掉了两公斤！”

“是吗？”丈夫说，“可是你才刚刚起床，还没有化妆呢。”

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星期三 - 心情好新闻

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中国人舍得花钱过春节？两个民调两种结果

在国际金融危机冲击下，对中国人民来说，即将来临的牛年春节，年关好过吗？人们舍不舍得花大钱买年货呢？中国最近公布的两个民意调查，给出了截然不同的答案。

官方新华社昨天引述北京美兰德信息公司调查显示，北京、上海、天津、重庆 等16个大中城市八成以上居民消费预期高于或与上年持平。

可是，新华社前日引述的上海数达商业管理咨询公司（DDMA）民意调查则显示，受到近期经济大环境的影响，中国多数城市消费者信心低迷，有六成家庭计划削减今年的开支。DDMA总监山姆·慕立庚更相信中国人春节期间的消费能力会比去年下降。

美兰德今年1月中上旬以电话随机访问中国16个大城市3200个家庭消费主要决策者。

调查结果显示，与去年相比，今年春节居民消费意愿仍然强烈，八成以上居民预计节日消费会超过去年或与去年持平。其中，30%的家庭预计今年春节消费支出会超过去年，这些家庭中三成以上明确表示今年春节消费支出将超出去年20%以上。此外，有51.3%的家庭预计今年春节消费会与去年持平。

调查数据显示，被访家庭的春节预期平均消费将超过5000元（人民币，下同，约1090新元），其中消费支出依然集中在“置办年货”、“走亲访友”、“孝敬父母”三个传统消费领域。

另一方面，DDMA近日发布《2009年中国消费者信心指数调查》结果显示，今年60%的消费者已经或者将会削减开支，度假旅游、娱乐以及高端品牌服饰等方面的消费首当其冲。受访者普遍认为目前不是购房和购车的好时机。为节省开支，消费者在购买日杂用品时更愿意寻找特价商品、购买更低价的品牌，或在价位更低的商店购物。

这项调查于去年12月底至今年1月初进行，4500名来自上海、北京、广州、成都和沈阳中等以上水平收入者受访。

DDMA总监慕立庚援引调查数据说，商业环境的改变导致了消费者信心的降低。

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春节年货比买品

春联、糖果、烟酒、水果……还有一个多星期就过年了，沈阳市场上到处是红彤彤一片，“年货一条街”、“年货大市场”……只要是您过年想用的，想吃的，就基本没有买不到的。

最不可或缺的年货——春联

今年的春联可是五花八门，昨日，在太原街沃尔玛超市内就挂上了数十种的春联样品，有绒布质地的，有金粉制作的，有卡通图案的，还有吉祥画镶边的……

市民李梅阿姨就在这里挑花了眼，“这也太多了，一时还真拿不定主意。”不过她看了看价格，很快瞄到了自己中意的春联，“质地好的，价格也高，有的要五十多块呢，自己家用没必要花那么多钱，几块钱一对儿、普通大方的就挺好。”李梅说。

除此之外，“小金牛”“小红牛”“中国结”等象征着吉祥如意的挂件也吸引了不少顾客的眼光；寓意吉星高照的红灯笼也格外得人气，市民马光就买了两个，打算大年三十儿晚上挂在阳台上,“过年了嘛，喜庆喜庆。”

最畅销的年货——烟酒

根据相关规定，今年1月起，外资超市不允许再卖烟，但由于货存缘故，外资超市卖烟的最后期限被定为本月末。

昨日，家乐福超市内，不少男士前来选购香烟。市民李鹏说，在大超市买烟比较让他放心，所以趁着年末买上几条，送朋友、自己留着心里都踏实。

酒也是节日饭桌上少不得的角色。如今家乐福内个别品牌的白酒推出了买一送一的促销活动。不少饮料也都把价格降到了最低，有的还买两瓶送一份其他饮品，这种大幅度的让利活动让不少市民都产生了成箱购买的冲动。

最应急的年货——厨具用品

过年做饭，饭锅、大勺这些家伙什儿是必不可少的，如今像国美、家乐福这些商场的炊具用品都抓住这难得的时机大搞促销。“过年了，也该换上一套了。”昨日，市民曹君阿姨就是冲着家乐福全场压力锅都打8折的消息来的。“我那压力锅都能用快10年了，炒菜勺也该换个新的了，现在一到过年，东西都便宜了，所以赶紧买吧。”曹阿姨说。

此外，可以切出各种花型的用具成了不少巧妇的选购品，“萝卜在上面一滑，什么花型、菱形都能切出来，过年来个客人也好看。”曹阿姨说。

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2009位市民一起包饺子 1200斤巨型饺子

18日上午，郑州市绿城广场上彩旗招展、锣鼓声声，红色的年货大街，高两米的巨型水饺，2000多市民热热闹闹包饺子，一派红火的节日景象，郑州市政府主办的“2009迎新春促消费”活动拉开了大幕。

市长和市民一起包饺子

现场2000多名市民一起包饺子的活动尤为火爆，三全、思念集团派来了身穿粉色、白色服装的包饺子姑娘，这些包饺子能手和被选中的2009名市民一起面对面包饺子，在绿城广场上排成了长龙。一位从东郊赶来的60岁老太太带着一次性手套认真学包饺子，“我要看看，人家咋包得那么快又好看，原来人家是双手一起上!”老太太告诉记者。

市民们拿着自己包好的饺子现场煮，现场品尝，其乐无穷。郑州市市长赵建才也来到市民当中，带上一次性手套，包起了饺子。不一会儿，思念、三全集团带来的700公斤馅和700公斤的面皮被“抢着”包完了。

市长赵建才告诉记者：“政府举办这种大型促消费活动，是想通过大家的共同努力，让郑州节日的市场火起来，让郑州的人气聚起来，让老百姓过个红红火火的年。”

600公斤重水饺最惹眼

这是真饺子吗?现场，一只高2米、长1.8米的水饺吸引了市民的眼球。很多市民看到这个大饺子都想上去摸一摸，摸到一手面粉还将信将疑。

三全集团负责人介绍，这只重600公斤的饺子馅是三鲜的，的确是真材实料，饺子由13个研发人员花三天时间设计成功，50个工人包了一整天呢。

这只巨型饺子是怎么制成的呢?负责人透露，馅是用滚雪球方法“滚成”的，而饺子皮是和好后一块一块粘上去，而后一下一下“雕刻”出纹理，为了制作这个超大水饺，三全集团不仅专门邀请了雕塑设计院的专家来指导，而且还请吹糖人的师傅来增加饺子的粘度，要不饺子包不了这么大个。

千余商家“摆摊”年货大街

广场的四周，摆满了千余商家的摊位，酒类、水果类、调味品类、罐头类、干货类、饮料类、糕点类、糖果类、服装类、小电器类等，应有尽有，令人目不遐接。由于“摆摊”的大多为厂家直销，价格比商场里要便宜许多，吸引了很多市民争相购买。

在水果销售区，各色水果让市民大开了眼界，释迦果、夏威夷木瓜……数百种水果让人眼花缭乱，尤其是一种“巨型”的大橘子，吸引了不少人围观。这种橘子青里透黄，像个小灯笼一样，直径约有20厘米，每个上面还带着新鲜的枝叶。卖橘子的商户说，这种水果叫“贺年橘”，产自台湾。由于“贺年橘”年味十足，10元钱一个，不少在此买年货的市民，为了图个喜气，都顺便买上一两个带回去。

更多促销实惠等着您

“2009迎新春促消费”活动的一个月内，市内各特色商业街、百货商场、超市大卖场、餐饮酒店、批发市场、便利店等都将配合此次活动，在保证质量的前提下让利销售，市民将能享受到更加物美价廉的商品。

这些促消费活动包括组织全市百家大型零售商场、超市、家电卖场，进行迎新春让利折扣销售，组织“欢乐购物过大年家电下乡”活动;各区也将分别举办“欢乐购物迎新春活动”，各类生产企业、商贸流通服务企业等，开展一项迎新春年货购物节、年终优惠大酬宾等特色购物、促销活动，搞好节日市场供应;各区广场、民俗和特色商业街区，组织开展广场购物、庙会购物和年货销售一条街等活动，方便市民购物消费。

郑州市还将组织特色知名餐饮企业和豫菜品牌示范店在春节前后，开展节日促销和豫菜品牌新春推介活动，推出“年夜饭”、“团圆饭”、“新春大众宴”等特色服务，扩大节日餐饮消费。

还将出台促消费举措

金融危机并没有影响到郑州市的商贸业，郑州市商务局局长宋加利介绍，2008年，郑州市商贸流通业仍然保持了快速健康的发展态势，全市市场繁荣，消费旺盛，全市社会消费品零售总额预计达到1200亿元，同比增长23%。

郑州市副市长薛云伟也表示：“消费是经济发展的‘助推器’，为贯彻落实中央和我省关于‘拉内需、促消费、保增长’的发展要求，今年郑州市将进一步制定出台促进消费和支持商业企业发展的政策措施，不断完善现代商贸流通服务体系，为促进消费提供动力和保障。”

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火锅虽好吃，火锅汤喝不得

新华网南京１月１６日专电（记者朱旭东）冬季很多人喜欢吃火锅，不少年轻人却因贪吃火锅得了“火锅病”，有的脸上长满了“痘痘”，有的得了急性肠胃炎……专家提醒，吃火锅要根据体质选择适合的火锅种类，但对于看似味美的各种火锅汤，尽量不要喝，因为食物成分在不断沸腾中会发生化学变化，对人体有害。

东南大学附属中大医院中医科主任王长松介绍，从中医角度看，在冬天人的阳气是内聚的，容易发生肠道蕴热，过于进补以及吃辛辣的食物，会上火诱发“痘痘”。为防止“痘痘”，吃火锅时宜选择萝卜、猪肉、黄花菜、木耳等养阴为主的食物，而少吃羊肉、狗肉等，同时注意保证充足睡眠，多补充维生素Ｃ。

专家还针对各类火锅列出了禁食人群。川味火锅对胃肠刺激较大，有胃病、肠炎、急性咽喉炎、口腔溃疡等疾病的人一般不要吃；海鲜火锅含大量蛋白质，有糖尿病、冠心病、高血脂、痛风的人尽量少吃；牛羊肉火锅易上火，有口角慢性感染、内火重的人不要食用；菌类火锅特别要注意菌类食品的卫生，而对菌类本身过敏的人不能吃此类火锅。

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英国人日均发愁时间达2小时15分钟

英国已成为一个苦恼人集中的国家，这是一项最新调查的结果。现在随着金融危机，人们更有理由为生活而发愁。

据新加坡《联合早报》援引民间支援网站统计，英国人平均每天花上两小时又15分钟发愁，以一生时间估计就是6年半的时间。这个数字比去年计算的每天苦恼时间多了30分钟。

年龄在16至24岁的青少年，最是忧心忡忡；妇女又比男人更多担心。接受调查的总人数是1400人。2008年排名最前的忧虑事依次是：生活费、能源价、个人健康、开支与收入、个人债务。

其实，英国的经济情况每下愈况，自然会增加一般老百姓的生活压力。前天，英国一家著名服装公司USC就提出破产保护申请。这家苏格兰公司销售的多数是英国著名服装品牌产品。

有75年历史的儿童服装零售商店Adams也准备申请破产管理。在这之前，已有多家历史悠久的百货公司、茶叶和咖啡商及音乐连锁店，被迫申请破产管理。

所以，对于就业的担忧，去年只排名第25，今年已跃升至第7。其实，发愁还会影响人们的健康和性生活。

每五个受访者当中，就有一人表示会借酒浇愁，比去年的比率上升50%。每六人就有一个说由于老是发愁，他们对性是敬而远之。

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从最后一个离开飞机的美国机长说起

1月15日，美国航空公司1549航班在美东时间下午从纽约拉瓜迪亚机场起飞后遭遇鸟群撞击，迫降在冰冷的哈德逊河上。155名乘客和机组人员全部获救，飞机完好无缺，堪称航空史上的奇迹。

机长沙林伯格Chesley B Sullenberger, 现年57岁，前美国空军战斗机驾驶员，持有两个硕士学位。是美国航空公司具有29年资历的资深机长。曾创办“安全可靠方式”顾问公司，担任地方航空飞行安全委员会主席等职务。

沙林伯格机长在飞机遇到鸟类撞击引擎故障后，沉着冷静要求旅客做好水上迫降的准备，然后以极精湛的技术，把飞机安全地迫降在哈德逊河上。当救援人赶来救出旅客后，沙林伯格机长在机舱里来回走了两遍，确认所有的乘客全部被救起后，才最后一个离开飞机。

这就是西方社会法律和道德规范中的信托责任（fiduciary duty）的作用，机长必须最后一个离开飞机。信托责任意味着，一个人选择了某种职业，在这种岗位上，就必须有看护他人利益的责任，如果一个人为了自身的利益，（无论其出于多么合乎人性的本能，）而违背这种信托责任，那么就一定会受到法律追究或者社会道德的谴责。

法律自有条款规定，而社会道德的谴责由何而来？

无庸讳言，美国社会也有人类社会都有的负面现象，抢劫杀人吸毒强奸等等，那是人性恶的一面。但是就普通美国人来说，美国的道德水准是很高的，这很大的原因来自美国人的宗教信仰。

美国开国总统华盛顿曾经说：在导致昌明政治的各种国民性格中，宗教和道德是不可或缺的支柱......我们应当告诫自己不要幻想，认为道德没有宗教也能维持，尽管良好的教育对于特殊结构的意识可能有所影响，但是根据理智和经验，不容我们期望在排除宗教原则的情况下，国民道德仍能普遍存在。

根据资料，美国是世界上最具宗教意识的国家。美国开国至今43任总统全部都相信上帝，除4位宗教信仰相对淡漠以外，其余39位（包括现任总统布什）都是虔诚的基督徒，当选总统奥巴马也不例外。同样美国国会议员基督徒比例也超过百分之九十。约百分之九十六的美国人相信上帝，百分之九十的人祈祷并相信上帝对他们的爱，百分之六十以上的人每周至少去一次教堂。

西方有一句流传很广的话：关于人性恶的那部分，法律管的只是很小的一部分，其他的地方，由上帝管。这种说法，和西方的基督教文明有关。即便现在在西方其他基督教国家，无神论者虽日渐增多，但是几百年的基督教文明，影响和造就了西方社会道德规范，是无可置疑的。

上帝管的那部分，就是社会的道德谴责，来自宗教信仰的引领。

因此，在法律和道德规范中的信托责任被普遍接受和认可的美国，在人们普遍具有宗教信仰的美国，沙林伯格机长最后一个离开飞机的行为，被认为是很正常的。人们赞扬沙林伯格机长，是赞扬他的冷静勇敢，赞扬他精湛的飞行技术，没人觉得他最后一个离开飞机是特别高尚的行为。一个美国朋友在回答我的 问题的时候不假思索地说:他当然应该最后一个离开，这还会是问题吗？

是的，在美国，这不会是问题。

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