星期三 - 心情小故事

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昂起头来真美

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。

珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

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放弃手中的优势

暴风雨中只能载一人难题：垂死老人、医生、心仪的女伴

摩托罗拉公司应征员工....一生受用的题目

这是摩托罗拉公司招考新员工的测试题，其中的一题:

你开着一辆车，在一个暴风雨的晚上，你经过一个车站，有三个人正在等公共汽车,一个是快要死的老人，好可怜的!
一个是医生，他曾救过你的命，是大恩人，你做梦都想报答他!

还有一个女人(男人)，她(他)是那种你做梦都想娶(嫁)的人，也就是说错过就再也没有了!

但是，你的车只能坐一个人，你会如何选择呢？请解释一下你的理由。

请想一想，再往下看.........不要偷看答案喔~~~~

每一个人的回答，都有他自己的原因.....

老人快要死了，你应该先救他，然而，每个老人最后都只能把死，作为他们的终点站。
你先让那个医生上车，因为他救过你，你认为这是个好机会报答他。
同时，有些人认为可以在将来某个时候去报答他。但是，你一旦错过了这个机会，你可能永远不能遇到一个，让你这么心动的女人（男人）了。

在200多位应征者中，只有一个人被雇用了，他并没有解释他的理由，他只是说了以下的话:

“给医生车钥匙，让他带着老人去医院，而我则留下来，陪我的梦中情人一起等公车！”
每个我认识的人都认为，以上的回答是最好的，但没有一个人（包括我在内）一开始就想到。
是否因为，我们从未想过要放弃我们手中已经拥有的优势（车钥匙）?
有时，如果我们能放弃一些固执、狭隘，和优势，我们可能会得到更多。

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哥哥的心愿

圣诞节时，保罗的哥哥送他一辆新车。圣诞节当天，保罗离开办公室时，一个男孩绕着那辆闪闪发亮的新车，十分赞叹地问：

"先生，这是你的车？"

保罗点点头："这是我哥哥送给我的圣诞节礼物。"男孩满脸惊讶，支支吾吾地说："你是说这是你哥送的礼物，没花你一分钱？天哪，我真希望也能……"

保罗当然知道男孩他真想希望什么。他希望能有一个象那样的哥哥。但是小男孩接下来说的话却完全出乎了保罗的意料。

"我希望自己能成为送车给弟弟的哥哥。"男孩继续说。

保罗惊愕地看着那男孩，冲口而出地说："你要不要坐我的车去兜风？"

"哦，当然好了，我太想坐了！"

车开了一小段路后，那孩子转过头来，眼睛闪闪发亮，对我说："先生，你能不能把车子开到我家门前？"

保罗微笑，他知道孩子想干什么。那男孩必定是要向邻居炫耀，让大家知道他坐了一部大轿车回家。但是这次保罗又猜错了。"你能不能把车子停在那两个台阶前？"男孩要求道。

男孩跑上了阶梯，过了一会儿保罗听到他回来了，但动作似乎有些缓慢。原来把他跛脚的弟弟带出来了，将他安置在第一个台阶上，紧紧地抱着他，指着那辆新车。

只听那男孩告诉弟弟："你看，这就是我刚才在楼上对你说的那辆新车。这是保罗他哥哥送给他的哦！将来我也会送给你一辆像这样的车，到那时候你就能自己去看那些在圣诞节时，挂窗口上的漂亮饰品了，就象我告诉过你的那样。"

保罗走下车子，把跛脚男孩抱到车子的前座。兴奋得满眼放光的哥哥也爬上车子，坐在弟弟的身旁。就这样他们三人开始一次令人难忘的假日兜风。

那个圣诞夜，保罗才真正体会主耶稣所说的"施比受更有福"的道理。
　　　　　　－－丹·克拉克

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星期一 - 心情小故事

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适可而止莫贪图

有一个小孩，大家都说他傻，因为如果有人同时给他5毛和1元的硬币，他总是选择5毛，而要1元。有个人不相信，就拿出两个硬币，一个1元，一个5毛，叫那个小孩任选其中一个，结果那个小孩真的挑了5毛的硬币。那个人觉得非常奇怪，便问那个孩子：“难道你不会分辨硬币的币值吗?”

孩子小声说：“如果我选择了1元钱，下次你就不会跟我玩这种游戏了!”

这就是那个小孩的聪明之处。

的确，如果他选择了1元钱，就没有人愿意继续跟他玩下去了，而他得到的，也只有1元钱！但他拿5毛钱，把自己装成傻子，于是傻子当得越久，他就拿得越多，最终他得到的，将是1元钱的若干倍！

因此，在现实生活中，我们不妨向那“傻小孩”看齐——不要1元钱，而取5毛钱!

而更多的人在社会上，却常有一种不拿白不拿，不吃白不吃的贪婪！殊不知你的贪不仅损害了他人的利益，还会使他人对你的贪反感。或许他人可以容忍你的行为，不在乎你的贪，但如果你懂得适可而止，他会对你有更好的印象与评价，因此愿意延续和你的关系。

可叹的是，现代社会充斥着下列现象：人际关系一次用完，做生意一次赚足！以为自己这样做是聪明，殊不知这都是在断自己的路!我不希望你有这种聪明，而希望你能一直拥有那个小孩一样的“傻”，因为这会让你得到更多回报。

10个5毛钱多，还是一个1块钱多?你自己算算吧!

欲望的永不满足不停地诱惑着人们追求物欲的最高享受，然而过度地追逐利益往往会使人迷失生活的方向，因此，凡事适可而止，才能把握好自己的人生方向。

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贪婪的商人

法国人从莫斯科撤走后，一位农夫和一位商人在街上寻找财物。他们发现了一大堆未被烧焦的羊毛，两个人就各分了一半捆在自己的背上。

归途中，他们又发现了一些布匹，农夫将身上沉重的羊毛扔掉，选些自己扛得动的较好的布匹；贪婪的商人将农夫所丢下的羊毛和剩余的布匹统统捡起来，重负让他气喘吁吁、行动缓慢。

走了不远，他们又发现了一些银质的餐具，农夫将布匹扔掉，捡了些较好的银器背上，商人却因沉重的羊毛和布匹压得他无法弯腰而作罢。

突降大雨，饥寒交迫的商人身上的羊毛和布匹被雨水淋湿了，他踉跄着摔倒在泥泞当中；而农夫却一身轻松地回家了。他变卖了银餐具，生活富足起来。

人因贪婪常常会犯傻，什么蠢事也会干出来。所以任何时候要有自己的主见和辨别是非的能力，不要被假现象所迷惑。

人生箴言：

贪婪是一种顽疾，人们极易成为它的奴隶，变得越来越贪婪。人的欲念无止境，当得到不少时，仍指望得到更多。一个贪求厚利、永不知足的人，等于是在愚弄自己。贪婪是一切罪恶之源。贪婪能令人忘却一切，甚至自己的人格。贪婪令人丧失理智，做出愚昧不堪的行为。因此，我们真正应当采取的态度是：远离贪婪，适可而止，知足者常乐。

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星期一 - 心情好新闻

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腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome)

因为长时间与电脑为伍，罹患「腕隧道症候群(Carpal Tunnel Syndrome)」的人数也大为增加………

医师表示：俗称「滑鼠手」的「腕隧道症候群」患者，刚开始都是手指麻麻痛痛的，手腕也无法使力，最后麻痛的现象更明显！而这种病患又以女性居多，患者最好找复健科医师诊治，否则病情恶化时，就连开刀也难以解决肌肉萎缩问题。

署立新竹医院复健科赖彦廷医师表示：「腕隧道症候群」又称「腕道症候群」，俗称「滑鼠手」，是一种常见的职业病！以女性的发生率较高，患者当中约有一半是双手都罹患腕隧道症候群；大多数患者是需要反覆手腕动作或使用震动机器的工作，好发于电脑使用者、木匠、装配员、工地电钻工人、炒菜师傅………等等。

医师也提醒民众：应尽量避免手腕反覆弯曲的动作、或是减少使用频率！例如：打电脑、切菜、炒菜；若是必须做反覆手腕的动作，建议应该每隔十五分钟，就要记得让手腕放松、休息一下～

至于，已有轻微症状的患者…可向复健科求诊，订制「手腕固定支架」，而且多食用维生素Ｂ群的食物、或是利用利尿剂和一般的酸痛药膏，都有一定的效果。部分医师会让患者以局部注射类固醇，虽然有立即性的效果，但属短暂性的，通常医师并不建议注射类固醇！万一手腕神经已经严重受损，甚至开始肌肉萎缩时……病患必须考虑尽早接受手术治疗，手术后还要进行复健，让肌肉恢复功能～

因此，长时间接触电脑的工作者，要特别注意让手腕适度的休息～

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黄昏和睡前锻炼为什么更有益于身体健康？

许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。

美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根据资料显示，在早上进行体育活动，血压及心率上升幅度均较大，对很多人来说，尤其是中老年心血管病患者，都会产生超负荷情况，直接影响健康。

而在黄昏这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。

另据莫里森博士的实验研究表明，睡前的锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快。

当然，黄昏或睡前无论参加哪项运动，均以适度为宜。运动量稍大，会因神经兴奋而失眠。 最明显的就是这样，时间长了以后，会导致精神不振， 影响第二天的工作和学习。 你可以试试看，刚开始可能不太明显，因为体力消耗会 使身体疲劳，而有一个好的睡眠，但是，以后你就会发 现失眠已经开始了。

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失眠患者为什么总是说梦多?

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。

有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。

国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?

正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。

临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：

1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：

许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

2、与人的情绪状态有关：

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；

梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

5、个体功能状态差异：

不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。


失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

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中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。

《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”

所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。

其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；

若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；

劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；

饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。

多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

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Pay It Forward《让爱传出去》

这个故事的名字叫《让爱传出去》
原名Pay It Forward
作者: 凯萨琳‧雷恩‧海德(Catherine Ryan Hyde

该片讲述了一个十分具有启迪性的故事：

生活在美国一小镇上的小男孩Trever在开学第一天得到他的新社会学老师布置的社会实践作业即“想一个能改变世界的想法”。其他同学都随便说说而已，而他却要将他的想法付诸实践。他想帮三个人做三件事，再让他帮的三个人每人帮助三个人依次来“爱心接力”。但一开始他帮的三个人都没有成功，但他没放弃，继续进行爱心接力，经过他的不懈努力，使得一吸毒者戒了毒重新做人；使他母亲戒了酒敢于清醒面对生活的种种压力；使他老师克服了心理与身理的恐惧而与他母亲相爱，终于将爱心成功传递。以至整个洛杉矶都在进行这项活动。正在大家都沉浸在高兴中时，不幸却降临了，Trever为了帮一个被欺负的同学而被刺身亡了，当晚许多参与了这项活动的人都聚集在Trever家门为他祈祷，他们中许多还是与Trever素未眸面的……

“如果你认为这个世界让人不满意,让人失望,那么从今天开始,你要想一个办法,将这个社会中不想要的东西通通去除,把这个世界重新改造一次。这就是你们这个学期的课外作业,一个可以改造这个世界的作业,不能只是空想...”

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星期四 - 心情好新闻

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腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome)

因为长时间与电脑为伍，罹患「腕隧道症候群(Carpal Tunnel Syndrome)」的人数也大为增加………

医师表示：俗称「滑鼠手」的「腕隧道症候群」患者，刚开始都是手指麻麻痛痛的，手腕也无法使力，最后麻痛的现象更明显！而这种病患又以女性居多，患者最好找复健科医师诊治，否则病情恶化时，就连开刀也难以解决肌肉萎缩问题。

署立新竹医院复健科赖彦廷医师表示：「腕隧道症候群」又称「腕道症候群」，俗称「滑鼠手」，是一种常见的职业病！以女性的发生率较高，患者当中约有一半是双手都罹患腕隧道症候群；大多数患者是需要反覆手腕动作或使用震动机器的工作，好发于电脑使用者、木匠、装配员、工地电钻工人、炒菜师傅………等等。

医师也提醒民众：应尽量避免手腕反覆弯曲的动作、或是减少使用频率！例如：打电脑、切菜、炒菜；若是必须做反覆手腕的动作，建议应该每隔十五分钟，就要记得让手腕放松、休息一下～

至于，已有轻微症状的患者…可向复健科求诊，订制「手腕固定支架」，而且多食用维生素Ｂ群的食物、或是利用利尿剂和一般的酸痛药膏，都有一定的效果。部分医师会让患者以局部注射类固醇，虽然有立即性的效果，但属短暂性的，通常医师并不建议注射类固醇！万一手腕神经已经严重受损，甚至开始肌肉萎缩时……病患必须考虑尽早接受手术治疗，手术后还要进行复健，让肌肉恢复功能～

因此，长时间接触电脑的工作者，要特别注意让手腕适度的休息～

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黄昏和睡前锻炼为什么更有益于身体健康？

许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。

美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根据资料显示，在早上进行体育活动，血压及心率上升幅度均较大，对很多人来说，尤其是中老年心血管病患者，都会产生超负荷情况，直接影响健康。

而在黄昏这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。

另据莫里森博士的实验研究表明，睡前的锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快。

当然，黄昏或睡前无论参加哪项运动，均以适度为宜。运动量稍大，会因神经兴奋而失眠。最明显的就是这样，时间长了以后，会导致精神不振，影响第二天的工作和学习。你可以试试看，刚开始可能不太明显，因为体力消耗会使身体疲劳，而有一个好的睡眠，但是，以后你就会发现失眠已经开始了。

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星期三 - 心情好新闻

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英国新娘与印度男友结婚 吃印度菜后被辣死

印度发生“辣死人”事件，一名英国新娘与印度男友结婚后，怀疑因吃下极之辛辣的食物，触发哮喘，最后死亡。

据新明日报报道，24岁的英国新娘本丁格(CharlotteBending)，育有2名儿子，一名与前夫所生，另一名与印度籍男友辛格(JitenderSingh)所生。

上月她与辛格在印度北部哈里亚纳邦正式结婚，但是这一段婚姻只维持了11天。上周一，本丁格喉咙肿痛，到诊所求医。医生说：“她有哮喘，生病前3天，吃了许多无法消化的辣食物。”医生开了消炎药、抗敏感药给她，但她没有好转，反而昏倒不治。

初步验尸报告指她的气管肿胀，有许多食物塞住。

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星期三 - 心情小故事

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儿在牢中学烘焙 想做面包孝癌母

「希望还来得及亲手做面包给妈妈吃」，在岩湾技能训练所的烘焙工厂里，受刑人「老魏」正埋头制作中秋月饼，订单多到还要加班，但是他心里惦记的是罹患血癌的母亲最爱吃的牛角面包，母亲只剩三到五年的寿命，而他的刑期还有五年，浪子回头只盼宿愿得偿。

卅二岁的老魏在家里排行老大，家境小康，国中就跟一群朋友鬼混，经常跷课丶跷家，打架闹事丶讨债丶围事，十九岁那年就加入天道盟太阳会，令家人相当头痛，也让父母亲心碎。

老魏曾於八十四年因债务纠纷，被判刑七年六个月，八十八年假释出狱後，又跟着帮派活动，开过酒店丶讨债公司丶槟榔摊及洗车场等，在这些荒唐岁月里常常过着打打杀杀的生活；九十三年五月三日，被查获持有枪枝及子弹，判感训处分三年丶枪炮案六年八个月。

老魏於九十三年底到岩湾技训所服刑，前年开始在烘焙班学做西点，逐渐对制作面包产生兴趣。

刀光剑影的日子过久了也会累，老魏说过去的荒唐岁月，是因为自己不会想，现在重新思考人生方向，少了浪荡江湖味，添加了浓郁的面包香。

两年前，老魏得知最疼他的母亲罹患血癌，医生宣布只有三到五年的寿命，让他非常难过，在视讯面会时，母亲曾告诉他，最爱吃牛角面包，现在他最大的心愿就是能出狱，亲手为母亲烘制牛角面包，希望还来得及尽这份孝心。

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星期四 - 心情小故事

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名医匾额

妇产科的李医生行医多年，通过努力，使许多不孕不育的家庭有了孩子。

最近他收到了一块向他表示感谢的匾额，但大家看了总觉得有些别扭，原来上面刻着金光灿灿的四个大字--- 无中生有。

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志愿是当小丑

同样是小学三年级的学生，在作文中说他们将来的志愿是当小丑。中国的老师斥之为：「胸无大志，孺子不可教也！」 外国的老师则会说：「愿你把欢笑带给全世界！」


　　——身为长辈的我们，不但要求多于鼓励，更以狭窄界定了成功的定义。

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学会体谅他人

妻子正在厨房炒菜。

丈夫在她旁边一直唠叨不停：「慢些。小心！火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来，油放太多了！把豆腐整平一下。哎唷，锅子歪了！」

「请你住口！」妻子脱口而出，「我懂得怎样炒菜。」

「你当然懂，太太，」丈夫平静地答道：「我只是要让妳知道，我在开车时，妳在旁边喋喋不休，我的感觉如何。」


学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题

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“我是这辆车的司机！”

一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着，有一个人在后面紧紧追赶着这辆车子。

一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说：“老兄！算啦，你追不上的！”

“我必须追上它，”这人气喘吁吁地说：“我是这辆车的司机！”


有些人必须非常认真努力，因为不这样的话，后果就十分悲惨了！然而也正因为必须全力以赴，潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。

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“猪！”

张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”

张三越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。


不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。

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一个半朋友

我爷爷给我讲过一个这样的故事:

从前有一个仗义的广交天下豪杰的武夫。他临终前对他儿子说：“别看我自小在江湖闯荡，结交的人如过江之鲫，其实我这一生就交了一个半朋友。

儿子纳闷不已。他的父亲就贴近他的耳朵交代一番，然后对他说：“你按我说的去见见我的这一个半朋友，朋友的要义你自然就会懂得。”

儿子先去了他父亲认定的“一个朋友”那里。对你说：“我是某某的儿子，现在正被朝廷追杀，情急之下投身你处，希望予以搭救！”这人一听，容不得思索，赶忙叫来自己的儿子，喝令儿子速速将衣服换下，穿在了眼前这个并不相识的“朝廷要犯”的身上，而自己儿子却穿上了“朝廷要犯”的衣服。

儿子明白了：在你生死攸关的时刻，哪个能与你肝胆相照，甚至不惜割舍自己亲生骨肉来搭救你的人，可以称作你的一个朋友。

儿子又去了他父亲说的“半个朋友”那里。抱拳相求把同样的话诉说了一遍。这“半个朋友”听了，对眼前这个求救的“朝廷要犯”说：“孩子，这等大事我可救不了你，我这里给你足够的盘缠，你远走高飞快快逃命，我保证不会告发你... ...”

儿子明白了：在你患难的时刻，那个能够明哲保身、不落井下石加害你的人，也可称作你的半个朋友。

那个父亲的临终告诫，不仅仅让他的儿子，也让我们懂得了一个交友的道理：你可以广交朋友，也不妨对朋友用心善待，但绝不可以苛求朋友给你同样回报。善待朋友是一件纯粹的快乐的事，其意义也常在此。如果苛求回报，快乐就大打折扣，而且失望也同时隐伏。毕竟，你待他人好与他人待你好是两码事，就像给予与被给予是两码事一样，你的善只能感染或者淡化别人的恶，但不要奢望根治。当然，偶尔你也会遇上像你一样善待你的人，你该庆幸那是你的福气，但绝不要认定这是一个常理。

因为人生只有一个半朋友。

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王维的诗作“相思”

红豆产于南方，结实鲜红浑圆，晶莹如珊瑚，南方人常用以镶嵌饰物。传说古代有一位女子，因丈夫死在边地，哭于树下而死，化为红豆，于是人们又称呼它为“相思子”。唐诗中常用它来关合相思之情。而“相思”不限于男女情爱范围，朋友之间也有相思的，如苏李诗“行人难久留，各言长相思”即著例。此诗题一作《江上赠李龟年》，可见诗中抒写的是眷念朋友的情绪。

“南国”（南方）即是红豆产地，又是朋友所在之地。首句以“红豆生南国”起兴，暗逗后文的相思之情。语极单纯，而又富于形象。次句“春来发几枝”轻声一问，承得自然，寄语设问的口吻显得分外亲切。然而单问红豆春来发几枝，是意味深长的，这是选择富于情味的事物来寄托情思。“来日绮窗前，寒梅著花未？”（王维《杂诗》）对于梅树的记忆，反映出了客子深厚的乡情。同样，这里的红豆是赤诚友爱的一种象征。这样写来，便觉语近情遥，令人神远。

第三句紧接着寄意对方“多采撷”红豆，仍是言在此而意在彼。以采撷植物来寄托怀思的情绪，是古典诗歌中常见手法，如汉代古诗：“涉江采芙蓉，兰泽多芳草，采之欲遗谁？所思在远道”即著例。“愿君多采撷”似乎是说：“看见红豆，想起我的一切吧。”暗示远方的友人珍重友谊，语言恳挚动人。这里只用相思嘱人，而自己的相思则见于言外。用这种方式透露情怀，婉曲动人，语意高妙。宋人编《万首唐人绝句》，此句“多”字作“休”。用“休”字反衬离情之苦，因相思转怕相思，当然也是某种境况下的人情状态。用“多”字则表现了一种热情饱满、一往情深的健美情调。此诗情高意真而不伤纤巧，与“多”字关系甚大，故“多”字比“休”字更好。末句点题，“相思”与首句“红豆”呼应，既是切“相思子”之名，又关合相思之情，有双关的妙用。“此物最相思”就象说：只有这红豆才最惹人喜爱，最叫人忘不了呢。这是补充解释何以“愿君多采撷”的理由。而读者从话中可以体味到更多的东西。诗人真正不能忘怀的，不言自明。一个“最”的高级副词，意味极深长，更增加了双关语中的含蕴。

全诗洋溢着少年的热情，青春的气息，满腹情思始终未曾直接表白，句句话儿不离红豆，而又“超以象外，得其圜中”，把相思之情表达得入木三分。它“一气呵成，亦须一气读下”，极为明快，却又委婉含蓄。在生活中，最情深的话往往朴素无华，自然入妙。王维很善于提炼这种素朴而典型的语言来表达深厚的思想感情。所以此诗语浅情深，当时就成为流行名歌是毫不奇怪的。

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星期四 - 心情好新闻

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从身体信号判断所缺营养素

营养素是维系人体健康的重要物质，如果人体中缺乏某种营养素，相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”，准确读懂他们，及时补充相应的营养，健康才会常伴身边。


信号1：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、脂肪酸

营养对策：每日尽量保证150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量，补充蛋白质和脂肪酸。


信号2：夜晚视力降低

可能缺乏的营养：维生素A

营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。两者都富含丰富的维生素A。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的物质，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，对维生素A的吸收率更高。


信号3：舌炎、舌裂、舌水肿

可能缺乏的营养：B族维生素

营养对策：长期进食精细米面和吃素食，很容易造成B族维生素的缺乏。为此，饮食应粗细搭配、荤素结合。有吃素习惯的人，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。


信号4：嘴角干裂

可能缺乏的营养：维生素B2

营养对策：维生素B2在动物肝脏、鸡蛋黄中含量较为丰富。有条件的每周应吃1次(150克)猪肝，每日至少应喝250毫升牛奶，吃1个鸡蛋。


信号5：牙龈出血

可能缺乏的营养：维生素C

营养对策：维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果中，如辣椒、菠菜、番茄、橘子、橙子等，应多吃新鲜蔬菜和水果。其中，蔬菜以凉拌为好。


信号6：味觉减退

可能缺乏的营养：锌

营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等。另外，每日确保1个鸡蛋、150克红肉和50克豆类的摄取量也是补锌的好办法。

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星期三 - 心情小故事

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放弃也是一种快乐

人的情感总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐，人之常情就迫使我们沿着追寻获取的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈、一切不快乐，都和我们的要求有关，我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者，太执着了，不知不觉，我们已经执迷于某个事物上了。

譬如说，你爱上了一个人，而他（她）却不爱你，你的世界就微缩在对他（她）的感情上了，他（她）的一举手、一投足，都能吸引你的注意力，都能成为你快乐和痛苦的源泉。有时候，你明明知道那不是你的，却想去强求，或可能出于盲目自信，或过于相信精诚所至、金石为开，结果不断地努力，却遭来不断地挫折。有的靠缘分，有的靠机遇，有的得需要人们能以看山看水的心情来欣赏，不是自己的不强求，无法得到的就放弃。

懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦。

我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着取，渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面放弃。懂得了放弃的真意，也就理解了「失之东隅，收之桑榆」的妙谛。懂得了放弃的真意，静观万物，体会与世界一样博大的境界，我们自然会懂得适时地有所放弃，这正是我们获得内心平衡，获得快乐的好方法。

生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃。放弃会使你显得豁达豪爽。放弃会使你冷静主动，放弃会让你变得更智慧和更有力量。

什么应该放弃？放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷；放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的解释；放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对名利的争夺……一切源于自私的欲望，一切恶意的念头，一切固执的观念都应该放弃。

然而，放弃并非易事，需要很大的勇气。面对诸多不可为之事，勇于放弃，是明智的选择。只有毫不犹豫地放弃，才能重新轻松投入新生活，才会有新的发现和转机。

人生短暂，与浩瀚的历史长河相比，世间一切恩恩怨怨，功名利禄皆为短暂的一瞬，福兮祸所伏，祸兮福所倚。得意与失意，在人的一生中只是短短的一瞬。行至水穷处，坐看云起时。古今多少事，都付谈笑中。

放弃是一种睿智，它可以放飞心灵，可以还原本性，使你真实地享受人生；放弃是一种选择，没有明智地放弃就没有辉煌的选择。

进退从容，积极乐观，必然会迎来光辉的未来。放弃决不是毫无主见，随波逐流，更不是知难而退，而是一种寻求主动，积极进取的人生态度。

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放下包袱才能快乐

有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。

时下，人们成天名缰利锁缠身，何有快乐？成天陷入你争我夺的境地，快乐从何而言？成天心事重重，阴霾不开，快乐又在哪里？成天小肚鸡肠，心胸如豆，无法开豁，快乐又何处去寻？

因此，“放下就是快乐”是一味开心果，是一味解烦丹，是一道欢喜禅。只要你心中无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在鸣啼，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡，何愁没有快乐的鲜花在绽放！

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星期三 - 心情好新闻

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果汁，是药物的敌人吗？

我们每天都喝的果汁真的健康吗？加拿大的医学专家研究显示：果汁在人体内会阻止一些药物的吸收，使一些药物的疗效减少。一份由加拿大研究人员在美国公布的研究结果称，葡萄柚汁、橘子汁和苹果汁会降低人体吸收某些药物的能力，减弱药效。

这项研究表明，以上种类的果汁会降低部分药品的药效，包括用来治疗心脏病、癌症、器官移植排斥反应，以及感染的药物。“可能会抵消药物的效果”，研究报告这样写道。

西安大略大学的临床药物学教授大卫.贝利（David Bailey）是进行这项研究的领军人物。二十年前，他第一个发现葡萄柚汁可能会增进某些药物的吸收，甚至产生一定量毒素。

这些新发现来自于他对该问题的后续研究，并在美国化学学会在宾夕法尼亚州费城举行的236届年会上公布。

法新社引用贝利的话说：“近期我们发现，一些口服药的在肠道进行吸收时，会受到包括葡萄柚汁在内的这些果汁较大的影响。”

“令人关注的是一些用来治疗严重病症的药物，它们药效也会受到影响。”

一批健康的志愿者进行了一个实验，他们被分为三组服用非索非那定（fexofenadine，一种治疗过敏的药物），第一组同时喝下一杯葡萄柚汁，第二组则喝下一杯含有柚皮苷的水（柚皮苷为葡萄柚苦味的来源），第三组喝下一杯纯水。

结果，葡萄柚汁组对非索非那定的吸收仅有纯水组的一半。

研究人员表示，含有柚皮苷的水“阻碍了一种叫做OPTP1A2的物质的正常活动，该物质是药物吸收的关键，将药物从小肠输送至血液。”

葡萄柚汁、橘子汁、苹果汁还会影响以下药物的吸收：依托泊苷（etoposide，一种抗癌剂），阻滞剂（氨酰心安、塞利洛尔、环脲心安，用作高血压的治疗以及心脏病预防），某些抗生素（环丙沙星、左氧氟沙星、伊曲康唑）。

抗药作用也影响到环孢霉素，一种防止器官移植排斥现象的药物。随着研究的继续展开，可以预见将有更多药物进入到该清单。

贝利表示，患者服药时应该咨询医生是否可以用饮料送服，并尽量用白开水服药。

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重庆“史上最牛”菜馆 不准客人点菜

重庆一家“私房菜”小店定下许多怪规矩，每晚只接待一桌客人，主人做什么就必须吃什么，主人播放什么背景音乐就听什么。

在家中开店,每晚只接待一桌客人,主人做什么就必须吃什么,主人播放什么背景音乐就听什么……一家“私房菜”小店的规矩这么怪,不仅没吓走顾客,反而据称有许多食客排队订席。

这家自称月收入轻松过万的“史上最牛私房菜”店家,深藏在上清寺中山四路一普通居民楼内,不是常客带路,一般人极难找到这里。

记者上周登门发现,这家店厅堂不足20平方米。

店主被饕客们亲切地称为标哥,他是广东人,在重庆生活了十几年,两年前开始经营私房菜。菜品据称美味新奇,店规也很奇怪：客人不准点菜、不准喝饮料、不准挑剔我选的背景音乐。

“我最欢迎在烹饪方面有见地的同行,我也从来不为生意发愁。”刘标说,他每晚只经营一桌菜,可接待8到12位客人,要想品尝他的手艺,必须提前两周预定,“但来的客人一定要守规矩。”

“市场最新鲜的菜会给我灵感,我原则上只加工最新鲜、水灵的材料。”刘标说,订餐由他按每人60至100元标准,备好丰盛的晚宴。菜品则视当天他在菜市场的收获而定,菜式融合了川菜、粤菜、西餐等元素。刘家厨房也不过十平方米,刘标月收入竟称过万,“我下午3点开始忙碌,3小时后菜品上桌,工作并不繁重。”

刘标说,用餐只能喝水或酒,不准喝饮料,是为了保证菜品的口感不受影响。不准挑剔背景音乐,是为了保护私家菜独特的氛围。记者询问几位用餐食客,众人都表扬“标哥”的功夫一流,点菜是多余的。

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脑疲劳仅靠睡觉不解乏

很多上班族，在一天劳累的工作后，常挂在嘴边的一句话就是：“回家好好地睡上一觉。”睡觉看似最能让人快速解除疲劳的好方法，但仍然有不少人在醒来后还是发困，甚至觉得更累。

这是因为产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。

上班族多是脑力工作者，因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降等。此时，消除疲劳的最好方法不是睡觉，而应该适当地参加一些体育活动，如打打球、做做操、散散步等强度不大的有氧运动，以增加血液中的含氧量，使大脑的氧气供应充足，疲劳会自然消失。需要注意的是，活动的强度不宜过大，时间不宜过长，避免再产生体力疲劳。

同样，对于心理疲劳，靠单纯的睡眠休息也解决不了问题，这时应及时宣泄自己的不良情绪，可以找朋友聊聊天或参加一些文体娱乐活动，将不良情绪释放出来，不要一个人独处。

体力疲劳是代谢产物在血液和肌肉里堆积过多，影响肌肉正常的功能信息传到中枢神经，就产生了疲劳感。主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神尚好。消除疲劳的最佳方法才是睡眠，如果在睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚，更加容易入睡。

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忘了自己是贼 报警有命案

“这里疑似有命案，赶快前来处理！”男子江金华昨天涉嫌在苗栗县头份镇窃取车内财物，未料在自小客后座发现大量血渍，以为发生命案，竟忘了自己“窃嫌”身分报警处理，自投罗网。

警方调查，江金华（51岁)昨天清晨5点多，行经为恭医院附近仁爱路与自强路，发现一部未上锁的自小客车，便顺手窃取皮夹、手机及现金4100元等财物，但搜刮至后座时，赫然发现有大量血迹，以为有命案发生，吓得报警处理。

警方说，江某似乎忘了自己“窃嫌”身分，警方赶来时仍站在自小客车旁，热心地告知警方后座有血迹，正当警员搜证查看时，饶姓车主急忙上前，并向警方表明身分。

饶姓车主向警方说，因他的女友不慎被玻璃割伤，便驾车载女友就医，急忙中忘了把车子上锁。

当饶姓车主语毕，江某开始神色慌张，并企图逃跑，经警方拦查、盘问才坦承行窃，并搜出窃得赃物，警讯后依窃盗罪嫌送办。

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星期二 - 心情好新闻

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老觉得累，不正常

一般人们都会认为，人老了，自然会精神不济，容易觉得累也没什么稀奇的。但据“美国网络医学博士”网站报道，美国哥伦比亚大学的最新研究指出，老人感到疲倦，并不正常。

研究人员从1989—1995年跟踪调查了2000多名平均年龄为74岁的老人，结果发现，老年人精力不足是“老年人综合征”的表现，这往往与心脏病、肾病、肺病、抑郁、关节炎和贫血有关。

而且，感到精力不足的人多存在这样那样的健康问题，比如身体机能较差，走一段路就需要停下来休息﹔有关节炎，需要服止疼药﹔小便失禁﹔出现听力、抑郁等问题，因此，这些人的死亡几率也更高。

专家提醒，我们不应该对老人的疲倦问题掉以轻心，建议医生和老人都要有意识地去进行积极的检查，以尽早发现问题。

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望手诊病 观察手掌提前预知健康状况

　　
导语：说到望手诊病，你是否觉得这就像路边的算命看相一样荒谬可笑？其实手诊并不是玄学迷信的产物，它由来已久，且因其准确实用而长盛不衰。

手诊能够提示病变

手诊最有价值之处就在于，它可能在身体出现明显不适之前就提示病变的存在。

看手掌色泽

黄种人健康掌色以红黄为主色调，以下为异常：
青色，提示淤血性疾病；
双掌红色，多有热证，大小鱼际红色加深，是高血压或肝硬化的征象，若短期内红色加重，常是脑出血的危险信号；
白色，常表示气血不足；
红白点布满整个掌面，提示消化功能障碍或内分泌失调；
有黑褐色者，可能是恶性病的征兆。

五指论长度

拇指应至食指第三节的一半，不及，提示其人易动肝火；
食指以达中指第一指节一半为度，短小者往往脾胃不佳；
中指低于无名指和食指之人易患心脏疾患，而过长则常见于腰痛；
无名指短于食指可能心脑功能不佳；
小指长度以达到无名指第二指节横纹为标准，不及，提示生殖功能较差，倘小指的起始位置较低，而总长标准，仍属正常。

观指甲形色

色青，代表心脏功能差，缺氧、淤血；色过红，提示热证；
黄甲多预示消化系统疾病；
甲色白常营养不良，若甲面生白斑，提示肠道寄生虫病；
黑甲表示较严重的心血淤阻，若拇指甲面上出现一条不凸纵行黑纹，常有血脂升高，是动脉硬化的先兆。

手是人体全息的局部缩影，通过手诊常可发现机体异常。

事实上，我们也能够通过对手进行局部操作(如针灸、按摩等)，达到强身健体和辅助治疗的目的。

其中最易行的便是“击掌”。动作要领是肩、肘、腕、指等关节放松，用左手(或右手)手掌多部位拍打另一只手手掌及手背，每天5-10分钟，强身健体。

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星期一 - 心情小故事

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生命是用来愉快的过生活

一位同事跟我说了他自己的故事。一年多前，她与相恋多年的男友分手，在那段伤心的日子里，她看了一部不知名的电影，说有个人死后到天堂，那个地方有许多天使，还有许多像电视一样的机器，天使请他坐下来，然后这些机器就开始放映他的一生。

他就这么看着他的一生像电影一样放映着，但是他发现机器只要放映他逃避一些事情时，画面就停格，于是一部部机器停格着他第一次惹爸妈生气却不敢道歉，他爱上一个女孩却不敢表达，他为人父亲时，不敢表达自己对孩子的关爱...。终于，他的一生放完了。天使们一阵讨论之后告诉他：你在这一生中缺乏了爱与勇气，所以我们要请你重回人间，把爱与勇气学会之后，再回到这里来。画面一转，这个人又出生在人间，重新学习爱与勇气。

朋友告诉我，这部电影让他非常震撼，原来如果她此生学不会原谅，那么她得来生再学；如果她此生学不会勇敢面对，那么她得来生再学。那为什么她不在这一生中就学好这两件事？

她的这一番话，让我重新提起勇气，去面对我该面对的生活。想到这里，我觉得每个人的心就像座机场，如果你不让一些人走，那么就有一些人永远也进不来，如果你让自己的心长满了无名草，就像机场跑道没有保养，再好的飞机也会发生危险。

我想给自己的心建一座塔台，指引那些起飞和降落的飞机，无论起或落，他们都曾在我心中停留。

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我学会了原谅别人

“原谅”一个多么简单的两个字呀！但往往我们没法体会这个词。有时人们暂时地把原谅留在心中，但暂时永远是暂时，没有人能改变事实。世界上很多东西是在你遇到时才会感到其存在的意义。当我们遇到时我相信大家一定会知道人生最宝贵的是原谅，最值得留念的是宽容。

我，也曾被别人打过。心里非常不舒服，咽不下这口气，因为原谅、宽容在我心中消失得无影无踪了，原谅的弟弟“报复”来了，是它让我心中有了邪念。第二天，我提一块小小的泥块朝打我的人一掷。中了，我兴高采烈地回到家里。下午，老师“邀请”我到她办公室一趟。我来到办公室，老师将做人的道理告诉了我，老师说：“强者应该保护弱者，即使弱者做了对不起强者的事情，强者依然要懂得原谅、宽容弱者。”晚上，我闷闷不乐地回到家，把今天发生的事情告诉了姐姐，姐姐给我讲了一个小故事说：美国前纽约州长威廉.盖洛被一份内幕小报攻击得体无完肤后，又被一个疯子打了一枪几乎丧命，当他在医院为生命挣扎的时候，他还是微笑地对所有来探望他的人说：“每天晚上我都原谅所有的事情和每一个人。第二天太阳升起的时候，我照样以快乐愉悦的心态迎接新一轮太阳。不要因为你的敌人或对手而燃烧起一把怒火，它会烧伤你自己。”　

这个小故事是让我懂得：原谅伤害自己的人也是在避免自己受到更深的伤害。　

圣经上说：“怀着爱心吃青菜比怀着怨恨吃牛肉好吃的多。”德国伟大的悲观论哲学家叔本华曾经说“生命是一种毫无价值而又痛苦的冒险。”但在他绝望的时候他还说：“如果可能的话不要因为别人对你造成伤害或者别人忘恩负义而不开心，人活在这个世上就应该以平和的心态潇潇洒洒地为自己活着。”所以永远不要去试图报复我们的仇人。因为如果我们不这样做的话，我们只会更深地伤害自己。我们要懂得原谅别人。

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荒唐”的邀请

“荒唐”决定邀请她的朋友们去她那儿喝咖啡。
喝完咖啡，“荒唐”提议：“我们玩捉迷藏的游戏吧！”
“捉迷藏？是什么呀？” “好奇”问。
“捉迷藏是一个游戏。我数到100，你们藏起来。
当我数完数我就开始找，第一个被找到的将是下一个数数的。“
所有的人都接受了，除了“害怕”和“懒惰”。
“1，2，3.” “荒唐”开始数数。
“急忙”第一个在偶然的地方躲起来。
“害羞”一直这么害羞，躲在一堆树里。
“高兴”跑进了花园。
“悲伤”开始哭泣，因为他找不到合适自己躲藏的角落。
“嫉妒”加入“凯旋”，躲在岩石后面“凯旋”的身边。
“荒唐”继续数数，她的朋友们躲藏着。
“绝望”看着“荒唐”已经数到99，绝望了。
“100！”，“荒唐”嚷嚷着，“我开始找了。”
第一个被找到的是“好奇”，因为他无法克制自己出来看看谁将是第一个被发现的。
往一边看着，“荒唐”看到“疑问”在围栏上不知道藏在哪一边更好。
就这样她发现了“高兴”、“悲伤”、“害羞”。
当大家都聚集起来的时候，“好奇”问：“ ”爱情“ 在哪里？”
没有人看到他。
“荒唐”开始找他。
她在山顶、河里的岩石下找。但她没有找到“爱情”。
在所有的地方找着，“荒唐”看到一把剃刀，她取了一块木头，开始在树支间寻找，于是她听到一声喊叫。
是“爱情”在喊叫，因为一个刺刺穿了他的一个眼睛。
“荒唐”不知道怎么办。
她道了歉，恳求“爱情”的原谅，甚至许诺一直跟随他。
“爱情”接受了道歉。

今天，“爱情”是盲目的，“荒唐”跟随着他。

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星期一 - 心情好新闻

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S.H.E小师弟TANK酒驾撞人逃逸

新浪娱乐讯S.H.E小师弟TANK被爆酒驾撞人逃逸，“乖乖仔”形象不保。

最新一期台湾《壹周刊》指，S.H.E同门师弟TANK在金曲颁奖前几天找朋友喝酒解闷，却在酒后三巡，驾车撞伤一名75岁的梅姓老妇人。事后，26岁的TANK因心慌加速逃逸，并未下车查看伤者状况。

目击者张先生指称，当天凌晨3点多，他途经北县土城中华路时，看到TANK驾驶的墨绿色三菱LANCER轿车撞到一名老妇人。当时，TANK完全没踩煞车，老妇人就这样弹到车子引擎盖上，翻了好几圈才昏倒在地，TANK见状即加速驶离现场。

张先生赶紧记下车牌并致救护车，将已昏迷的老妇人送往板桥亚东医院急救。交通警察赶往后，根据线索，不到1小时就登门找上TANK。

警方说，他们到达时，由一脸醉醺醺的TANK应门，满嘴都是酒气的模样，身旁则有一名女性友人作陪。TANK坦承，确实开车经过中华路，且“好像有撞到人”。

经酒测后，发现酒精值高达0.8，加上目击者指证，警方认为他“弃被害人于不顾，肇事后加速逃逸”，依公共危险、过失伤害等罪嫌，将TANK移送法办，最严重可能面对长达6年刑期。

经医生诊断，老妇人除有脑震荡之虞外，后脑“蜘蛛膜”也瘀血，左脚脚掌与脚趾都有骨头断裂，所幸后来没有生命危险，但事发后2个多月，她还是没有完全康复，走、站久一点脚还是会痛，仍需定期回院就诊。

TANK所属华研音乐前天(8月27日)代为回应，表示TANK很久没上夜店，更说他去年底在公司心脏病发后不常喝酒，但酒驾终究是不良示范，更强调TANK已和受伤妇人已达成和解，并严格规定他不得再上夜店及喝酒。

至于前女友Essa指他劈腿，华研不回应艺人情事。但TANK好友为他叫屈，表示两人分手已分手，主因的确是女方怀疑TANK劈腿，但TANK提出否认，并指女方爆料疑似炒新闻。

不过，TANK酒驾撞人，公司原本不知情，直到事件爆发才进行了解，也传出TANK和公司关系降至冰点，即使入围金曲，新专辑依然遥遥无期。

家族遗传有心脏病史的TANK，根本不应该碰酒精等刺激性饮料，但TANK友人却说，TANK根本不自爱，几乎天天喝酒，旁人劝他也不听：“他的个性易怒，我们一劝就会生气，他劈腿的情况也越来越夸张，女友年纪一个比一个还小。

前年底，TANK的姐姐因心脏病发而过世，对他造成不小的打击，喝酒的习惯收敛不少，但之后又故态复萌，金曲奖前夕酒后肇事逃逸，更使他心情郁闷。

据悉，事后TANK母亲出面，与被撞老妇人的儿子黄先生达成和解，并赔偿对方2500新元。

黄先生说，事发后，TANK在妈妈带领下多次登门探病，表现得很有诚意，他不想多计较；当TANK母听到只需赔偿12500元(折合人民币)时，当场还感动得痛哭流涕。

记者往访时，黄先生和他母亲都希望媒体能“给年轻人一个机会”，但他俩异口同声，希望TANK真能记取教训：“喝酒开车，不要说撞到人，其实是拿自己生命开玩笑，没人能保证下次大家都还这么幸运。”

唱片公司所塑造的TANK是一位“不烟不酒又专情”的优质男人，以“纯情羞涩”模样示人。他曾对媒体透露，自己只谈过一场2年多的恋爱，对象是从小一起上同个教会的青梅(blog)竹马，后来对方误以为他花心而分手。

但记者找到一名自称TANK的前女友Essa却踢爆，私底下的TANK根本是个花心的“玩家”，不但爱混夜店，还喜欢把妹，还透露TANK的性能力颇强，一晚可以“炒饭”好几次。

该女子还指，TANK最擅长以艺人的身份为掩护，行“劈腿”之实：“他只要拿出在录音、上通告等理由，其他女友根本无法质疑。像Essa也是跟他分手之后，才发现除了自己，TANK还有5个女友。”

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星期四 - 心情小故事

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绿洲里的老先生

一个青年来到绿洲碰到一位老先生，年轻人便问“这里如何？”老人家反问说：“你的家乡如何？”年轻人回答：“糟透了！我很讨厌它”老人家听后就说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”

后来又来了另一个青年问同样的问题，老人家也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡的人、花、事物……”老人家便说：“这里也是同样的好。”

旁听者觉得诧异，问老人家为何前后说法不一致呢？老人说：“你要寻找什么，你就会找到什么！”

当你以欣赏的态度去看一件事，你便会看到许多优点；假如你以批评的态度去看待它，你便会发现无数缺点，事物还是那个事物，它给你带来的感受在你的态度不同而完全不同

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星期四 - 心情好新闻

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起床先做3件事 有利健康长寿

第一件事：深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。

第二件事：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

第三件事：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)。

长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。

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专家教你如何“吃”掉高血压

疾控专家强调，在高血压病的防治中，合理膳食十分重要，不但能降低服药剂量，避免药物的副作用，轻度的血压升高甚至还能完全控制。

需要提醒的是，由于高血压、冠心病、糖尿病以及大量的消化系统疾病都与不合理的“吃”有很大关系，于是有许多人走向了另一个极端，即“远离荤食，只是吃素”但这样做是不科学的。

就高血压的饮食疗法，疾控专家建议：

1、尽量吃得清淡。

盐要少吃，甚至味精也尽量避免，因为其钠含量也高；

2、适量摄取含钾食物。

柑橘、香蕉、葡萄、菠菜、红枣、花椰菜、马铃薯、大豆等食物的钾含量较高；

3、多吃含钙食物。

钙能松弛血管平滑肌，降低血管的紧张度，还能镇静神经，有助于稳定血压。富含钙质的食物如牛奶、优酪乳、黄豆、杏仁、韭菜、芹菜、花生、核桃，高血压患者多吃有益；

4、多吃含锌食物如牡蛎及锌/镉比值高的食物。

如硬果、豆类、茶叶及全谷、全麦等粗粮。就饮水而言，由于矿泉水比自来水含镉量少，更适合高血压患者饮用；

5、多吃降压食物。

如香菇、木耳、洋葱、海带、大蒜、胡萝卜、柿子、芹菜、玉米、荸荠、醋等，都有很好的降压作用。

此外，高血压患者还应尽量少吃高热量食物，避免发胖，少食脂肪含量高的食物，食用油也应选择植物油。至于戒烟、戒酒、少喝浓茶，也是保养准则。多吃蔬菜

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散步半年让大脑敏锐20%

美国《纽约时报》在近日刊发的一组报道中，从头到脚介绍了有关人体14大部位或器官的最新科学认识和最新治疗保健技巧及医药，本报今天刊发其中有关大脑的部分。

美国科学家的一项最新研究发现，人们可能会担心自己得心脏病、中风、糖尿病，而对于老年痴呆症最近一项研究发现，大家显然对老年痴呆症则不只是担心，而是怕得要命。

人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起照顾患病的父母或是配偶的重担。尽管目前老年痴呆症患者数目正在快速增加，但市场上却仅有少数几种疗效确切的药物，而且这些药物只能延缓疾病的进程却不能治愈它。

大脑能生成新神经细胞

但现在研究者们比以前任何时候都更看好正处于老化中的大脑的潜能，因为近来有证据挑战人们长期以来的传统观点，证明大脑实际上可以产生新的神经细
胞。

美国国家衰老研究所老年神经心理学分会主任莫利•V•瓦格斯特说，新的神经细胞的生成，“不仅出现在成年老鼠和猴子身上，在年龄较大的成年人身上也一样出现了。”她还说，这些能产生新神经细胞的区域和科学家们已研究过的大脑区域大多数对于学习和记忆都非常重要，尤其是海马区域。

脑力与活跃程度相关

那么怎样刺激大脑产生新的神经细胞呢？科学家们现在还不能完全回答这个问题，但是他们对于那些保持思维敏锐的老年人所做的研究，为我们寻找问题的答案带来了一些线索。这些老人一般保持与社会的联系，和亲戚、朋友、社区团体关系密切。他们大多身体健康而且积极运动，并乐于参加能够激活大脑或者需要动脑筋的活动。

不过这里有一个大疑问：他们到底是因为参加了这些活动而保持思维活跃，还是说能参加这些活动是因为他们的认知力没有问题。洛克菲勒大学纽约分校神经内分泌学实验室负责人布鲁斯•S•迈克艾文博士说：“我们不知道这两者之间是不是互为因果的，我认为它们之间很可能具有一种双向的影响。”

有氧运动能激活大脑

但是一些让老年人接受运动养生实验的干预性研究已经取得了显著的成果。伊利诺伊州立大学的研究者们在城市和农村招募了一群年龄在60到75岁之间、长期习惯于久坐不动的成年人，其中一半的人分到有氧运动组，每周散步三次，对照组做无氧的收缩和伸展运动。

在为期六个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。

伊利诺伊州立大学心理学教授亚瑟•F•克雷默说：“六个月的运动可以使你的记忆力、决断力和注意力提高15%到20%，同时大脑皮质额叶和颞叶很多区域容量得以增大，与我们所研究的认知力有关的神经网络活动也变得更有效率。”
其他一些研究也发现：将身体锻炼和认知训练结合起来的养生方法，的确可以提高认知能力。但是怀疑者们认为没有证据能证实智力刺激可以预防老年痴呆等症状。

这些招数有益无害

不过大多数科学家一致认为，从事某些类型的体力与脑力活动起码是有益无害的。这些活动包括定期的体育锻炼，从事有趣的工作、志愿活动、接受继续教育、参与社交，注意饮食健康，尝试和接受新鲜事物等。

定期的体育锻炼可以改善大脑的功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，另一方面是刺激与新神经细胞生成相关的激素和神经发育因子的合成。动物实验已经发现运动活跃的动物记忆力更好，而且海马区域的细胞更多。锻炼还可以抵御疾病的发生，例如2型糖尿病，它可以增加痴呆症的患病危险性。高血脂和高血压影响心血管健康，同样需要注意控制。

通过有趣的工作、志愿活动或是继续教育寻找智力刺激也很有好处，旅游、阅读、学习外语或是一种乐器都可以。保持社交对于大脑健康也有益，因为它能有效地缓解压力。迈克艾文博士说：“长期的压力可以导致大脑中与情感、记忆以及决断有关的区域的混乱，因而大脑更容易产生焦虑、抑郁的情感，不能灵活决断，信息储存量也随之减少。”大多数科学家推荐地中海式的饮食，这种饮食中包含鱼类、含ω-3脂肪酸的坚果、含高抗氧化剂的水果蔬菜、橄榄油，有可能再加上一些红酒（越橘也在推荐的范围内）。有些科学家还建议不要进行像足球这样的运动，因为存在脑部受伤的危险；远离含有神经毒性物质的杀虫剂和灭蚊剂；不要过多地饮酒。

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美研究发现：看窗外景色缓解压力效果好

据国外媒体报道，如果感到有精神压力，不要以为打开电视，欣赏一下轻松的节目就可以缓解。最新研究发现，其实，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。

一项美国研究显示，自然景色可有效缓解压力。华盛顿大学人与自然互动与科技系统实验室的研究人员分析了自然景色，实物或科技产品影响压力的程度。他们让志愿者通过窗子看自然景色，看高清晰度等离子屏幕或一面空白的墙壁，同时检测他们的心脏恢复率。

他们在一份声明中说：“通过窗子看自然景色的志愿者的心率下降速度快于其他人。事实上，在缓解压力方面，看高清晰度等离子屏幕甚至不如看一面空白墙。”研究人员发现，志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低，看等离子屏幕的志愿者并没有出现这种情况。这项研究有90位大学生志愿者，结果刊登在"环境心理学杂志"上。

该研究负责人彼得卡恩说：“科技是有益的，能改善我们的生活，但是我们不要愚蠢地认为，离开自然界，我们能照样生存。现在的人过于迷恋电视和其他媒体，所以减少了身处自然界的机会。与此同时，孩子们也在探索频道和动物星球频道的陪伴下长大。但是，作为自然界的一个物种，为了我们的身心健康，我们需要接触真实的自然界，并同它互动。”

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星期三 - 心情小故事

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沸水中的青蛙

在做生物实验时，把一只青蛙放进装有沸水的杯子时，它马上跳出来，但把这只青蛙放在一个温水的杯子中，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地在杯中游来游去，到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。这个实验说明了什么道理。

1、大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变，才不至于太迟。

2、太舒适的时刻就是最危险的时刻。很习惯的生活方式，也许就是你最危险的生活方式。不断创新，打破旧有的模式，而且相信任何事都有再改善的地方。

3、要能觉察到趋势的小改变，就必须“停下来”由不同角度来思考。而学习 ，是能发现改变的最佳途径。

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星期三 - 心情好新闻

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睡醒脸歪 颜面神经麻痹怎么办

丰原市40多岁刘姓男子近日一觉醒来，发现半边脸歪嘴斜，因正值鬼月，他还以为「中邪」，拚命烧香拜佛，拖了两天到医院求诊，才知是病毒感染造成颜面神经麻痹。中、西医说，这种「脸部小中风」愈来愈常见，连十多岁青少年也会罹患。

「最麻烦的是，这种由不明病毒引起的颜面神经麻痹，不知感染原由为何，更没有防治办法！」慈济神经内科医师曾启育说。

刘姓男子从事保险事业，一觉醒来照镜子，发现左半边脸「垮掉」，简直吓坏了，讲话讲不清楚，嘴巴歪斜，眼皮也无法闭合，让他尴尬不已，工作也大受影响。

罹患颜面神经麻痹的不只是中、老年人，门诊中也常见年纪轻轻的患者；一名17岁少女因贪玩，上网咖与朋友约会，连续三天没睡好觉，也出现这种神经麻痹，美丽脸蛋歪掉，让她吓得对医师说「再也不敢熬夜了」。

还有名待嫁的准新娘，疑因准备婚礼太疲劳，压力又大，一觉醒来发现「脸歪了」，她痛哭失声直说「不想嫁了」，还好经过两个月治疗恢复美丽容颜，高高兴兴披上白纱。

曾启育说，颜面神经麻痹就和感冒一样，是种病毒感染，但到底是何种病毒？目前还不清楚。多半是突发性，常在睡完觉突然出现脸歪、耳鸣、味觉下降、面部不对称，虽不是很严重的病，但外观大受影响，会让病人身心极不舒服。

西医认为，罹患颜面神经麻痹与抵抗力、季节都没有关系，是随机发生；但中医判断，20到40岁青壮年男性较易罹患，这是风寒影响，因正气不足、脉络空虚使得邪风进入侵袭脸部经脉，若再加上气血受阻，使脸部瘫痪情况更严重。

曾启育表示，急性发作患者只要口服类固醇，一般在2至3个月就会痊愈，慢性病患则需要些营养剂、维他命，再加上中医做脸部针灸、电疗，好得较快。

丰原医院中医师提供小偏方，一般发病前会在耳后、耳内出现轻微疼痛，如果清晨起床洗脸时觉得有这样症状就要小心，可多按摩脸部，平时预防避免流汗后吹风，随时拿条毛巾擦拭汗水，让毛孔缩小且使风邪不易侵入。

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英国臭虫猖獗 大众交通工具上臭虫闹翻天

中新网8月26日电 英国一家杀虫公司说，英国大众交通工具上臭虫闹翻天。

据台湾中广新闻网报导，杀虫公司说，以往在比较脏乱的环境里才有的臭虫，现在在火车、公交车、游览车或是飞机上都常见到。这家公司说，去年一年，他们在大众交通工具上除虫的工作增加了四成。而他们的工作里有三分之二都是除臭虫。

除虫公司说，臭虫多半躲在座位的角落、安全带及游览车或是飞机的行李箱里。被臭虫咬了不会太痛，但是会让人不舒服。

另一家专门除臭虫的公司则说，几十年来英国人几乎没见过臭虫，所以不容易发现身边有臭虫。臭虫有很多种，多半是浅咖啡色的，身长大约半公分，肉眼就看得见。吸血以后身体会大幅膨胀，同时会变成红色。

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夏季防水果过敏多数人知之甚少

春季繁花时节，闻到花香打喷嚏，许多人对花粉过敏心有余悸。盛夏来临，桃子、芒果、荔枝等水果十分诱人，大多数人却对水果过敏知之甚少。吃完桃子嘴角又麻又痒，这其实都是水果过敏的症状。不仅如此，花粉过敏和水果过敏之间还可能存在交叉性过敏现象，而夏秋季恰恰是其高发季节。

中华医学会变态反应学分会秘书长、北京协和医院变态反应科主任尹佳在接受《生命时报》采访时表示，现下水果过敏的人不在少数，不过多数人的水果过敏反应症状较轻，出现口腔麻痒的不适感或口腔黏膜和嘴唇水肿，一般一两个小时就会消失。稍严重点会出现流鼻涕、打喷嚏等症状，极少数严重者会出现哮喘和过敏性休克，这种情况应及时到医院就诊。

“有人以为只要把水果的皮去掉就可以放心吃，事实并非如此。”尹教授解释到，水果的过敏原并不一定仅存于果皮里，果肉甚至果核都可能含有过敏原。临床用新鲜芒果汁做皮肤试验可诱发明显的阳性反应，说明芒果汁里含有大量的过敏原，因此，吃去皮的水果并不能降低水果过敏的风险。

将水果放在微波炉里加热30秒，可使致敏成分破坏，并且不会让水果熟透是一些人应对水果过敏的“高招”。尹教授认为这个方法具有一定的可行性，但要视具体水果而定。相对来说，水果生吃时确实比较容易导致过敏，一些对热不稳定的过敏原，加热有可能破坏其成分或改变其结构，从而降低水果的致敏性；但对于那些对热稳定的食物过敏原，加热也不一定有效。尹主任认为治疗水果过敏最有效的方法还是回避过敏原。

尹主任介绍，“有时候一种花粉和某些水果含有相同的过敏原成分，那对这种花粉过敏的人，也可能对那些含有交叉过敏原的水果过敏，这种现象叫“交叉过敏”。在我国北方地区，蒿草花粉是夏秋季最主要的过敏原。对蒿花粉过敏的人，在吃桃、芒果、荔枝等水果时可能会出现过敏症状；而桦树花粉是春季重要的过敏原，对其过敏者在食苹果、李子、杏、猕猴桃等水果时也可能会过敏。

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科学地搭配食物会使营养更全面

科学地搭配食物会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。

百合+鸡蛋：清心安神

百合清痰火，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。两种食物加糖能滋阴润燥，清心安神。

解析：

中国应用百合治疗疾病已有2000多年的历史。百合最早记载于《神农本草经》、《日华于本草》及《本草纲目拾遗》等书中，其性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。经检测百合鳞茎含有秋水仙碱等多种生物碱，还含有淀粉、蛋白质、脂肪等物质。随着对百合化学成分及药理作用的深入研究，百合的药效范围变得更加广泛。


虾皮+鸡蛋：补钙

虾皮含钙多，鸡蛋也是钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效成倍增长。

虾皮的营养分析：

1。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；

2。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；

3。虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；

4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。


韭菜+鸡蛋：补肾行气

韭菜与鸡蛋同炒能温补肾阳、行气止痛，对尿频、痔疮等均有一定的疗效。

韭菜的营养价值：

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常章富教授介绍说，韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

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星期二 - 心情小故事

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狒狒的雨伞

狒狒撑着一把雨伞在树中散步，路上它碰见了长臂猿。

长臂猿非常热情地同它打着招呼:“你好啊!狒狒!好些天没见到你了，身体好吧?哟!这么大晴的天儿怎么打伞哪?”

狒狒回答说:“我挺好的。我是为了防备下雨才拿的伞，可现在我躲在伞下享受不到明媚的阳光。”

长臂猿告诉它:“你在伞上挖个洞，阳光不就照到身上了吗?”

狒狒果然照办了，温暖的阳光照在身上好舒服啊。可是不一会倾盆大雨就落了下来，举着伞的佛佛和没拿伞的长臂猿顿时都被浇成了落汤鸡。

这个故事讲的是：
别人向你提的建议，要想想是否适合自己，不要盲目听取。

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星期五 - 心情小故事

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为什么你不让我陪你一起淋雨

男孩很花心
但女孩对男孩很专情
女孩很爱雨天 也喜欢淋雨
每当女孩跑出伞外淋雨时
男孩往往也想陪著她一起淋雨
但都被女孩给阻止了
男孩总问：『为什麼你不让我陪你一起淋雨呢？』
女孩回答说：『因为我怕你会生病！』
男孩也常会反问她：『如果淋雨会生病的话为什麼你还要去淋雨呢？』
但女孩总是笑而不答
最后往往都是男孩拗不过女孩而答应了她的要求
因为男孩只要看到女孩开心就很快乐
但是幸福的时光总是不长久的
男孩喜欢上另一个女生
喜欢她的程度更甚於女孩
有一天当男孩和女孩在一起吃饭时他提出了分手的要求
而女孩也默默的接受了
因为她知道男孩像风
而风是不会为任何人而停留的
那天晚上 是男孩最后一次送女孩回家
在女孩家的楼下 男孩吻了女孩最后一次
男孩说：『真的很抱歉辜负了你！但是陪你在一起淋雨的时刻是我最快乐的时光！』
女孩听完便啜泣了起来
男孩抱著她 许久之后
男孩跟女孩说：『有一个问题我想问你已经很久了！为什么每一次你在淋雨时都不让我陪著你一起淋呢？』
许久之后女孩缓缓地说道：『因为我不想让你发现.............我在哭泣！』
那一天晚上 天空又下起了雨......

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星期四 - 心情小故事

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不离婚的理由

她在和他共同生活了七年之后忽然有了离婚的念头。

其实，他们之间并没有明显的矛盾，生活得也还算愉快，如果一定要她说出个离婚的理由，她甚至都不知道该怎么说。也许是因为随着时间的推移，两个人的激情不再，生活太琐碎平淡，或者是男人不懂得浪漫，也或者就是人们通常所说的“七年之痒”在作怪……总之她有了离开的想法，在经过一段时间的考虑之后，她下了决心，并且起草好了离婚协议书。

她是个细心而体贴的人，所以在那份协议书上，她明确了财产分配、房子归属等等细节问题。她不想占对方便宜，但也希望拿回属于自己的那一份权益。找了个晚上，她对他讲明了一切。男人当然有点吃惊，但看她去意已定的样子，他也没有再挽留，只是在看过那份离婚协议书之后，说了句：“我不同意你的财产分配方案，所以不能同意离婚。”

她愣住了。她想起了以前有人对她说过的话，那话的大概意思是说，在离婚时的财产分配上最能看出一个人的本性。她不无悲哀地想，看来自己也看错了人，她冷冷地对他说：“那你要怎么办？”说完这话，她想，即使他拿走全部的财产，自己也一定要离开他。

然而出乎她意料的事情发生了。她听到对方在说：“如果你同意将所有财产归至你的名下，我可以同意离婚。”

她又愣了。男人接着说：“你一个女人，离婚以后生活肯定不容易。我是个大男人，什么都好凑合。所以我想把所有财产给你，我不希望你受苦。”

听到这里，她简直有点感动了，她甚至开始怀疑自己要离婚的想法是不是太草率和冲动了。于是这事暂时就这么搁下了。

又过了些天，她在单位组织的一次体检中，被查出了患有卵巢癌，必须做手术。而且医生讲了，手术如果不成功，要面临器官摘除，也就是说，她将失去做母亲的权利——而她还从未做过母亲。

在得知自己病情的那一刻，她又一次决定同他离婚。然而他竟是坚决不同意，并且告诉她：“你现在身患重病，作为你的丈夫，作为一个男人，我有更好地照顾你的责任。假如你将来真的不能够做母亲了，你的后半生可能会很寂寞、很痛苦，那我就更不该离开你。除非哪天你的病治好了，而且可以做母亲，我才会同意离婚。”

在她住院的那段时间里，他拿出了最大的耐心和爱心呵护她、关心她，他甚至一改过去不太爱说话的性格，一有时间就陪她说话，也会常常买来鲜花布置病房，让她感受到浪漫。

她的手术很成功，身体也恢复得很快，日子又开始平静地过了下去，只是她彻底打消了离婚的想法。因为，从他两次不肯离婚的理由里，她读出了一个男人深沉的爱，看到了一个男人的心，也体会到了世界上最美最好的那份爱情。

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爱没有变，改变的只是爱的方式

男孩爱上了一个养珍珠人家的女孩，然而男孩一贫如洗，他没有足够的彩礼钱向女孩家提亲，加上女孩的父亲视钱如命，男孩只好用心思念女孩。

一日，男孩登上女孩的家门，说是跟她父亲打工，但不计报酬，半年后给他一捧珍珠就行，女孩的父亲眼珠一转，点头同意。半年后，女孩偷偷跑出来和男孩幽会，男孩从怀中掏出用半年汗水换来的珍珠项链戴在女孩白皙的颈上。那一刻，女孩幸福地依在男孩怀中。

他们使尽了寻死觅活的各种方法，女孩父亲是在拗不过，答应了他们俩的事情。他们相拥着进了城，男孩为了房租、生活费，去建筑工地做小工，干着粗重的力气活??搅拌水泥。

一个月后，男孩把第一笔工资交给了女孩，女孩未曾舍得给自己多添一件新衣服，反而去市场买回了家庭物什。男孩女孩日子过得虽然清苦，但两人毫无怨言。

一年后，男孩把从建筑工地上挣来的钱全都交给了女孩，女孩置办了一些简单的家具，在租来的小房窗上贴了张“喜”字，请几位工地上一块干活的民工一块吃顿饭，他们就这样结婚了。

婚后的日子，他们过得还算安宁，然而又一年，他们小宝宝的出生，加重了男孩肩头的担子，男孩凭力气活挣来的血汗钱再节省也难以满足家庭生活的需要。

终于有一天，男孩因工程资金不到位停工回了家，孩子由房东暂时照看着，却怎么也找不到女人。他急得两眼发红，抱着孩子满大街找，找完一条街又一条街。

男人心灰意冷，痛苦地用拳头敲打自己的头颅，自责地骂：我怎么这么无能，连自己的老婆孩子都养不活。这时，他突然发现一个熟悉的身影??自己的女人，她正挥动着大扫帚扫马路。男人百感交集，抱着孩子向前走去。女人也发现了他们，停下扫帚，傻傻地看着。男人走上前，把孩子送到她的怀中，用手捋了捋她那被风吹乱的头发，说了句：“你带着孩子回家，我来扫。”

女人伏在男人肩膀哭了。其实，她一直愿意跟着他吃苦受累，即使在最苦最难的时候，她也不曾向娘家提起日子的艰辛，满嘴说的尽是他的好。

其实，他们自始至终爱的本质没有变，改变的只是爱的方式

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