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其实，压力都是自找的
有名男子认为自己的压力很大，每天都很不快乐，简直快要得忧郁症了。他决定到山上拜访一名据说很有智慧的禅师，希望能得到启发。经过曲折的重重山径，男子好不容易才来到这座位于深山中的茅屋，但却门窗紧闭，禅师显然不在家。男子焦急地在门口徘徊，不久之后，禅师便挑着扁担回来了。
男子急忙叫住禅师：“大师，您终于回来了！我是特别来向您请教的！”
“你来找我有什么事吗？”禅师问。
男子急急忙忙开始诉苦：“禅师，我觉得自己的压力太大，就快吃不消了！求求您告诉我摆脱压力、找回快乐的方法吧！”
禅师没有回答男子的问题，只是将肩上的扁担递给他，说：“我刚刚下山买了一些青菜、萝卜，可以请你帮我挑一下扁担吗？”
“没问题。”男子接过扁担，顺势扛在肩上。
“应该不会很重吧？”禅师问。
“不会不会，一点儿也不重。”男子心想，只不过是几棵蔬菜罢了，怎么会重呢？接着，禅师拿出竹扫帚，开始扫地，足足扫了三十分钟。
男子就这么扛着扁担，站在一旁，开始觉得肩膀有点儿酸了。禅师扫完地，回房拿出花剪，开始修整庭院中的花朵，三十分钟又过去了。男子刚才还觉得扁担很轻，现在却感觉宛如有千斤重一般。
禅师终于整理完庭院，不料却又慢条斯理拿出茶具，显然准备要泡茶……假如禅师真的开始泡茶，那我还要站多久啊！男子再也忍不住了，开口问禅师：“师父，这扁担好重啊！我快扛不动了！”
“那你为什么不放下来呢？”禅师笑着说。
男子听到禅师这句话，恍然大悟。原来，摆脱压力的秘诀，就是放下啊！
心的体验
好几年前我还在公司上班的时候，发觉一个很奇怪的现象。我与隔壁座位同事的工作内容明明大同小异，为什么我总是能准时下班，他却连周末都要到公司加班？经过观察，我终于发现，他吃早餐的时候，我开始工作了；他和别人用网络聊天的时候，我也在工作；他吃下午茶点心的时候，我一天的工作已经进入尾声。最后，我下班了，他开始加班，然后逢人便抱怨工作压力好大，每天都得加班。
这真是我无法理解的办公室文化。许多人习于自找压力，然后永无止尽地抱怨压力。其实，故事中的禅师要男子放下的不仅是扁担，而是放下他的心！
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