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起床吃早餐到出门 5分钟搞定
你相信5分钟内可以起床、刷牙、换衣服、吃早餐，还能帮孩子做个热腾腾的爱心便当，顺便送他出门上学吗？别以为不可能，有个日本妈妈挑战了这个艰钜的任务，连“翻滚穿衣术”都出炉了，果然完成所有动作，而且时间还不到5分钟，结果这项示范表演，在日本节目的摄影棚引起惊叹连连。
小朋友早上起床总是拖拖拉拉，上学也常迟到，但是一位日本妈妈却能让这些情况不再发生，她是怎麽做的？她把床单一拉，小朋友立刻从躺着变站着，起床时间只要1秒钟，她替小朋友脱睡衣的动作也相当精准，从腰间往上一抱，脚一踩，只花了1秒，小朋友上半身就光熘熘的，只剩一条内裤了。
光是看到这里，现场来宾已经疯狂鼓掌，但更神的还在后头。她拿出章鱼烧的铁板，开始做早餐、挤果汁和便当，此时，小朋友洗脸、刷牙，总共只花了2分钟。
小朋友穿上小背心的方法更有效率，站在衣架下瞄准，小背心往下一套，也只花了1秒，接着小朋友吃早餐，然后再拿着罐子，摇芝蔴加饭团，边扭来扭地去穿上外裤。
没想到出门前，母子还有一招精湛的双人翻滚穿外衣术，妈妈从裤装变成洋装，小朋友则穿着制服背上书包，不到5分钟出门，掌握速度和同步进行两大法则，保证上学不迟到，电视机前的家长们也可以挑战一下。
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每天空白5分钟是3H女郎的生活必需
每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚，而是为了味觉清零，才好体味到生活的真实声色。作为一个HEALTHY HAPPY HIGH的3H女郎，你有权利先爱自己。看看以下的调查数据，你的信念会更加坚定——
(一）忙得连5分钟都抽不出？
57%以上的坦言压力主要来自工作，50%不指望现状在近期内有所改变职场上，大军驰骋职场独当一面，被提拔升职委以重任的大有人在。57%的承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了：“身为会计总监，重点应该抓公司的财务运营，实际上呢，开发新业务、公关策划、新员工培训、老职工慰问，甚至老板的形象顾问，都在抓我的差，忙得连我都搞不清自己在公司的ID了。”
对策：
明确岗位职责，分清轻重缓急
首先，搞清楚自己的职责范围，恪尽职守。互相支持固然是团队精神的体现，但这不代表你要越俎代庖，包揽同事份内的活儿。列份清单，定位你在办公室扮演的角色，明确具体的角色要求，不漏掉任何细节。除此之外，不要随便承诺。如果主管分派你份外事，与主管面谈，说明自己的处境，希望能给你分出轻重缓急，以便提高工作绩效。怨声载道固然不是好事，但惟一让他知道你已经“超负荷”的办法就是坦率地说出来。
关键词：
明确态度应对压力的态度至关重要。反思压力来源，积极寻求解决办法。明确自己的权责分工后，每天拥有5分钟空白不再是梦想。
（二）吃饭都没空，还有空发5分钟呆？
22%的忙得抽不出吃午餐的时间午餐都不能保证？你成什么了，只会机械运动的机器？你或许觉得合同的最后期限和三明治不“兼容”，但身体不答应呀，一天工作8小时以上，如果还想让自己大脑反应灵敏，注意力集中，不充电绝对不行！
对策：
5分钟享受娱乐八卦见缝插针，哪怕只有5分钟的放松时间也别错过。
伸伸腿，动动肩膀，至少让自己在收工前保持良好的精神状态。为在有限的时间内提高工作效率，以特定时段为单元，统筹安排，制定进程表，每走完一个“里程碑”，实现一个分目标，就犒劳自己一下。与同在CBD上班的好友约个地方 共进午餐是个好主意。无所顾及地婆妈5分钟，烦恼消散一大半。
关键词：
第一没有时间顾及身体，你的生命折旧率突飞猛进，到头来是自己不划算。
（三）当家庭成了你的第二OFFICE
37%的有晚上在家加班习惯拒绝让工作染指夜生活，的确需要点勇气。因为上司一般只看结果不问过程，自然不会给你一个上限，如何安排时间，全在自个儿把握。
对策：
家庭不上线
和宽带让家和OFFICE的界限越来越模糊。回到家就不上线，只在固定的时间检查MAIL，其他的家庭时间一律贡献给孩子和老公。庭院里的花花草草和猫猫狗狗都值得你付出宝贵的时间。而且，更重要的是，他们会给你快乐的回报。
关键词：
划清界限承诺自己：“家就是家，绝不允许工作涉足。”而且，说到做到！
（四）压力殃及双人床
67%表示累得没“性趣”多数性功能障碍是由心理因素导致的，因精神压力过大，出现性厌恶，性高潮减退或性交困难等。如不解除压力，改善自己的机能状态，就很难保证高质量的性生活。
对策：
和他闲话5分钟
5分钟用来聊天或许不够，但5分钟沟通导致的结果却令人欣慰——一句温暖宽慰的话语，一个持续5分钟的拥吻，足够承诺你美好的一天！所以，别吝惜甜言蜜语，你和你的他都需要这种心灵按摩。你的5分钟加上他的5分钟用于爱意的分享，你的幸福指数怎能不翻番？
关键词：
表现诚意不以善小而不为。沟通有时并不需要大块时间的付出，关键看诚意。
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2010大年初一情人节重叠
亲情，爱情蒙受考验？相信正处于蜜运的未婚男女明年新年将会相当头痛，皆因西方情人节与年初一恰巧来个大「撞车」，当日到底是陪父母过节，还是陪情人温馨？
农历新年向来是中国人最重视的传统节日，但2月14的情人节对于情侣又有着无可取代的地位，近日有网友发帖表示，这两个一中一西的大型节日明年正是同一日，「难道明年我们要用『情人节快乐』代替『新年快乐』？」
网友「爱和自由」认为，已婚的男女明年是最幸福，因为他们已将爱情升华为亲情，可大条道理去陪伴家人，男士还可节省一大笔情人节礼物的费用；而异地的恋人同样不需为此感到担忧，因为他们只需透过电话谈情，便可解决问题；最惨的莫过于是服务业的老板，例如花店、西餐厅、旅馆等，皆因情人节是全年的旺季之一，不过适逢年初一，大部份的店铺相信还未营业。
不少未婚的热恋男女都表示当日会选择分时段过节，一于早上陪家人，晚上再陪情人，就不致得失其中一方。不过就算单身一族明年也存在隐忧，皆因逢年过节，亲戚聚头总会被问及婚姻大事，于是有单身的网友就选择回公司加班，既可避开家人尖锐的问题，又可发个新年财。
据调查发现，广州不少大型的食肆及商场一早已留意到明年两节相撞的情况，商家们透露，他们现时已开始着手准备明年的安排。
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